-
![減肥要拒絕的食物 科學減重找準對策]()
盲目的節食、跑步，不如找準對策，科學減重。總有很多人説到減肥就是不吃或者少吃，但在挑選食物的種類的時候還是百無禁忌，只是將分量減少了。這樣一來飽腹感不強，很容易在正餐後又攝入其他零食，熱量只增不減。或者是減少的熱......
-
![熱瑜伽幫你快速排毒減重]()
我們都知道身體如果堆積的毒素過多的話，那麼不僅會給你帶來很多的疾病威脅，還會容易讓你的身材變形出現肥胖等問題，因此在日常生活當中不管是男性還是女性，我們都應該，我總給自己身體排毒學會給自己的身體排毒，才能夠有一個......
-
![妊娠糖尿病帶來雙重威脅 孕婦預防妊娠糖尿病要減重]()
糖尿病是常見的慢性疾病，對於普通人來説，糖尿病的發生，是由很複雜的因素引起的。而對於孕婦來説，女性懷孕後，隨着體重增加及胎盤產生的一些激素及細胞因子，會干擾體內的胰島素正常工作，因此孕婦容易患糖尿病。要想預防妊娠期......
-
![超級白領瘦身法 時刻都在減重]()
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……1、有專家不是説每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒......
-
![通過爬樓梯的運動方式怎麼減重呢]()
現在社會的發展非常迅速，而且生活條件也變得非常好，以至於很多人都變得非常肥胖。那麼肥胖的人羣都想要通過運動的方式來達到減重的效果。但是很多運動人們都不是很瞭解，也不知道該怎麼做，其實爬樓梯的運動方法就比較好。......
-
![舒淇懶人瘦身法 一個月穩定地減重五公斤]()
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面就來看看是什麼方法吧。自創懶人減肥法如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她説：......
-
![舒淇懶人瘦身方法 一個月穩定減重五公斤]()
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面就來看看是什麼方法吧。自創懶人減肥法如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她説：......
-
![洗澡瘦身 讓你沖沖減重]()
洗澡瘦身讓你沖沖減重洗澡瘦身讓你沖沖減重1：沐浴下肢減下半身脂肪現在因為種種原因容易形成了體寒的體質，體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使再夏天也會出現腳步冰冷的現象，所以在洗澡的時候用38°温水將......
-
![秋季減肥食譜之粥 瘦身粥美味又減重]()
粥對人體的好處不言而喻，實際上它還可以作為減肥食譜，在秋季減肥中派上大用場。推薦6款美味的瘦身粥，讓你吃出苗條身材。同時，這些減肥食譜還具有多重滋補功效，對肌膚和臉色等都有幫助，是不可多得的養生佳品。黑芝麻糙米粥......
-
![吃代餐食品能快速減重？長輕瘦身實踐營專家提醒您不要走捷徑]()
近日，國家衞健委在發佈會上指出，超重肥胖成影響我國居民健康的重要問題。目前，我國成年居民超重肥胖率已超50%。與此同時，《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，由肥胖引發的糖尿病、心血管疾病和癌症在內的若干......
-
![如何正確減重保持健康的體重？]()
如何正確減重保持健康的體重？如何正確減重保持健康的體重？1、管住嘴，適量減少進食量。一個人的體重取決於能量攝入和能量消耗之間的平衡。吃下去的食物為我們提供所需要的能量，各種身體活動消耗能量。因此，進食量和身體活......
-
![認識肥胖 減重祕方大公開]()
想減重？可得先知道一些事，才能協助你更能掌控體重！不當的減重計畫，容易導致復胖，復胖的可怕，不是體重的回升，而是體脂肪的增加。體脂肪構成人體絕大部份組織，由食物中攝取的熱量不足時，體脂肪會提供生命所需的熱源，保持體温和保......
-
![防高血壓關鍵是減重]()
現在超重的人越來越多，因此患高血壓的人也越來越多，這是成正比的關係。肥胖可以誘發高血壓，這已經是大家的共識，雖然不能説不超重的人一定不會患高血壓，但是患高血壓的人大都是胖子，所以，預防高血壓最關鍵的就是讓自己的體重......
-
![走路減肥輕鬆減重]()
炎熱的夏季是各式各樣的露臍裝，熱褲，超短裙的季節，而身材不好的MM卻很苦惱，接下來小編就告訴大家非常簡單的瘦身方法，通過走路就可以讓你輕鬆瘦身。如何減肥第一步：找出時間走就對了想走出最輕盈有活力、最標準的身材嗎？這裏......
-
![百分燃脂真的有效，高尿酸爸爸為女兒減重20.4斤]()
主人公阿輝，減重前體重為166.8斤，肚子大，尿酸指標超標，在百分燃脂營養導師的幫助下，用3個月時間成功減重20.4斤，減重後體重為146.4斤，尿酸指標降至正常範圍。減肥的原因是什麼？我有一個3歲多的可愛女兒。人人都説女兒是爸爸上......
-
![吃什麼減肥效果最好 秋季減重必吃五食物]()
幾乎所有的女人都對自己的身材不滿意，都想要減肥，你知道女人們該如何減肥嗎？秋季吃什麼減肥效果最好呢？如果你想要擺脱臃腫的身材，就一定要試試小編為大家推薦的這些可以減肥的食物哦！吃什麼減肥最快1.紅薯有超強腹飽感紅薯......
-
![運動多久開始體重才會下降？減重一斤需要消耗多少卡路里？]()
十分鐘只是起到熱身的運動，肌肉塑形可以選擇無氧運動十分鐘，但是減肥減脂還是選擇長一點時間，每天運動30分鐘減肥效果是最好的，因為30分鐘之後脂肪才開始燃燒。那麼減重一斤需要消耗多少卡路里呢？下面，就快和本站一起了解相......
-
![德昇泰醫療警告骨病患者：減重，減重，再減重！]()
2020年，秋末，冷空氣已經來襲了，我們能夠非常清晰的感受到，温度慢慢降低，晝夜温差開始變大。專家説，我們將會迎來近60年內最寒冷的冬天，温度會非常低，這不禁讓人想起2008年的那場冰災，多個地區大面積的積雪、停電，有許多的老年人......
-
![想減重的人給自己一個食慾時間表]()
早上你匆匆吞下一包餅乾，這迅速提升了的血糖，但不到10點就又讓你的肚子咕咕叫。中午隨便去711買了份看不清原料的盒飯，下飯的只是些高熱高鹽的醬汁。下午又因為肚餓無心工作，滿辦公室找薯片。按照下面這個簡單的時間表來......
-
![減肥方法 學會六招瘦身減重讓你全身輕鬆]()
幾乎每個女人都在説要減肥，但是她們卻不知道該如何健康的減肥，今天小編就為大家推薦一些減肥方法，讓大家輕鬆減肥，馬上跟着小編去學學吧！減肥最快祕籍：1：正常吃早餐JimKaras説：「如果你在每天的第一餐就開始節食，很難避免後面......
-
![控糖減肥,減肥新方法,減重方案,減肥新材料a-澱粉酶抑制劑,減脂]()
白芸豆提取物(高比例α-澱粉酶抑制劑)產品説明與營養標籤(α--澱粉酶抑制劑(α-AI)≥40000IU/g，兩小時澱粉糖化阻斷率≥80%。)〖警示〗:常規提取技術與一般飲食烹飪會完全破壞α-澱粉酶抑制劑活性，請認真閲讀本文，並謹慎......
-
![長輕瘦身實踐營專家團 指導你科學減重]()
最新發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，成人（≥18歲）的超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，超重/肥胖成年人已過半。按照絕對人口數來計算，全國已有6億人超重和肥胖，這個數字在全球排名第一，中國已成為“世界首胖......
-
![餐前吃柚子可減重降糖]()
餐前吃柚子可減重降糖餐前吃柚子可減重降糖研究者發現：餐前吃柚子除了具有減輕體重的功效以外，它還能降低胰島素含量。研究者選取了91名體重超重的男女參與者，對他們的新陳代謝和體重進行了為期12周的監測。參與者被分為......
-
![金秋減重“輕盈”自助餐策略]()
吃自助餐時什麼才是最好的選擇？應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是説，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確定哪些食物對你最有吸引力。先看一下每樣食品，不要急於出手，防止還沒走......
-
![環球小姐的私家瘦身祕方 讓你2周減重18斤]()
如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜，就可以輕鬆享受減重的快樂。原則：早上是皇后，中午是公主，晚上是窮人三餐飲食......
