-
![運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材]()
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國着名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。運動前喝杯冷飲1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究......
-
![減肥祕方 讓你擁有苗條身材]()
夏天已到來，是時候秀出自己的身材了。一個個的都是越穿越短。他們為什麼會這樣呢？因為人家身材好啊，有秀的資本啊，你想變瘦嗎？你想穿的清涼一些嗎？那就跟着小編一起學學如何減肥吧！目錄1、減肥小祕方2、藥膳減肥祕方3、中藥......
-
![女性經期易肥胖 調整飲食助苗條身材]()
女性生理週期分為3個時期：月經期間、月經結束至排卵前、排卵後至經期前。其中，排卵期與下一次經期距離2周的時間。經期結束後2周內，都屬於易瘦階段，而在此之後到下一次月經開始，屬於易胖階段，根據個人的體質也會出現差異。1......
-
![控制五大飢餓時段 收穫苗條身材]()
科學研究，正常人一天中有五個時段特別想吃東西，對於想瘦的你，往往很難抵禦美食的誘惑而放縱食慾。下邊我們就教大家怎麼才能在這五個關鍵時段有效控制食慾，順利收穫苗條身材。7：00——清晨醒來的飢腸轆轆飢餓揭......
-
![減肥的方法 想擁有苗條身材要吃四種粥]()
秋季是MM減肥的最佳季節。那麼，MM你找到適合自己的瘦身方法了嗎？不妨下面小編為您介紹春季可以瘦身的四種粥，既排毒又減肥哦。苗條身材要吃四種粥紅豆薏仁粥材料：紅豆60克、薏仁60克，紅棗12顆，水適量。做法：1、將紅豆、薏仁......
-
![苗條身材吃出來]()
你還在為了肥辛苦節食嗎？減了肥卻面黃肌瘦？是減肥還是身體脱水？千萬別拿自己的身體開玩笑。想要減肥，要掌握正確的方法哦。下面的8種蔬果讓你吃出苗條身材。1、蘋果蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，排出身體毒......
-
![運動前不妨喝杯冷飲 五妙招保持苗條身材]()
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國着名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。運動前喝杯冷飲1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究......
-
![水果茶減肥法瘦出苗條身材]()
將水果盯檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡），等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻......
-
![吃出苗條身材的方法]()
對於現代人的審美來説，苗條的身材更可以引起人們的注意，很多人都想擁有苗條的身材，但是現實是殘酷的，並不是所有的人都可以天生擁有苗條的身材，但是鍛鍊似乎是一件很困難的事情，長期鍛鍊也不一定會有好的減肥效果，接下來我們......
-
![最有效的減肥方法 助你擁有苗條身材]()
眼看夏季就要帶來了，很多的胖MM都在犯愁該如何減肥，又是節食又是狂運動，這些不科學的減肥方法不僅傷害身體，而且還沒有任何效果。那麼，到底怎麼樣才能夠快速有效的減肥呢？下面就跟着本站一起看看傳説中最有效的減肥方法吧！學......
-
![10個小運動 讓你盡顯苗條身材]()
你想了解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助於瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。只要你走動起來，做點事情，那麼你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧！1.遛狗你是否養了小狗呢？毫無疑......
-
![快速瘦身健身操 苗條身材跳出來]()
減肥是生活中常有的事情，現在的減肥方法比較多，在減肥的時候，都是需要對這些方法進行很好的瞭解，這樣在選擇的時候，也都可以知道該如何選擇最佳，常見的減肥方式就是以運動減肥、飲食減肥為主，這些減肥方式在使用上也是比較簡......
-
![減肥女人們必選的10種食物 讓你吃出苗條身材]()
想要在清爽的夏季穿得美美地，那一定要有苗條身材。不然擁有粗腿、粗胳膊還有小肚子的你，只能看着人家穿上美美的碎花裙逛街，你只能穿着寬鬆的T恤遮擋你臃腫的身材。別急，趕緊常吃減肥食物，讓你吃出苗條身材吧。那麼，胖人吃......
-
![中藥減肥方法 六大方法讓你擁有苗條身材]()
減肥現在已經是人們生活中的一部分了，不管是男士還是女性，甚至是老年人都會做一些減肥的事情，有的是為了擁有好身材，有的則是為了健康。而減肥的方法也是非常的多，今天小編就為大家詳細的介紹一下中藥減肥的方法，包括中藥材......
-
![專家教你怎樣喝水喝出苗條身材]()
夏季來臨，很多人開始忙於減肥，那麼是什麼原因導致肥胖的呢？我們該怎樣減掉身上的贅肉呢？小編教你怎樣喝水喝出苗條來。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽......
-
![這些小偏方竟可以“吃”出苗條身材]()
減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。這些小偏方......
-
![7種低熱食物 讓你瘦出苗條身材]()
飲食是關係到我們每天攝取熱量高低的重要指標，那麼如何才能保證每天攝取的熱量不超標呢？下面瘦身男女小編就要推薦給大家7種食物，幫助大家快速的瘦身減肥，那麼就來看看有哪些食物吧。1.高纖麥餅英國的一項研究發現：如果所......
-
![三種減肥法 吃出苗條身材]()
由於春天的到來，女士們減肥的慾望又被重新激起，網絡上各種層出不窮的減肥方法讓所有的女性們都躍躍欲試，但是是否有效果呢？就不得而知了。那麼這麼多種的減肥方法有哪些是比較好可以嘗試一下的呢？別急，現在為大家舉例三種網......
-
![晚上吃這6種食物 吃出苗條身材]()
在中國近代歷史上除了唐朝時期以胖為美外，再沒有出現過把胖當做審美標準。窈窕、細腰、纖細等詞，從古至今都被用來形容美女，其實減肥一直是歷史的潮流，今天減肥已經是一個全民話題，不僅僅為了身材好，更為了健康長壽。很多人......
-
![薏米減肥食譜 苗條身材是吃出來的]()
薏仁又名薏米，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。薏仁也是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等......
-
![餵奶期間怎麼減肥 產後如何擁有苗條身材]()
對於還處在餵奶期間的女性朋友來説，想要減肥的話一定要遵循一定的原則，因為這個時候寶寶的營養和母體的健康是直接相關聯的。下面我們就來説説餵奶期間怎麼減肥。1、飲食在日常飲食中，需要遵循瘦身食譜，吃清淡的食物，但是......
-
![7種吸脂刮油食物 苗條身材必備]()
想要保持苗條身材，飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓着肚子，而是要注意飲食平衡，學會吃東西，巧妙進食吸脂刮油食物，做個聰明的減肥妞兒~下面7種刮油食物可以幫忙吸去多餘脂肪，值得收藏備用！1.菠蘿菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的......
-
![不吃晚餐可以減肥嗎 晚餐減肥食譜還你苗條身材]()
人們吃飯絕對不僅僅是為了能夠吃飽，肚子不餓也是需要從食物中攝入7大類的營養物質來維持生命。所以，人不能不吃飯，而且正常的飲食習慣就是一日三餐，分為早餐和中餐及晚餐。下面就和本站一起來看看吧。一日三餐的飲食規律......
-
![春節減肥全攻略 六招吃出苗條身材]()
春節到了，你又要大吃大喝一番了，是否在擔心自己的體重啊！不要擔心，今天小編教大家在春節吃不胖的小祕招，大家可要仔細看了。春節永遠都是中國人最重視的節日，在這個節日裏，各種飯局鋪天蓋地。想要減肥的話，就要給自己制定一個......
-
![苦瓜食譜輕鬆給你苗條身材]()
苦瓜食譜輕鬆給你苗條身材苦瓜食譜輕鬆給你苗條身材苦瓜雞片的做法材料：苦瓜200克，雞胸脯肉250克，雞蛋1個。紹酒、糖、醬油、鹽、雞粉各少許，葱末、澱粉、水澱粉各適量。做法：Step1：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片，用鹽拌勻，醃一......
