辦公室的生活科普

説到辦公室怎麼瘦腰，相信不同的人會有不同的意見。對於減肥，找個真正適合自己的減肥方法才是最合理的一種減肥方式，生活中的減肥的方法也是多種多樣的，很多人不喜歡運動最喜歡吃減肥藥，反而會越減越肥，造成了很多的副作用，那......

在現代的生活中越來越聽到很多的人會説我脖子不舒服，我肩膀不舒服，然而這些人羣中又以辦公室一族的人比較的多，其實這是很自然的現象，辦公室一族一天都坐在電腦前面工作學習，長期以往下去就會有這些症狀的出現，也是見怪不怪......

我們生活中一定見過很多扁平臀的人，有些人是因為天生遺傳出現的，而有的人卻是因為工作原因導致的，這些工作多是常在辦公室工作的人羣。如今夏季悄悄來臨，相信很多人都想擁有挺翹的臀部，那麼有沒有坐在辦公室就可以提臀的方......

長坐辦公室呼吸方法要正確白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積;加上長時間用腦工作，......

白領們長期坐辦公室，工作忙，時間緊，所以缺乏鍛鍊，導致身上的肉越來越鬆弛，體重可能增加的不明顯，但是看上去卻變胖了。辦公室減肥瑜伽非常適合沒時間鍛鍊的人來做，在辦公室做，非常方便，適合虛胖的人，休息的間隙就可以做瑜伽，放鬆......

辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！OL最該關注的抗氧化8個細節1公司一到下班就停空調？加班日......

辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛，不光腰部疼痛，就連頸部也有着莫名的痛感，如果不及時緩解，恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累？下面這些方法就非常管用！1、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面......

對於職場人員而言，每天待在辦公室裏的時間超過了24小時中的1／3。其實，辦公室並不是一片安全的樂土。美國喬爾教授對辦公室和廁所的衞生條件進行了調查後發現：辦公室裏桌面的細菌數量比廁所裏的細菌數量高出400倍，其中細菌......

長時間坐在辦公室裏的白領們都會身體乏力、疲勞的困擾，因此採取保健措施緩解疲勞就很關鍵。那麼，如何緩解疲勞？辦公緩解疲勞方法有哪些呢？生活中，每個人都有過度疲勞的感覺，但大多數人都不會把這當回事，認為休息一下就會好。......

來看看你在辦公室失寵了嗎？來看看你在辦公室失寵了嗎？有數據調查表明，由於外部的經濟環境和自身的核心競爭力下降等原因，很多白領在本該年富力強幹事業的三四十歲，卻會遭遇職業發展的瓶頸，有成為第二代下崗人的危險。如果有......

1、開好節前安全宣導會議，佈置好節前各項安全檢查工作，安排好值班人員、數量和值班注意事項，並形成會議記錄。2、放假前夕，各部門責任人要督促員工關好辦公室的門、窗，特別是帶有保密性工作的辦公室應做到人走後，門、窗隨手......

很多人都想在辦公健身，卻不知道在辦公室怎麼健身。辦公室人員平常沒什麼時間上健身房，花錢辦健身房的卡覺得不划算，到底怎樣才能工作健身兩不誤呢？在辦公室健身是工作羣體的最佳選擇了。今天，我們就來談談關於辦公室怎麼健......

許多的辦公室上班的人員都有過發生辦公室頭痛的現象，那麼面對辦公室頭痛，我們除了在發生時治療外，有哪些能預防辦公室頭痛的辦法呢？1、每小時遠望5分鐘專家表示，由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛......

由於長期處於坐着的狀態，頸椎和腰椎始終處於比較緊張，再者辦公室白領經常處於空調和風扇的吹扶之下，所以辦公室白領經常會出現腰痠腿痛的現象。小編給大家介紹白領疾病有哪些，想要知道答案，跟着本站的小編來看看吧！1、乾眼......

據醫學報告指出每天使用計算機4-6小時，三年後得到癌症的概率比正常人多26%。所以，平時大家在辦公室午休時一定要記得關掉計算機。你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？趴着睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把屏幕關掉......

清潔首先，從清潔開始。清潔的同時不帶走皮膚的水份。強烈推薦清潔霜，能深入毛孔內部清潔污物及油脂栓塞（灰塵和皮膚的油脂混合物），清潔的同時為肌膚補充水份。如果你是淡粧的話，用清潔霜就能起到卸粧的作用，一舉兩得，別忘了用......

上班族養生對於快節奏的工作來説是一件奢侈的事兒，但是也不是不可以嘛！上班族如何養生呢？上班時間讓你既飽口福又養生該咋做？跟小編來學習下上班族養生之道吧！1、紅棗口感方面，紅棗是不錯的，甜而不膩。在中醫方面，認為紅棗具......

辦公室午後減壓小妙招相信對於很多的職場人士來説，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之後，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突......

北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。1.久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座説話，都懶到要坐在椅子上用滾......

現在很多都市白領都缺乏必要的身體運動，有時候坐在辦公室裏面會有腰痠背痛的感覺，長期保持坐姿，腰部以及腹部難免會長出贅肉，這個時候身體素質也路愛與擦汗，抗力也大不如前了。其實在辦公室也不是一直在忙碌，空閒的時候可以......

辦公室用品有哪些？辦公室用品清單辦公室用品有哪些1、電話機、電腦、空調/電風扇/排氣扇、飲水機、傳真機；2、打印機/複印機、掃描儀、碎紙機、各種複印/打印紙；3、小冰箱、一次性杯子、煙灰缸、水果盤、茶葉、咖啡、杯......

辦公室是從事腦力工作的地方，無論是高管還是職員懸掛其畫都能對工作有很好的幫助。那麼你的辦公室為什麼需要掛一幅山水畫呢?不為什麼，只是為了更好的工作環境，更好的升職加薪的風水。辦公室掛畫選山水畫，不僅在於裝飾欣......

每天抽一點時間在辦公室也是可以做到健身運動的，甚至健身也不需要太多專業工具，辦公室的辦公用品足以成為輔助道具，只要每天抽出10-15分鐘運動即可。由於都市生活壓力大，越來越多的白領被亞健康困擾。常坐辦公室的白領由......

長時間坐辦公室的女性容易患上各種疾病，例如肥胖、心血管病、頸椎病等等，因此就需要一些針對辦公室一族的養生方法，下面就介紹十個辦公室養生祕笈。寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究&helli......

辦公室白領們每天就坐於辦公室之內，每天忙碌着工作，很多時候就會餓了，手頭也會準備着很多的零食，要知道有的零食不僅僅熱量高，還有的是對身體有害處的！那麼辦公室白領們應該必備什麼減肥零食比較好呢？下面本站為大家推薦10款......