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![辦公室健康祕書保衞我們的胃]()
小胃病是白領一族的常客，雖説並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衞我們的胃了。一日三餐定時定量白......
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![OL辦公室健康惡習大盤點]()
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不......
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![辦公室養生保健要怎麼做？]()
現在許多的白領基本都是在辦公室裏工作，需要長時間的待在辦公室裏可能會造成一些不適應，例如頭暈、噁心等症狀。但在辦公室也是會有一些隱患的，我們或許在平時沒有注意到，但是我們的身體是需要注意的，必須重視起來。辦公室......
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![在辦公室能做的健康運動有哪些]()
運動是能讓身體保持健康的很好方法。經常保持運動的生活習慣，那麼身體的很多機能就能保持比較健康的狀態。運動的方法有很多，不同的人適合不同的方式。在不同的場合也是有不同的運動方式的，大家可以自己進行選擇。那麼辦......
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![辦公室瘦身操有效嗎]()
在生活中很多朋友都會做健身操，這是非常健康的，特別是一些上班族朋友，做做瘦身操是非常不錯的選擇，那麼辦公室瘦身操有效嗎？一起來看看吧。辦公室瘦身操有效嗎？這個答案當然是肯定的了，瘦身操能夠幫助上班族朋友們緩解疲勞，幫......
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![辦公室裏就能做的十個養生祕笈]()
寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持為鍛鍊......
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![辦公室裏的上班族怎麼給大腦減壓]()
最近，工作起來總是力不從心！大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦中有1000億個神經......
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![辦公室如何運動提臀呢？]()
每個女生都希望自己能夠有完美的曲線，前凸後翹似乎是許多女性的追求目標。所以很多女生都在不停的尋找各種方法來豐胸，當然也要提臀，扁平的屁股一點沒有感覺，翹臀才會顯得有性感的女人味哦。但是現在許多人工作比較繁忙，每......
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![辦公室白領喝水的養生之道]()
一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱為津液津液虧虛，可表現......
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![辦公室可以做的瑜伽有哪些]()
瑜伽是一種非常不錯的有氧健身運動，非常適合我們女性朋友在日常進行鍛鍊，每天做一做瑜伽可以幫助我們肥胖的女性朋友們達到減肥瘦身的效果，還可以有效的幫助我們塑造身材，但是做瑜伽對於周圍的環境要求比較高，為大家介紹一......
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![辦公室白領如何護髮]()
辦公室OL時刻要注意自己的的髮型和體態如果頭髮凌亂可會影響你的形象哦，有了這幾個小工具，就不會為工作了一整天而變得凌亂的頭髮抓狂了。一起來看看辦公室白領如何護髮吧！中長度的捲髮——圓筒發刷適合中長度的捲髮，若發......
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![辦公室有氧健身操的方法是什麼]()
大家對有氧健身操這項運動方式並不算是那麼瞭解的，並且是高難度和低難度的結合，所以人們在做有氧健身操的時候就不會那麼的疲憊，現在有很多的健身方式都是比較累的，這個時候大家就可以嘗試着偶爾做一做有氧健身操，特別是在......
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![在辦公室如何健身呢]()
近年來，隨着信息技術的不斷髮展，人們並沒有減輕工作量，反而工作越來越多了。因此，越來越多的辦公室人員都沒有時間去健身房健身。不健身，身體卻渾身不舒服；健身，卻沒有足夠的時間去健身。那麼，在辦公室如何健身呢？下面就為大家......
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![盤點辦公室電腦族健康惡習 你中招了嗎？]()
長期待在辦公室加班的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成損害。快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬......
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![辦公室掛畫為什麼要掛山水畫？都來看看吧]()
辦公室是從事腦力工作的地方，無論是高管還是職員懸掛其畫都能對工作有很好的幫助。那麼你的辦公室為什麼需要掛一幅山水畫呢?不為什麼，只是為了更好的工作環境，更好的升職加薪的風水。辦公室掛畫選山水畫，不僅在於裝飾欣......
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![辦公室如何選擇裝飾畫好 想要體面就選國畫山水畫]()
作為商人，你知道辦公室掛什麼樣的裝飾畫能聚財嗎?作為政府人員，你知道辦公室掛什麼裝飾畫助你官運亨通嗎?作為公司高管，你知道辦公室掛什麼裝飾畫才能運籌帷幄、所向披靡嗎?...................辦公室掛畫可不止起到裝飾......
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![最傷身的七種辦公室打電話方式]()
1、把手機掛在脖子或腰間好多人把手機掛在胸前或者別在腰上，然而手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持距離之美。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，......
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![辦公室久坐危害大 四招可緩解！]()
辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛，不光腰部疼痛，就連頸部也有着莫名的痛感，如果不及時緩解，恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累？下面這些方法就非常管用！1、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面......
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![辦公室掛風水畫怎麼掛 好風水就要遵循四大原則]()
一幅精美的辦公室字畫，除了能美化環境，彰顯品位外，當然了這裏還有另一層含義，那就是對於辦公室整體風水的作用，如果遵循風水學的規律來選畫，可以起到聚氣的作用，讓你的事業蒸蒸日上，風生水起。那麼辦公室掛風水畫怎麼掛才好呢......
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![辦公室裏的瑜伽怎麼做]()
瑜伽是現代女性非常喜歡的一種養生運動，但是很多人因為平時工作很忙，真的難於騰出時間到健身房去運動。這裏為大家介紹的是幾種可以在各種場所進行的比較簡單的瑜伽運動，我們可以在辦公室、卧室、書房等狹小的場所中進行......
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![小妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛]()
在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可能是頭痛的誘......
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![辦公室掛什麼字畫 辦公室裝點牆面這樣選]()
現在領導辦公室掛字畫是最為常見，那麼不知道辦公室掛什麼字畫好便更為常見，辦公室掛畫其實當選國畫山水畫，國畫中山水畫是最具五行玄學的風水知識的，比如我們在如今的炎炎夏日看到辦公室掛一幅山清水秀的山水畫定會感覺絲......
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![辦公室瘦身方法有哪些]()
不管是男性還是女性，都討厭自己變胖的樣子，因為只要瘦下來，不僅僅可以增強別人對自己的一個好印象，也可以提高自己的自身素質，但是很多人由於所工作的環境不同，通常會選擇不同的減肥方式留在辦公室瘦身方法有哪些。不要節食......
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![辦公室白領如何養生]()
辦公室白領整日上班，難免會忽略養生的問題，頸椎病腰椎病就會光顧你的身體，那辦公室白領如何養生呢？下面小編為您介紹辦公室白領如何養生，各位朋友不妨都來看看吧。1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否......
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![在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”]()
怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢？快仔細閲讀我們為您提供的7招只需坐在椅子上便可進行的簡易健身法吧！第1招：椅子上的腿部減脂操1、雙腳併攏將足尖繃直，向上抬起小腿直至與大腿成一直線，伸展腳腕。堅持10秒鐘放下為1次，每組10......
