减重的生活科普
> 列表7日给力瘦餐 鸡蛋减肥法一月减重18斤
08-16鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡......
5大减重陷阱 准银发族别愈减愈胖
05-14罹患代谢症候群,未来出现三高疾病、心脏病和脑中风的风险,是一般人的2至6倍,让许多准银发族对体重和腹部尺寸锱铢必较,但获得SNQ国家品质标章认证的台北医学大学体重管理中心发现,临床常见准银发族在管理健康时,容易掉入减......
吃什么减肥效果最好 秋季减重必吃五食物
10-20几乎所有的女人都对自己的身材不满意,都想要减肥,你知道女人们该如何减肥吗?秋季吃什么减肥效果最好呢?如果你想要摆脱臃肿的身材,就一定要试试小编为大家推荐的这些可以减肥的食物哦!吃什么减肥最快1.红薯有超强腹饱感红薯......
5大减重陷阱 老年人别愈减愈胖
11-235大减重陷阱老年人别愈减愈胖陷阱1吃些小点心胖不了?专家表示,一般来说,更年期后男性每天需要热量约为1600至1800大卡、女性为1200至1500大卡左右,就可以维持基本的代谢需求。但是,准银髮朋友届龄退休,有比较多自己的时间,可......
7日给力瘦餐 鸡蛋减肥法一周减重18斤
01-23鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡......
一周健康减肥汤食谱 7天减重12斤
03-14为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤,因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法,坚持一星期,就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然,没有任何副作用,多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡......
老年人饭前喝水有利减重-怎么喝水能减肥?
12-06水饮用过多可能导致低钠血症,甚至有水中毒的危险性。喝水是一种好习惯,但大量喝水对于减重来说并没有任何其他的作用。适当饮水,保持睡眠和平衡的膳食营养,才能保持天然的健康和美丽。老年人饭前喝水有利减重-怎么喝水能......
减肥要拒绝的食物 科学减重找准对策
11-03盲目的节食、跑步,不如找准对策,科学减重。总有很多人说到减肥就是不吃或者少吃,但在挑选食物的种类的时候还是百无禁忌,只是将分量减少了。这样一来饱腹感不强,很容易在正餐后又摄入其他零食,热量只增不减。或者是减少的热......
德昇泰医疗警告骨病患者:减重,减重,再减重!
11-072020年,秋末,冷空气已经来袭了,我们能够非常清晰的感受到,温度慢慢降低,昼夜温差开始变大。专家说,我们将会迎来近60年内最寒冷的冬天,温度会非常低,这不禁让人想起2008年的那场冰灾,多个地区大面积的积雪、停电,有许多的老年人......
紫米有什么功效?每天吃点紫米可减重降脂
05-19食用紫米,可以和白饭等主食做替换,以占每日主食来源1/3至2/3,也就是三餐中选1至2餐做替换较为适宜。虽然紫米对人体好处多多,但营养师也强调,紫米仍属于糯米的一种,较不易被人体消化、吸收,老人、小孩、有消化功能障碍者,应酌量......
蔬菜都有哪些种类?如何利用蔬菜减重
10-30蔬菜都有哪些种类?蔬菜都有哪些种类?主食蔬菜主食蔬菜:藕、荸荠、菱角、慈姑、各种薯类(土豆、甘薯、山药、芋头)。它们都含有淀粉,能够部分替代米面类主食。但是和白米饭白馒头相比,它们的纤维更高,维生素含量更高,血糖反应更......
饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重
05-20饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西,下面小编推荐的减肥食品,既可以饱腹又可以解馋,更能瘦身,可谓是三效合一,赶快看看吧。精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素:丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。原理:番茄含有的......
长轻瘦身实践营专家团 指导你科学减重
11-18最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,成人(≥18岁)的超重率为34.3%、肥胖率为16.4%,超重/肥胖成年人已过半。按照绝对人口数来计算,全国已有6亿人超重和肥胖,这个数字在全球排名第一,中国已成为“世界首胖......
“瑜伽”减肥动作 让你在快乐中减重
03-17现在,很多人都想通过瑜伽训练进行减肥,而普拉提减肥训练法就是瑜伽减肥的一种。这种减肥方式是很安全的,不会对减肥对象造成伤害,可是,这种普拉提瑜伽减肥不是所有人都能使用的。你知道普拉提瑜伽减肥的效果吗?不了解的可以......
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白芸豆提取物(高比例α-淀粉酶抑制剂)产品说明与营养标签(α--淀粉酶抑制剂(α-AI)≥40000IU/g,两小时淀粉糖化阻断率≥80%。)〖警示〗:常规提取技术与一般饮食烹饪会完全破坏α-淀粉酶抑制剂活性,请认真阅读本文,并谨慎......
热瑜伽帮你快速排毒减重
06-14我们都知道身体如果堆积的毒素过多的话,那么不仅会给你带来很多的疾病威胁,还会容易让你的身材变形出现肥胖等问题,因此在日常生活当中不管是男性还是女性,我们都应该,我总给自己身体排毒学会给自己的身体排毒,才能够有一个......
八个减重甩肉偏方
01-27减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。一、早餐前喝咖啡美国纳......
蓝心湄靠它轻松减重5公斤!
01-17奇异果内含丰富的维他命C,能帮助美白、养颜美容,并且能够补充人体内所需的钙质,能够提升睡眠品质。奇异果中含有多种纤维质,吃下肚后会产生饱足感,对于减肥有不错的帮助,除此之外,内含的纤维质能够促进肠胃蠕动,解决排便的问......
百分燃脂真的有效,高尿酸爸爸为女儿减重20.4斤
10-12主人公阿辉,减重前体重为166.8斤,肚子大,尿酸指标超标,在百分燃脂营养导师的帮助下,用3个月时间成功减重20.4斤,减重后体重为146.4斤,尿酸指标降至正常范围。减肥的原因是什么?我有一个3岁多的可爱女儿。人人都说女儿是爸爸上......
防高血压关键是减重
12-11现在超重的人越来越多,因此患高血压的人也越来越多,这是成正比的关系。肥胖可以诱发高血压,这已经是大家的共识,虽然不能说不超重的人一定不会患高血压,但是患高血压的人大都是胖子,所以,预防高血压最关键的就是让自己的体重......
肥胖男子靠运动成功减重300斤
10-16随着生活的提高,不少人都有肥胖困扰,尤其男性朋友们,因为工作中各种应酬和生活压力,自己的身形是越来越来胖。到底怎样才减肥呢?坚持运动是男人减肥的王道,德国一肥胖男子就是靠坚持运动减重300斤。下面就来看看他是怎么运......
超级白领瘦身法 时刻都在减重
08-15如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗……1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没......
餐前吃柚子可以减重降糖?吃柚子的好处
10-30参与者被分为四组,在食用每餐之前,他们或是服用了柚子提取物胶囊和苹果汁,或是服用了安慰剂胶囊和苹果汁,或是服用安慰剂胶囊和柚子汁,或是服用了安慰剂胶囊和半个新鲜的柚子;每日三次。餐前吃柚子可以减重降糖?吃柚子的好处......
科学减重攻略 以管住嘴迈开腿为中心的生活方式干预
10-11肥胖会带来很多健康问题。生活方式的干预是控制体重的核心基础,然而常常说的管住嘴、迈开腿,具体怎么做才正确你知道吗?今天跑步健身三个小时,明天睡一大觉休息调整,这样运动有效吗?吃饱了才有力气减肥是不是仅是一句调侃?下......
妊娠糖尿病带来双重威胁 孕妇预防妊娠糖尿病要减重
10-08糖尿病是常见的慢性疾病,对于普通人来说,糖尿病的发生,是由很复杂的因素引起的。而对于孕妇来说,女性怀孕后,随着体重增加及胎盘产生的一些激素及细胞因子,会干扰体内的胰岛素正常工作,因此孕妇容易患糖尿病。要想预防妊娠期......