延寿的生活科普

老话常说：经常泡脚，赛吃人参，泡脚是一项简单且好处极多的保健方法，且在脚部上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，通过泡脚能予以良好的刺激，对于防病养生大有裨益。泡脚有何好处1、调节血液循环脚部素有第二心脏的美称，并且脚......

美国政府向国内的成年人建议，每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动，健步走就属于这个范畴。每周5次，每次30分钟，或者每天21分钟，听起来很容易做到。但实际上，只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症......

本文节选自《勘破西游》第二部第48章（下）、白龙马的尿可以化鱼为龙？唐僧肉具体可以延寿多少年？回到前文，西天群妖为何疯传吃唐僧肉可以长生？我们细看白骨精原文，答案就在其中。白骨精说：“他本是金蝉子化身，十世修行的原体。”......

近日，一则新闻充斥了整个热点新闻版面，说内蒙古呼伦贝尔及延边地区，因为受到了冷空气的影响，气温均降至-30℃以下，有些牧区北部竟然现-45.1℃的极寒天气，使得一些市民脸上瞬间结满了冰霜。这骤降的气温不仅对人们的健康造成......

论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论收敛镇静，它比莲子强！可以说是一种被埋没的补益佳品，它便宜、三种功效都强大，这个东西就是：芡实。芡实也叫“鸡头米”，功效可不少哦：芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也......

对于补益延寿膏，我想有些人可能听说过，甚至服用过，但是有些人就是没有听说过了。没有听说过的没关系，接下来我就来给大家好好讲讲什么是补益延寿膏。【处方】生干地黄4两，熟干地黄4两（并洗净），川当归（去芦，酒浸）2两，防风（去芦）2两。......

睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血......

老年人这些改变能延寿十年别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能......

一句诗因“它”而千古流传！“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，相信很多人都读过这首王维的《九月九日忆山东兄弟》，诗中的“遍插茱萸少一人”是千百年来广为流传的名句，打动了无数游子离人......

中药方剂可以说是有很多的种类，保安延寿方就是其中的一种，那么保安延寿方的功效与作用有哪些呢？下面就一起来看看吧。【处方】金银花3钱，生甘草2钱，黑料豆5钱，黄土5钱。【功能主治】四时瘟疫，传染时气。【用法用量】水煎服。......

有一位异人曾经预言宋神宗某年会生病，还安排人献药给他，可惜宋神宗认为“眼见为实”，亲眼目睹神仙存在才听信神仙的话，所以没有吃下仙药。途中遇异人服仙药免死北宋熙宁七年，嘉兴僧人道亲，担任秀州副僧正。他有一天游历温州......

制作中药方剂，不但需要自信心和耐心，而且要对各种食材的营养成分有所了解，否则，搭配不当，将影响方剂的药用价值和味道。下面我们为大家推荐一种做法。颇受人们欢迎的方剂延寿丹。巴戟各60克赤石脂车前子菖蒲柏子仁泽泻川椒......

我们都知道中药方剂化痰延寿丹是由纯天然的中药材制成的，副作用很小，几乎可以忽略不计，但每个人的身体状况都是不一样的，所以大家在食用的时候还是按照正确的食用方法来，下面我们就来看一下。【别名】延寿丹、五福寿命丹、......

白龙马的尿可以化鱼为龙？唐僧肉具体可以延寿多少年？回到前文，西天群妖为何疯传吃唐僧肉可以长生？我们细看白骨精原文，答案就在其中。白骨精说：“他本是金蝉子化身，十世修行的原体。”第一句话很好理解，唐僧是金蝉子转世。也就......

长寿是每一个人都希望的，但是我们每一个人的寿命都是有限的，所以我们不能奢求长生不老，但是我们却可以延缓我们的衰老，那么我们如何让我们的寿命延长呢？生活中怎么做才能让自己长寿呢？今天本站为您讲解，只要改变这些习惯，让你......

人的一生到了一定的年龄，新陈代谢减慢，免疫机能下降，无一不提醒着我们应该好好调理身体了，中药方剂就可以循序渐进的改善体质，增强免疫力等，下面就为大家介绍固齿延寿膏这款方剂。【处方】珍珠5钱（绢作小袋盛之，豆腐一方，中开1......

全球公认18个老年延寿秘诀1、保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2、做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认......

健康养生主要是通过科学的运动锻炼以及健康的膳食方式进行，两者是维持身体健康的基础。然而在生活之中，很多人白天忙于工作，只有晚上才有空闲时间自由支配。因此，晚上对于很多人来说是养生的好时刻！那么，如何才能花最少的时......

1.照看好肝脏少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。吃些蔬菜——你的肝脏很乐意......

夏天来了，有人计划着去哪个海滩享受阳光，有人想着猫在家里躲太阳，那么多晒太阳能延寿吗？多晒太阳的好处有哪些？万物生长离不开太阳，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更......

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。1.早餐一定要吃好你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃......

延寿丸作为一种中药方剂，不仅对疾病的治疗效果令人非常满意，而且应用范围也非常广泛。对于延寿丸这种比较受欢迎的方剂，我们更应该要了解它的吃法，这样我们就可以在生活更好的运用它了。【处方】牛膝（酒浸，切，焙）熟地黄（焙）枳壳......

端午节是我国传统的民俗节日，近期有相关新闻报道，在某地区正开展了一场活动，以纪念端午节为主。其中花式空竹、舞龙、莲湘舞等一系列非遗绝活令人应接不暇，这不仅为人们带来了一场视觉和听觉的双重体验，更传承了传统的非物......

3分钟，能做些什么？一边吃早餐一边在路边等公交车;工作累了，起身到窗边眺望一下远方，活动活动筋骨;忙里偷闲，发条微博，发个微信？……生活中太多微不足道的3分钟，谁也不会在意。但做好了这六个3分钟可以让你轻松收获健康。1.刷......

据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，挪威研究人员对1、6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不管是温和、中等或者激烈，都可以平均减小40%的死亡率。为了得到......