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![倒金字塔饮食习惯适合孕妇吗]()
倒金字塔饮食习惯适合孕妇吗不少营养学家认为，健康的饮食习惯应该像一个倒金字塔，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐泰吃少，那么，这个饮食习惯是否适合准妈妈呢？其实，对大部分准妈妈而言是适用的，准妈妈的三餐都不宜忽略或合并，而......
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![上班族“最为要命”的饮食习惯]()
忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。。.上班族如何让早餐更简便营养不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗......
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![这样吃饭更健康 上班族饮食习惯须知]()
社会工作方式日益发展变化的今天，人们生产生活中面对的压力变得越来越大。为了争分夺秒的完成工作任务，或者只是为了多睡一会儿懒觉，很多的上班族会选择牺牲饮食质量来换取一时的轻松自在。饮食和我们的身体健康密不可分......
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![良好的饮食习惯 养成这些习惯健康常伴]()
吃饭是一件很重要的事情，但是随着生活节奏的越来越快，很多上班族对于一日三餐都是草草了事，随便的吃点一点解决问题，这样是很伤胃的，今天小编就给大家详细的介绍一下良好的饮食习惯，上班族们快来看看吧。饭前喝汤我国人民用......
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![健康饮食：不正确的饮食方式饮食习惯容易丢失营养素]()
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。1、......
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![撒拉族饮食 撒拉族饮食习惯简介]()
多饮奶茶，食手抓肉，烹调之法仍带中亚色彩是撒拉人早期的饮食特点。后来，食物结构发生了变化，基本以面食为主，素常吃食有馒头、炖锅馍、烙油饼、花卷、面片、面条、“搅团”、糊糊等。荞麦面做的“搅团”备有菜汤、蒜、辣椒......
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![遵守10个饮食习惯 1周速瘦5斤]()
春天是一个减肥瘦身的好季节，习惯了冬季饮食会执行起来会稍显困难，下面为大家总结了几种非常适合在春天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在享受美味的同时还能达到瘦身目的。多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白......
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![减肥的4个小妙招 正确的饮食习惯]()
想要减肥更轻松更简单，你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢？下面，一起来看看4个简单有效的日常减肥的正确方法吧！方法一：要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站......
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![上班一族“最要命”的饮食习惯]()
由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己的健康，一般都是等到胃病、三高问题找上自己的时候才发现自己身体健康已经严重透支。而造成这些疾病的产生，通常都是在平时的日常饮食中不注意所导致。1.不吃早......
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![苗族饮食文化 苗族人日常饮食习惯是啥样的]()
苗族人口味以酸、辣为主，尤其喜食辣椒。日常菜肴主要是酸辣味汤菜。酸菜味鲜可口，制作方便，可生食，也可熟食。平时吃新鲜蔬菜或瓜豆，苗家也掺些酸菜或酸汤。令人增加食欲。此外，苗家的酸汤煮鱼是风味名菜，做法是将酸汤加水、......
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![老年人没胃口？调整饮食习惯就搞定]()
1.勾芡淋汁好味道一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以......
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![孕妇常见错误饮食习惯]()
我们在和准妈妈们的交流中，发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。尽管绝大多数孕妈咪愿意为孩子的脑部发育特地补充营养，但不少准妈妈错误地认为孩子的脑部发育是从出生以后才开始......
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![10个饮食习惯助老年人长寿]()
1、餐前喝点儿水。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。2、复合维生素饭后吃。叶酸、维生素B、维生素c等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进......
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![布朗族饮食 布朗族有何饮食习惯]()
布朗族以大米为主食，辅以玉米、荞麦、豆类、薯类、小红米等副食品。喜吃糯食。多数人家日食三餐，中午习惯吃冷饭，米饭多采用蒸和煮两种方法，布朗族男子的竹筒煮饭尤具特色，清香可口。蔬菜品种繁多，主要有白菜、青菜、莲花白......
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![上班一族“最为要命”的饮食习惯]()
忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。。.不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男......
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![有助老人降血脂的饮食习惯]()
有助老人降血脂的饮食习惯不少老年朋友都存在血脂高的问题，高血脂的老人在饮食方面有很多禁忌，需要每天坚持控制才不会令指标上升。那么，老人如何降血脂？一起来看看吧。1、每天一个苹果苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功......
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![七种饮食习惯助长寿 饭后九件事易折寿]()
现在的人们，对疾病与养生越来越重视了，日常的饮食习惯也越来越受到大家的重视。面对饮食类的各项事项，大家是不是感觉思绪繁多，不知从何了解呢？今天就随着小编一起去了解一下相关信息，大家不妨认真领悟一下哦，这样对身体的健......
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![饮食习惯不正确也会让你脱发不断]()
饮食习惯不正确也会让你脱发不断现在的白领人士，脱发已成为越来越严重的健康问题了，究竟是为什么呢？其实，我们日常的饮食习惯不正确，也会引起脱发。为什么会脱发？脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休......
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![让你吃饱不长胖的10个饮食习惯]()
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！你只要按照下面的饮食方法来做，相信可以早日甩掉游泳圈！选择含钾丰富的食物矿物质......
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![10种错误饮食习惯营养溜走]()
1、多吃纤维，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。2、狂吃肉和蛋，导致铁......
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![饮食习惯中的常见误区]()
常见的饮食误区有如下几点，您可要记清楚。感冒喝鸡汤补营养鸡汤是冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。......
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![办公族10大“减寿”饮食习惯]()
办公族10大减寿饮食习惯办公族10大减寿饮食习惯不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%......
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![生理期减肥 饮食习惯必备]()
在生理期怎么抓住瘦身关键达到最佳减肥效果呢？月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。可选择网球、球操、长跑、爬山等运动。赶紧来看看其他生理期减肥的饮食方法吧。1、避免吃太......
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![6个不良饮食习惯 让你越吃越胖]()
尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因，这主要有进食速度快、零食不断、不吃早餐、晚餐不当等因素。进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到......
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![脑胶质瘤患者饮食习惯是怎么样的]()
相信针对很多用脑过度的朋友们来说，他们都非常担心这样的一个问题，那就是脑部出现一些肿瘤，这种发生癌变的情况如果没有得到更好的缓解，那么就会变本加厉地夺取他们的生命。因此很多脑胶质瘤患者的朋友们，都想知道脑胶质瘤......
