养生食谱

苗条、纤细的身材是很多女性的梦想，但是现实生活中，因为缺少运动、作息饮食不规律等，很多人都存在肥胖的问题。对于女性而言，减肥是一个永恒的话题。其实减肥可以通过煲汤来达到目的。一：鲫鱼汤1：功效：鲫鱼营养丰富，而且脂肪......

十款养生汤营养十足又安神莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以......

初秋养生五大凉拌菜帮你开胃虽说现在已经立秋了，但是天气依然没有什么秋季的感觉的，很多人依然是没有上面食欲的，所以凉拌菜依然是我们饭桌上的主力军的，而且凉拌菜的种类是很多的，下面我们就给大家介绍几种适合夏季的凉拌......

菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。适合女性补血养颜的家常菜有哪些？适合女性补血养颜的家......

青少年时期是身体各个方面都处于快速生长发育的时期，这时期的营养一定要跟上才行，不然营养不良对孩子的发育影响是很大的，那么青少年该怎么吃才能保证营养充足呢？推荐几款营养食谱，妈妈可以试着做给孩子吃哦！一、猪肝鸡蛋粥......

甲亢即甲状腺功能亢进，俗称“大脖子病”。甲亢对于人们的身体健康有很大的影响，引起心悸、出汗、进食和便次增多等症状。甲亢不仅需要进行药物治疗，还需要进行日常的生活调养。那么适合甲亢病人的食谱有哪些呢？一：佛手粥1：......

2种食疗方帮你止咳春季养生食谱：1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾......

三药膳调理亚健康产生亚健康状态的十大原因1、交通拥挤，住屋紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的......

水果沙拉怎么做？三款美味适合春季水果沙拉怎么做?沙拉是我们平时生活中常吃的，但是每次制作的时候都是平凡无奇的水果加蔬菜，对于沙拉已经没有新鲜感的你，赶快跟着我们选用春日特有的新鲜食材，制作一款充满春日气息的沙拉......

白菜是生活中常见的蔬菜，不仅富含多种营养元素，而且因为它的膳食纤维增强人体肠胃蠕动，促进消化，还能一定程度上帮助人们减肥呢，但是白菜怎么做减肥效果好呢？1.水煮白菜材料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀......

养生鸽子汤鸽子汤的营养功效鸽子的营养价值1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量......

学会红酒炖牛肉一秒钟变身法国菜大厨有时候作为女人还是要掌握一两道可以抓住男人胃的绝招，而让你一秒成为法国大厨的这道菜不仅简单易做，是十足的法式料理，很有高档大气的感觉，所以好好学习这道菜让你变身大厨！红酒炖牛肉......

我们知道冬季是养生补气的好时节。冬季可以通过多喝一些养生的汤品来达到滋阴补身的效果。不过在选择冬季养生汤的时候，要注意食材的选择搭配，以免出现食材相克的情况。那么有哪些适合在冬天食用的养生汤呢？一：乌鸡洋参汤......

超级御寒的食物1、富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温......

7药膳打造蜜桃胸推荐丰胸药膳：一、回耆鸡汤材料：当回1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：1、将鸡腿洗净，切块，放进水中，以大火煮开;2、放进黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放进当回，煮5分钟，加盐便可食用。二、木耳红枣汤材料：黑木耳粉1......

干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤......

当归泡水喝的功效当归是一种非常常用的药材，并且在我国具有非常悠久的使用历史，历史的文献上记载，早在一千多年前我国就已经对当归进行人工培育了，而明朝就已经广泛种植。在我国的诸多中医名著之中，对于当归的药性还有使用......

春天万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，我们在慵懒的冬季进食的高热量食物偏多，也需要好好清理肠胃了，喝汤就是一种不错的选择。推荐几款适合春季进补的汤品，制作简单又美味，在家不妨试试哦~一、无花果瘦肉汤原料：无花果，瘦肉，......

眼睛对我们之重要自是不必多说。无论是孩子经常看书学习，还是在电脑桌前辛勤工作的电脑一族，日常用眼过度，经常会感觉眼睛干涩，难受。这个时候，一定要注意对眼睛的保护。今日，本站就给大家推荐六款护眼家常菜，十分简单易做。......

最养生的豆腐吃法健康又营养食谱告诉你最保健的豆腐吃法豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你几个健康又......

六款药膳快速止咳咳嗽吃什么好：防治咳嗽食疗药粥一：葱白糯米粥材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。做法：将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。用法：每日2次，趁热食用。本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急......

美丽的玉兰花朵在枝头的时间比较短暂，很快就会在春风中落入泥土。刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分，不妨把它们拾起做入汤羹菜饭，增加这一季的餐桌上美食。玉兰片熘鸡片的做法-玉兰花食疗食谱玉兰花食疗食谱美......

冬至养生吃什么推荐五大养生食谱再过一个礼拜冬至就要到来了，也预示着即将进入养生的最佳时节，我们一定要注意科学的养生，这样才能保持精力旺盛，达到防病治病，延年益寿的效果。古有冬至大如年之说。冬至还曾有亚岁的别称&m......

豆腐是传统的营养食品，历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来，上至达官贵人，下至贩夫走卒，对其都有不同程度的喜爱。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找......

咸鸭蛋蒸豆腐祛暑美味营养咸鸭蛋相信大家都吃过吧。早餐喝白粥时，咸鸭蛋可算上是最佳搭档之一了。而也相信大多数人在吃咸鸭蛋时最为喜爱的咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。咸鸭蛋具有滋阴、清......