中醫美容調出好氣色養出好膚色 臟腑功能影響面板

深圳市中醫專家指出，經絡、臟腑與面板之間相互聯絡、密不可分，面板細膩光滑、面色紅潤、頭髮油黑是各臟腑經絡功能正常、氣血充盛的表現，這些部位的變化直接反映身體健康狀況，中醫美容可以達到由內而外改善面板的治療效果。

乾性面板更易衰老

深圳市中醫院中醫博士、副主任醫生錢方介紹，面板的好壞主要受內因和外因的影響。內在基因遺傳主要與膚質有關，例如油性面板比干性面板更不容易衰老。乾性面板，白裡透紅，又細又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來乾淨美觀，不易長痘痘，但風吹日晒會引起發紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性面板較粗，毛孔顯見，外觀似橘皮上的小點，並呈現油膩光亮，這類面板容易長粉刺和痘痘，但不易起皺。中性面板屬於油性與乾性參半的面板，既不容易長痘痘，也不容易老化。

外在環境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，面板產生生理老化。一般來說，20—27歲將保持最佳的面板外觀，30歲之後，面板緩慢出現彈性缺乏的現象，此乃荷爾蒙分泌減少使面板看起來粗糙沒有光澤的緣故，這種現象到了更年期會更加明顯。

光老化指的是由於紫外線過度照射所引起的面板老化，高能量的紫外線可長驅直入進入面板較深層，破壞正常細胞的抗氧化能力，同時造成脂質氧化，產生過多的自由基，直接或間接影響面板的正常功能，使面板提早老化。具體表現為面板乾燥缺水、色素沉澱、出現皺紋，個別會形成面板病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過度乾燥的空氣影響面板正常呼吸，使面板過多散失水分，面板老化；空調或集中採暖使面板脫水，產生脫皮、起皮屑現象。作息時間及飲食的不正常也會影響面板，如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜菸酒等會對面板產生不良影響。

此外，化妝品使用及保養不當也影響面板。很多人在使用化妝品及保養品時，忽略了個人膚質的要求，使用了不適宜的保養品，增加了面板的負荷，造成面板的新陳代謝不佳或引起面板疾病，長期以往，將使面板提早老化。未能適時、適當地清潔面板，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會造成面板汙垢堆積，阻礙面板的新陳代謝，造成面板提早老化。

使用防晒霜別走誤區

光老化是影響面板的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長範圍，可分為3個波段，即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。

不同波長的紫外線，穿透面板的深度是不同的。UVC為角質層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達地球表面，基本不會對人體面板構成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達到真皮淺層，是面板損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚雲層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達真皮中部。UVA在夏天的中午到達地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線致病光譜，在夏天一定要防UVA。

防晒是日常肌膚保養的最好方法。不過，在日常生活中，女性對防晒霜的使用存在不少誤區，認為SPF越高，防護效果越好。

錢方說，並不是SPF值越高防晒效果越好，SPF值，亦即防晒係數。SPF值的選擇可以根據外出不同場所選用。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30，甚至更高係數的防水性防晒用品。

一些人認為，只要出門前塗抹了防晒霜，肌膚就可以一整天躲避烈日，或者認為高倍數防晒霜能提供更長時間的保護。其實，大多數防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，特別是以化學防晒劑為主的防晒產品，會因為空氣和汗水的稀釋，防晒效果漸漸減弱。故而，在安全防護上不可輕敵，防晒產品最好每隔2—3個小時就洗去並重新補抹，以確保防晒效果的延續。同時，在使用防晒品時，應在出門前10—30分鐘內塗抹。

臟腑功能影響面板

經絡、臟腑、面板之間的關係是相互聯絡、密不可分的。比如心主血脈，神志。由於頭面的血脈分佈較為豐富，心主血脈功能的正常與否與面部容顏關係極大。心氣旺盛、血脈充盈通暢，則面部面板因血液的滋養而紅潤、光澤，即所謂“其華在面”。如果心氣不足，心血虧少，則面色枯槁黯淡。肺主皮毛。因肺有調整體液的功能，能控制、營養面板機能，因此，肺氣虛弱必引起面板乾燥無華。

中醫有“脾為氣血生化之源”的說法，若脾運障礙，氣血不足，不能營養肌體，則出現精神萎靡、面色臘黃、毛髮稀疏、肌膚乾燥、形體消瘦等病症。脾能運化水液，若脾運化水液的功能減退，可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏洩和主藏血。若肝失疏洩，氣機鬱結，血液淤滯於面，則出現黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現象。腎主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五臟之精而藏之”。人的生長髮育與衰老，關鍵在於腎氣的盛衰，五臟功能的正常與否、氣血的盛衰，與腎的藏精功能息息相關。腎氣不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黃褐斑，未老先衰。腎有“其華在發”之說，腎氣虧虛，毛髮則乾枯、變白、無光、易脫落。

錢方說，臟腑與面板互為表裡、互為因果，兩者之間靠經絡來聯絡。經絡內連於臟腑，外連線四肢與面板。在人體中，通達全身的經脈、絡脈都匯聚於面部，《內經》中記載“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面，而走空竅”，可見頭、面部是“諸陽之會”，是經絡聚集的地方。

通過面部鍼灸、按摩，可以進行面板的美容。錢方說，面部按摩可以升高面板溫度，促進血液迴圈，使氧氣和營養物質湧向按摩部位，保證面板組織新陳代謝的正常進行，有利於排洩廢物及二氧化碳，增強細胞再生能力，避免面板角質層增厚及在面板表面堆積。還可以調節過度緊張的神經，消除眼部等處的疲勞，使之得到休息，達到安神養身之目的。此外，還可以促進面板對各種營養護膚品和藥物護膚品的吸收，達到營養面板及治療輕微面板病的目的。

比如黃褐斑，俗稱妊娠斑，是指顏面部出現不規則片狀黃褐色或淡黑色斑塊，平攤於面板之上，撫之不礙手的一種面板病。現代醫學認為本病是與內分泌有關的色素代謝障礙引起的面部色素沉著。中醫學認為，黃褐斑的發生與肝、脾、腎三髒，尤其與肝臟關係密切，若三髒功能失常，均會導致氣血瘀滯，顏面失養而生黃褐斑。錢方說，臨床觀察發現，鍼灸治療黃褐斑有較好療效，可以達到調理肝腎不足和脾虛溼盛的效果。

中醫美容小方法

面部按摩

1、從印堂至眉弓分推至太陽穴，再由前額中央經陽白分推至髮際，後由印堂直上推至神庭，沿前髮際經頭維向下分推經耳前至頰側，每線分推9次。

2、沿上述路線做拇指揉法3遍，並在穴位上重點操作，最後下拽耳垂，上提耳尖。

3、拇指按在太陽穴位上，食指輕撥上下眼眶9次。

4、用食指由睛明穴開始，沿鼻翼兩側經迎香、巨蓼穴推、揉至耳前，再從鼻兩側向上推至印堂。

5、由人中向兩側分推，再從嘴角(地倉)向兩側分推，最後由承漿向兩側分推。

(1—5法能使手少陽三焦經、手陽明大腸經、足少陽膽經、足陽明胃經等經脈活躍，氣血執行加快，促進新陳代謝，使面板舒展，達到防治皺紋的目的。)

6、拇指點一側內關、合谷，有提神明目之功。

7、按揉足三裡1分鐘，此穴可使面部發熱，面板充血，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。

8、搓熱雙手，做乾洗臉動作，反覆操作，自覺面部發熱，頭腦清醒，精神爽快為止；最後用毛巾擦去臉上的面霜。

中藥面膜

(一)淡斑滋養面膜

【配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

【功效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑。白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝、增白淡斑的作用。鮮乳、蜂蜜可滋潤、光澤、營養面板。

【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養的功效，適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的面板。

(二)美白抗皺面膜

【配方】當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盤粉1/2量，水適量，蜂蜜少許。

【功效】當歸促進面板代謝、活血亮膚。白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚。白及緊實除皺，珍珠有美白收斂生肌、促進細胞再生及疤痕癒合的功效，是美白護膚的珍品。胎盤有抗老化、緊實毛孔、除細紋的功效，也是美容抗衰老的聖品。

【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效，適用於中老年，衰老鬆弛、皺紋密佈的面板。

(三)控油防痘面膜

【配方】野菊、公英、生山楂、側柏葉、苡米各等量。蜂蜜各適量。

【功效】野菊、公英能清熱解毒；生山楂、側柏葉、苡米有殺蟲止癢、調節油脂分泌的作用。蜂蜜有抗過敏、恢復面板彈性的作用。

【適用者】這組自制面膜配方有清熱解毒、調節油脂分泌的作用，對於痤瘡初期以及防止痤瘡生成有較好的作用。