營養的生活科普

早餐營養粥有皮蛋瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、雞腿香菇粥、草菇魚片粥、雞蛋菠菜粥和黃花菜瘦肉粥等。粥類比較容易消化和吸收，半流質飲食可以保護胃黏膜，避免早上空腹吃堅硬、肥膩的食物刺激胃腸道，誘發腹痛、噯氣等異常現象。......

羅宋湯，是我們大家都比較熟悉的一道湯，味道也是非常的不錯，特別是在寒冷乾燥的冬天，特別適合我們飲用，喝過之後，身體暖暖的，非常的舒服。有些人也比較喜歡自己製作，它的方法也很簡單，而我們今天為大家介紹的是羅宋湯的營養有哪......

鯉魚湯的營養做法：1、準備材料：鯉魚1條、食鹽8g、醋15毫升、味精2g、蔥適量、姜適量、料酒10毫升、香菜適量。2、先把鯉魚洗淨，去掉內臟魚鱗，切成兩段，放入砂鍋中。3、蔥切段，姜切碎放入砂鍋中。4、新增足量水、料酒、鹽。5......

泥鰍渾身是寶，深受許多女生的喜愛，因其可以美容一直是廣大女生的口中小美味。其中蘊含的骨膠原更是對於肌膚有著非常神奇的魔力，可以說是讓你青春永駐！豬骨髓更加是極品中的極品，可能大家對於泥鰍的營養還沒有一個清晰的認......

1、滋補養顏湯：將雞肉、豬骨、紅棗、淮山等放入砂鍋中，加適量清水，燉4個小時左右即可。2、燉湯：取雞翅、雞腳和鴨腳等放入砂鍋中，加薑片、枸杞、紅棗等食材，燉4個小時左右即可。3、滋補湯：選擇去骨的雞腿肉，加切片的人蔘、姜......

一、選擇新鮮果菜新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維他命的含量逐日減少，甚至完全破壞。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，避免農藥的汙染。二、徹底清洗乾淨蔬果外皮也含營養成分，儘可能保留外......

刺蔘，可能我們沒聽過，但是海蔘大家還是知道的，而刺蔘是海蔘的一種，更是中國20多種食用海蔘中質量最好的，所以刺蔘是一種珍貴的海味，受到廣大消費者群眾的歡迎。刺蔘的營養也是相當高的，我們現在就具體來看一下刺蔘的營養價值......

西梅。西梅營養價值是李子的兩倍。李子不含花青素，維生素A的含量也遠不及西梅，而且果酸含量高，味道較酸，而西梅果皮上含有豐富的花青素和維生素A，花青素屬於生物類黃酮物質，而黃酮物質最主要的生理活性功能是自由基清除能力......

大家應該都知道早餐對於人們一天身體營養的巨大貢獻吧，怎樣吃到最營養最好的早餐想必也是人們每天都會經營一番琢磨和探究。下面我就給大家介紹一下怎麼樣的早餐最有營養。1早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的......

1、維生素E保護心血管。男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。2、鋅提高精子......

大蔥是我們平時生活中經常能吃到的一種調料，尤其是在做菜的時候，如果不放大蔥總會覺得菜的味道缺少一些什麼，其實我們雖然平時經常食用大蔥做調料，但是對它的營養價值瞭解的卻比較少，其實大蔥無論作為蔬菜還是藥用，對我們的......

海蔘是人們常吃的一種水產物，營養價值高，價格一般也都不便宜，畢竟是非常大補的食材。海蔘通常會煲湯吃，但我們也可以用它來下火鍋，但是必須得是水發之後的海蔘才行哦。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、海蔘煮......

石榴可以直接剝開果皮食用，也可以果肉連同石榴籽一起嚼碎嚥下，還能加水榨取果汁。除了這些簡單的吃法外，石榴也能煲湯佐膳，如與瘦豬肉一同煲湯。石榴是石榴科植物石榴的果實，味甘、酸澀，性溫，營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質......

有。蘋果含有果膠、維生素A、維生素C、維生素B、維生素E、鉀、抗氧化劑、膳食纖維、鈣、碳水化合物、磷等營養物質，製作成幹後，伴隨著水分的外流，它的營養成分也隨其被外流，但還是具備一定的營養成分。......

米酒富含多種氨基酸、葡萄糖及各種維生素和礦物質等營養成分。米酒有提神解乏、解渴消暑、促進血液迴圈、潤膚的功效。米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，助消化。用米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易於消化。米酒......

讓孩子吃好，吃得有營養，是所有家長的心願，但家長在餵養過程存在的種種誤區，使兒童形成了偏食、挑食、愛吃零食、不吃早餐等不良習慣，造成熱能及蛋白質攝入不足、營養搭配不合理，導致生長髮育遲緩、營養缺乏症、肥胖等各種問......

金針菇的營養價值豐富，入選世界衛生組織最佳食品榜的最佳蔬菜，金針菇含有蛋白質(在所含的18種氨基酸中，8種是人體必需的氨基酸)，還含有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B2、無機元素鈣、鎂、鋅、鉀等。下面，和本站一起了解一......

會。水果經過烹煮後會丟失大量的維生素，營養價值遠不如生吃。如果冬天太冷，可以把水果用微波爐用較低的火力稍微加熱１０秒左右，這樣入口不會覺得太冷，營養價值也會得到較好的保留。想要營養素損失少，蒸制和隔水燉是較好的，而且......

大家平時在家都喝湯吧！營養湯會給帶來很大的營養價值，和更多的維生素。營養湯有很多種，一定會有你想喝的那一種。該如何做出美味的營養湯，又不會破壞其中的營養呢？我來給大家簡單介紹一些營養湯的做法，可以嘗試一下哦！1.玉米......

對於現在很多人們的身體來說，合理的營養搭配是非常重要的，如果是在不重視這些事情的話只會讓自己的身體一直處在亞健康的，並且還應該要注意自己每天攝入的營養物質豐富的，有些人們只是專注於攝入一些蛋白質，但是這些蛋白質......

在養貓過程中，很多鏟屎官會比較關心貓咪胖瘦的問題，貓咪和人類一樣，最健康的體型應該是體態均勻，過度肥胖或消瘦都是一種不健康的體現。如果貓咪太胖可以通過節食和運動來控制它們的體重，那貓咪太瘦怎麼辦？貓咪消瘦的原因有......

及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面介紹10種食物助常用電腦的白領一族排毒。盤點電腦族10大排毒食物：排除體內的有害物質及過剩營養蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳......

堅果中分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。當代自然療法......

我們經常喝綠豆粥。都是用煮的方法來製作，煮熟了，就可以喝了。人們都會想到營養都在湯裡，可是你們有沒有發現，你煮綠豆粥有的時候會變顏色，變成紅色的湯，為什麼會變色呢，大家肯定都不知道，其實不用怕變色也有營養的，那麼綠豆粥......

蓮霧和人蔘果是比較特別的兩種水果，它們都含有豐富的營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會吃蓮霧和人蔘果。蓮霧和人蔘果都有很不錯的營養價值，但是蓮霧有清火的作用，而人蔘果是溫性水果，吃多了容易上火。下面，就快......