春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白
春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白
春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣美白的效果就不會大打折扣了，面板乾燥起皮有可能是天氣導致的，以下是春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白趕緊學起來吧！
春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白1一、避免暴晒
春季紫外線一天比一天強烈，因此，要想保持美白的肌膚，防晒要從春季開始做起，而防晒的第一步就是避免暴晒，特別是早上10點到下午3點，這段時間的紫外線最強烈，出門的話可以塗抹點防晒霜。
二、使用適合的防晒霜
春季開始防晒，可要記得使用防晒霜，因為防晒霜可以在面板上形成一層保護膜，這對於防晒的效果是特別好，那選擇什麼防晒霜好了？當然，沒有最好的防晒霜，只有適合自己的防晒霜，
三、充足的睡眠
除了“水美人”，還有“睡美人”的說法，沒錯了，保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時也可以增強面板的免疫力，最終才能抵抗防晒。
四、多喝水
多半面板好，都是用水“養”出來的"，還有所謂的“水美人”也是相同的意思，可見，喝水對護膚的作用可大了，春季防晒，記得一定要多喝水，這樣才能促進新陳代謝，減少黑色素的產生。
五、保持愉快的心情
心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生和擴大，自然就會導致黑色素的產生，每天保持愉快的心情，這樣可以加速血液的迴圈，調節氣血與內分泌，這樣對春季防晒可以起到有效的作用。
春季防晒技巧教你怎麼防晒更美白2能夠幫助防晒的食物
1、堅果類
植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類堅果。
2、富含維生素C的水果
維生素C可以說是永遠的美膚聖品，經常食用可以美白面板。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
3、豆製品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。
4、茶類
茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
5、穀類
老話說“吃得愈粗、面板愈細”，全穀類含有大量維生素B及維生素E，都是幫面板增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
