孕前飲食

新的科學研究發現，精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，精子質量也會受到影響，男性多吃下面幾類食物：動物內臟：這類食品中含有較多......

據稱喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以如今很多人都把喝牛奶的習慣改變成喝奶了。只是，孕婦是個特殊人群，孕婦能喝酸奶嗎？孕婦能不能喝酸奶，看完小編下面介紹的關於喝酸奶的七大好處你便一清二楚了。1、增強吸收率酸奶是營養......

孕婦本身攝入的能量就比我們常人要多，一方面是為自己補充能量，另一方面是要給予寶寶足夠的營養，於是除了三餐之外，都會另加電心和宵夜。但孕婦吃宵夜方法不當，會影響睡眠質量的同時還有可能不利寶寶健康。孕媽晚上不宜吃宵......

處於備孕期的你們是否每天都在尋覓著各種祕訣，以求早日懷上寶寶呢。其實，備孕期間的健康飲食就是成功受孕的祕訣。但是，很多人都忽視了備孕爸爸的營養需求。事實上，備孕爸爸的飲食會對胎寶寶的健康產生巨大的影響，那麼備孕......

弱精症的6大原因要知道1、精液液化異常：粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通過影響精子的運動能力而導致不育。精液不液化的精漿中可見到細長的纖維蛋白並相互間網織使精子活動的空間減少，精子被......

葉酸是女性孕前就需要補充的，但是葉酸的補充不是越多越好，葉酸補充過量的副作用也是不可以忽略的，那麼過量補充葉酸究竟有哪些副作用呢？1、孕前過量補充葉酸影響女性排卵。研究發現，葉酸過量會影響女性排卵。這樣就不利於......

每一個人都或多或少的都會存在一些不健康的飲食習慣，真正擁有絕對健康飲食習慣的人是非常少見的。雖然在平時我們並不需要刻意去追求完美，但是當你有了懷孕計劃之後，就不得不幫自己培養出一套完美的飲食習慣了。因為孕前......

飲食可以調理體質，尤其是備孕期間，需要更注意健康，營養均衡，才能保證身體棒棒，更容易受孕。孕前吃什麼好？1、紅肉女性經期會大量損失鐵，因此月經期是補充鐵的最好時機。肉是人體內鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質，因......

豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒，準備要寶寶的夫婦要注意，這些食物儘量少吃，因為它可能讓你生出笨寶寶，甚至導致不孕不育症。殺精食物1：豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近......

想要寶寶的未準爸爸和媽媽們有很多需要注意的地方，在飲食方面要格外注意補充營養，今天我們就推薦能為為準媽媽助孕的6大營養素，想要寶寶的夫妻千萬別錯過喲！助孕營養素一：鐵鐵參與造血，可改善貧血，預防體寒和低血壓，能給備孕......

想懷孕多吃五類食物健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，......

孕前準備是很多夫妻都會做的，但是具體實施起來，很多夫妻會覺得可做的很少，專家說飲食方面可以從避開誤區開始，下面就是幾個備孕的飲食誤區。避免食物汙染在食物吃到嘴裡之前的整個過程中，會經歷各種各樣的事情，也會受到各種......

德國慕尼黑馬斯保蘭學院的研究表明，素食會對生育有不良影響。該學院的卡爾寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃......

對現代社會的準媽媽們而言，孕前營養是她們及家人都極為重視的，未來準媽媽在孕前的營養是否充足直接關係著寶寶的健康與否。1、實現標準體重育齡婦女若體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒；體重過高則易導致自身發生某......

終於準備要寶寶了，想想都有些激動。但現代女性生活不規律者居多，熬夜、吃垃圾食品、不吃早餐等，備孕媽媽一定不能由著自己的性子來，那些不良的飲食習慣要早日、及時改掉，為孕期和寶寶的健康做好準備。不吃早餐如果你以前一......

雖說在這個傳統的風俗裡，有大多數人都想生兒子，但必竟大多數並不代表全部。還是有一部分想生女寶寶的媽媽，不是嗎？但說到底，不管你是想生兒子還是想生女兒，終歸很難自己一手撐控。想生女寶寶的媽媽，孕前孕期應該怎麼做，才能提......

富含葉酸的食物有：蔬菜有萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、......

男性冬天吃什麼比較滋補養生呢？孕育這件事可少不了未準爸爸的優質精子，所以餐桌上的男人養生計劃必不可少9種食物，通過食補來提高生育力。男人餐桌上必有的9種食物葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最......

孕前肥胖者大多缺乏良好的生活習慣，如適量的運動、健康的低糖、低鹽、低油、高纖維膳食等。建議肥胖者最好在懷孕前進行減肥，從飲食及運動方面控制體重到正常BMI數值。首先，合理安排每日膳食，形成健康、科學的飲食習慣。......

當今女性營養不良，大都是由於飲食搭配不合理、挑食、偏食、不良飲食習慣、為減肥而有意識地不當節食等原因引起的營養不良。女性孕前飲食，主要是孕前三個月儲備營養素，這對於妊娠期很關鍵很重要。孕期能量儲備對於懷孕後......

人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。1、常吃素食會影響排卵在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教......

孩子的性別取決於受精的精子是X精子，還是Y精子，X精子受精是女孩，Y精子受精則是男孩，因為女性的卵子只有X染色體。X和Y精子具有不同的特性，X精子比Y精子更大，移動較慢，存活的時間也更長一些。X精子也更適應陰道內輕度的酸性環......

新的科學研究發現，精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，精子質量也會受到影響。為了產生優質量的精子和卵子並一朝結合成受精卵......

28歲的唐女士是浙江金華人，去年4月份懷孕至今已經順利的成為了一名新媽媽，她一邊給孩子餵奶，一邊給關係好的姐妹打電話：喂，我跟你說額，你懷孕了就少吃點水果，我可是個活生生的例子啊！這事得從她去年剛懷孕說起，我們都知道，水果......

既然飲食對備孕如此重要，那麼勢必要做到細緻。不僅要注意營養的攝入，還應該注意對的嚴格挑選，那麼有哪些食物是孕前要少吃的呢？又有哪些食物是懷孕前要多吃的呢？對於快節奏生活的當代，每一位備孕爸爸和媽媽想必都還是上班族......