孕前飲食

懷孕前應注意哪些營養攝入蛋白質：蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種......

準備懷孕的時候，總想做最全的準備，生一個最健康的寶寶。補鈣，也是備孕環節中不可或缺的一部分。下面這十種食物，不僅鈣含量高，而且易於吸收，是不可多得的補鈣佳品。1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這裡小編要提......

孕婦本身攝入的能量就比我們常人要多，一方面是為自己補充能量，另一方面是要給予寶寶足夠的營養，於是除了三餐之外，都會另加電心和宵夜。但孕婦吃宵夜方法不當，會影響睡眠質量的同時還有可能不利寶寶健康。孕媽晚上不宜吃宵......

1、高熱量食物英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首......

長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。孕婦吃什麼好？孕婦飲食能影響孩子壽命？孕婦影響孩子......

準爸爸備孕要多吃什麼食物？準爸爸備孕要多吃以下4類食物：1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質......

阿膠為馬科動物驢的皮，經煎煮、濃縮製成的固體膠。阿膠原產山東省古東阿縣（今天的陽谷縣阿城鎮古阿井），至今已有2000多年的歷史了，為傳統的滋補、補血上品。佳者帶琥珀色，透明，無臭味。亦稱驢皮膠。《本草綱目》記載，阿膠甘，補......

備孕媽咪如何定位自己剛進入備孕工作，媽咪們首先要測量體重，只有知道自己的體質型別，才能對號入座，找到適合的備孕方法。通常來說，女性孕前測量標準體重有二種方法：方法一：用體重指數（BMI）來衡量理想體重BMI＝體重（單位為Kg）／身高（單......

一個健康寶寶的誕生並不只是女性朋友一個人的事，胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的，但後代的素質很大程度上也取決於精子和卵子的質量，所以男性的營養也是影響寶寶健康的重要因素，那麼男性孕前要補充哪些營養才能保證胎......

想擁有健康寶寶的家長一定知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要兩個人具備優質的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。所以，孕前的飲食和用藥禁忌相當重要。因......

女性不孕不得不說是一件痛苦的事情。而影響不孕的原因有很多。其中食物就是影響不孕的重要元素之一。那麼有哪些食物會導致女性不孕呢？下面小編要告訴你們這些罪魁禍首的名字，準備懷孕的女性在獲知這些名字後一定要警惕......

第一步，放棄節食，選擇運動減肥。很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期準媽媽往往食慾不振，寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養......

28歲的唐女士是浙江金華人，去年4月份懷孕至今已經順利的成為了一名新媽媽，她一邊給孩子餵奶，一邊給關係好的姐妹打電話：喂，我跟你說額，你懷孕了就少吃點水果，我可是個活生生的例子啊！這事得從她去年剛懷孕說起，我們都知道，水果......

一、備孕期間應停止食用辛辣食品平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重......

想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。第一步、放棄節食，選擇運動減肥。範志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這......

1、服用葉酸增補劑我國育齡女性普遍身體缺乏葉酸，主要是傳統的飲食結構使食物中葉酸含量不夠。另外，烹調不恰當也會使葉酸遭到破壞。如果孕前孕後身體缺乏葉酸，就會使胚胎的神經管發育缺欠，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等......

既然飲食對備孕如此重要，那麼勢必要做到細緻。不僅要注意營養的攝入，還應該注意對的嚴格挑選，那麼有哪些食物是孕前要少吃的呢？又有哪些食物是懷孕前要多吃的呢？對於快節奏生活的當代，每一位備孕爸爸和媽媽想必都還是上班族......

魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。......

並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。女性準備懷孕前不宜多吃的食物有哪些？請和本站小編一起來看看吧。孕婦......

魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。......

要攝取維生素A，除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿蔔等皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿蔔更是佼佼者，多吃不但令粗糙面板恢復正常，也能治夜盲症和降低血壓。備......

想懷孕多吃五類食物健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，......

瘦弱媽咪：適當增重孕育健康寶寶如果準媽媽營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。即使受孕成功，懷孕早期也極容易流產。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要......

孕育生命是一件神聖的事情，每對備孕爸媽都希望生出健康可愛的寶寶。備孕期的夫妻都會通過飲食來增強營養，但其實在備孕的時候有很多食物是不能碰的。備孕期營養的均衡攝入非常重要，那在備孕期的飲食需要注意些什麼呢？1、......

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。許多研究證實，魚肉中的不飽和脂肪酸能增加血管彈性，降低膽固醇。而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含......