七種的生活科普

很多女性都有腰痠的經歷，尤其是月經期間。對於女性來說腰部是身體很重要的部位，因此大家在日常要注意對腰部的保養，一些可以避免的對腰部的損傷我們就要避免。下面的七種不良動作，最傷女性腰部，我們要儘快改掉。1.坐姿僵硬......

現代生活，科技大發展，手機幾乎是人手一個，快節奏的工作方式，讓我們每天都和手機有著親密接觸，電磁輻射也就悄然地於無形中傷害著我們的身體。1、私密電話躲到牆角悄悄說——錯對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡......

中醫把人的體質分為七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。1、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。2、......

1、咖啡因飲料眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師米歇爾·杜達什表示，咖啡因雖然不會給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加人體警覺度，導致睡眠困難。2、乾酪營養學專家表示......

臀部可以說是女性身材非常關鍵的一個部位，但是許多亞洲女性的臀部天生比較扁平，在瘦身的時候臀部不能一味的減脂，關鍵是要加強對臀部肌肉的訓練，這樣才能擁有性感的翹臀。1.爬樓梯瘦臀我個人認為爬樓梯也是一種很不錯的瘦......

水是生命之源，人體的絕大部分構成都是水，一旦體內水分不足，就會給身體帶來全方位的損害。很多人沒有定時喝水的習慣，可能是因為工作的時候往往太投入，一時想不起來喝水;也可能跟長期形成了不喝水的壞習慣有關。而身體到底......

1、牙齦紅腫這是牙齦炎的典型症狀，有的人會伴有出血，嚴重的會導致牙齒鬆動和脫落。預防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年，清潔一次牙齒，預防牙菌膜變成牙石。中醫......

想要健康的減掉身上的贅肉，不用運動、節食、此藥、手術，還有什麼辦法呢？其實在生活中只要多吃一些刮油食物就可以了。下面小編為大家推薦了七種減肥食物幫助大家輕輕鬆鬆減肥贅肉，想要減肥瘦身的MM們趕緊試試哦！1、蘋果蘋......

夏季是秀身材的好時節，可是對於小腿粗壯的女性朋友只有羨慕的份，瘦身專家告訴我們，誘人美腿是可以吃出來的，哪些食物可以吃出誘人美腿了？蘋果含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量，防......

毫無疑問，情緒對健康的影響是非常大的，即使是對號稱理性的男人也是如此。那麼，哪些情緒可以左右男性健康，甚至進而對人體的免疫系統產生積極或負面影響呢？小編盤點出了能夠左右心理或身體的七大情緒。一、開懷大笑100次相......

強直性脊柱炎(AS)在臨床上是一種比較難治的疾病，是世界性治療難題，因此，患者除了常規治療外，AS患者還要加以注意在日常中鍛鍊，才可緩解症狀，那麼此病的非常規檢查有哪些？1、單髖後伸試驗又稱提腿試驗、楊門試驗。患者俯臥位，......

為了減肥，有些人是對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保護心臟及全身健康。下面這些食物中含有人體所需的健康脂......

“許多女性在做愛時感覺陰部疼痛，或出現皮疹，出血和其他潛在的健康問題的跡象，”“雖然你可能會覺得討論這些症狀很難為情，但立刻去看醫生，向她描述病症的位置、情況和發生的頻率極為重要。”雖然多數是可治癒的，如由感染或......

雖說減脂才是減肥的主要目的，但是對於每個女性來說，擁有一副好身材才是最大的追求。為了能擁有一副凹凸有致的身材，就需要我們後天不斷的鍛鍊。那麼鍛鍊的方法有哪些呢？1.精油瘦腹法材料：杜鬆精油、羅漢松精油各12滴，荷荷巴......

很多專家推薦烹飪用鐵鍋，因為鐵鍋中的鐵可以為人體補充鐵，可是正是由於鐵鍋中含有鐵，某些食物可能與鐵作用發生不良反應。以下介紹不能用鐵鍋烹飪的食物。1.綠豆煮綠豆也要忌用鐵鍋，這是因為豆皮中所含的單寧質遇到鐵後能......

作為母親的都見過孩子會出現這樣的情況，寶寶總是喜歡吮吸手指，而且有的寶寶還將手指吮吸的非常的白，甚至還能把寶寶的手指吮吸的特別的細。而寶寶吃手的辦法也是家長們特別擔心的事情，所以作為家長都特別的想了解防止寶寶......

很多朋友都苦惱於自己總是脫髮，每個人都想要有一頭烏黑靚麗的秀髮，那麼吃什麼食物養髮又護髮呢？吃什麼食物護髮？養髮護髮的食物有哪些？女人吃什麼食物對頭髮好？七種天然食物幫你養髮護髮一、牛排養髮固發牛排養髮固發。牛排......

瘦腿方法一：提踵坐姿，兩腿與肩同寬;兩前腳掌踩一物體(高10釐米左右，磚塊就行)，在大腿上放一重物(啞鈴之類，不要太重)。動作1：做平時說的踮腳尖，注意前腳掌不離開物體，練到小腿腓腸肌發熱發脹有緊繃感。休息一會。動作2：做腳跟......

俏麗活波的捲髮依然是秋冬時尚潮流的一大風潮，可捲髮雖好看，卻不是每一個人都適合，不同的臉型適合不同的髮型。適合人群：臉型較圓，帶點憂鬱氣質的女孩。蓬鬆自然的捲髮造型，搭配上色彩明亮的髮飾，顯得更加熱情、活潑、動人。......

如果不幸患上肝炎這種疾病，配合醫生進行治療是最重要的，但這還遠遠不夠，患者需要做好疾病的相關護理措施，比如飲食上就要合理調整，推薦大家多吃以下這些食物。1、牛奶優良的蛋白質能排除肝內的有害脂肪，並使肝細胞重生。因......

OFFICE一族總在抱怨，小肚子出來了，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發展了。可是你又懶得下班跑健身房，躺在床上做仰臥起坐又堅持不了幾個回合。上班族要減肥，關鍵在於從飲食上去控制。1、西點西點含有非常高的熱量，而且大......

如果用一句話來形容孕期感受的話，可以說懷孕是辛苦的快樂。從懷孕開始，不但要應對孕吐、睡眠不好、體重增加、妊娠紋等一系列身體變化，在這短暫而又漫長的280天裡，準媽媽們還要承受這樣那樣的疼痛，比如，頭痛、胃燒痛、乳房......

懷孕晚期綜述到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便祕、尿頻、水腫等症狀。由於激素的關係，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑，乳頭周圍、下腹部、外陰的顏......

春季是一個適宜養生的節氣，那麼，久居於辦公室的白領春季如何養生呢？下面小編就為白領朋友盤點春季的養生保健原則及食譜。一、減肥降脂飲食一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食......

春季養生要祛溼，喝粥絕對是好選擇，在粥里加入祛溼的食材有療效！祛溼粥的材料主要有菜乾、柴魚、冬瓜、薏米、紅豆、玉米等，這類粥品在家也可以製作，煮起來也比較簡單方便。下面小編為您介紹春季祛溼粥的七種做法。1、薏米......