減壓的生活科普

夏天時特別容易讓人心煩氣躁的季節，每天起床的第一件事就在想今天要是週末，還有很多人不想上班，大家可能都覺得這是很正常的現象，如果你是這樣想的話就錯了，其實這是一種病，到底怎麼回事呢？接下來就隨小編去看一看。夏季心理......

現在的社會就是一個“壓力社會”，筆者身邊就有許多受壓力影響的朋友。最近，同事小劉的心情就壞透了。小劉跟我說：“我剛剛參加工作不久，一方面業務水平比同事差了一大截，明顯跟不上，感覺很吃力；另一方面，我暫時還沒有適應新的......

學會認識壓力訊號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告訊號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題，失去性慾，睡眠問題，脫皮，易怒，難以集中精神，並難以作出決定。不要忽視壓力症狀你可能努力工作而忽視自己......

其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症，而是你無法控制的壓力。近日，美國《真簡單》雜誌就給出以下最簡單的減壓祕訣。1、別人幸福地過日子，可自己卻揹負著婚姻和家庭的重壓。應對方法：問自己幾個關於伴侶的問題。俄......

白領們上班時壓力是非常大的，你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎？今天小編就為大家推薦一些適合白領們夏季養生的方法，來幫助白領們下班後減輕壓力，讓白領們能夠得到放鬆！夏季如何養生白領下班想減壓做10事1、將工作留在......

都市白領壓力過大很多時候自己給自己太多的精神枷鎖，一不小心積聚了大大小小的心病，然後一發不可收拾，小的心病還能過去，大的心病可能造成不可挽回的傷害。心病一：對自己認識不清事業發展到一定階段，很多白領對自己的認識反......

在一項以300位職場白領為樣本的調查中，超過75%的白領都給自己貼了有壓族標籤。職業顧問Sandy為職場中的有壓族提出建議：如果被緊張的工作壓得喘不過氣，不如放下手中工作，放慢節奏釋放壓力。以下三種原生態解壓方式，不妨一......

1、發洩方法之――卡通、玩具時尚評論家說一個人最可愛的地方就是他的童心，因此現在的時尚之一就是扮年輕。看成人卡通片、逛成人玩具館也都成為時尚。在北京、上海還出現了既出售又可現場一試各類玩具的成人玩具館，許......

說起碳酸飲料，這可謂是人們在平時最愛喝的飲品，但對於喜歡創新求異的人來說，其在喝碳酸飲料的時候，往往喜歡向其中加入一些東西，其中，味精就最常被此類人群所選擇。那麼，碳酸飲料和味精的作用都有哪些呢？下面我們就來進行詳細......

因為壓力過大，所以很多人都需要調節自己的情緒，而一些事物又具備了調節情緒的作用，這就是大家所說的食物療法，接下來給大家列舉一些減輕壓力的食物，要注意的是自己喜歡的才能減壓。6食物緩解壓力效果好1、香蕉：名副其實的快......

似乎大家都想吶喊一聲，我不快樂！讓我們打倒憂慮，向快樂出發吧！減壓！該如何下手呢？來看看小編為你出的主意吧！有氧運動能放鬆心情，緩解壓力。參加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集體運動，運動過程中能與人交談溝通，認識新的朋友，增加對......

最近，工作起來總是力不從心！大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦中有1000億個神經......

菊花百合麥茶材料：小麥、菊花、百合各約15克。作法：皆放入水中，煮成約一壺。效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。洋蔘玫瑰茶材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。作法：將藥材洗淨，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶......

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......

很多時候，我們的敵人不是來自肉眼可見的敵人，而在於許多我們自己心裡的問題。想要自己過的健康舒適，適當的減壓工作室少不了的。出掉一身重擔，才能活的輕鬆，下面我將就來看看怎樣為我們的心理減壓。1、在重要場合，許多人都......

現如今大家的生活壓力是越來越大，身體也會因為壓力無法紓解而出現為題，壓力大，怎麼辦？多吃一些健康食物，少吃一些重口味或是容易肥胖的食物。試試以下4種食物，具有緩解壓力的效果，輕鬆幫你緩解壓力。你能分清什麼食物具有撫......

近期，美國《預防》雜誌撰文，從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。摸：舒適的面料。紡織研究人員發現，手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。......

壓力每個人都有，只是每個人的壓力程度不同而已，那你知道自己壓力大時都會有哪些表現嗎？你平時的“小動作”是壓力大的訊號嗎？現在小編就帶大家一起來了解下七大暗示壓力的症狀，看看如何緩解日常的壓力？壓力，已經成為與現代白......

現在到了夏天，夏天天氣炎熱，裸露的肌膚會因為細菌、日晒等原因而變得黯淡無光，也是各種面板病的高發時期，而且我們活在現在壓力很大的環境下也會導致面板病的發生，在這裡小編給大家介紹了這10大減壓法，希望可以幫助到你想要......

臨近年末，工作上的負擔也會變得愈加沉重，每天拖著疲憊的身軀回到家對於護膚保養也會有所鬆懈。其實越是這個時期，就應該為肌膚做放鬆的解除疲勞的按摩操。通過簡單的按摩手法讓疲勞的肌膚休息片刻，立刻煥發迷人的光澤。其......

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......

中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈資料稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅為42.6%，控制率為9.3%。這意味著，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。美國《預防》雜誌刊......

面對如果快節奏的生活，我們每天都會受到來自各方面的壓力，適當的壓力是件好事情，但是壓力如果過大的話，對我們的身體也是有非常大的害處的。那麼壓力大怎麼辦呢？有什麼緩解壓力的方法呢？下面就由小編給大家介紹下吧。自古以......

壓力會影響人們的身心健康，當了解我們自身承受的壓力後，應進一步學習如何減壓的問題，在這裡介紹一種簡單的四式心理操，全面消除緊張情緒、提高思維過程、快速減壓，從而提高工作效率。四式心理操幫你快速減壓心理減壓操第一......

隨著人們生活節奏的加快，人們的壓力也隨之加重，那麼我們應該怎樣緩解壓力呢？下面給大家介紹幾個減壓的方法，趕緊學起來吧！制定合理的工作目標合理的工作目標為跳起來能摘得到的蘋果。不跳起來就能摘到意味著這個目標在自己......