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![優質男人的減壓處方]()
在現代社會裡，男性一般都扮演著多重身份，社會、家庭對他們的期望極高。他們在單位是骨幹，在家裡是支柱，既要投身於職場競爭，又要解決家庭瑣事，精神壓力之大可想而知。但多數情況下，男性不善傾訴，以其他行為掩飾，不易覺察。男性......
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![如何緩解壓力 5方法助白領減壓]()
隨著社會的進步，人的壓力越來越大，學生有學習壓力，工作的人有工作的壓力，還有買房，買車等等許多壓力。那麼該如何緩解壓力呢？身為白領又該怎樣緩解自己內心的壓力呢，小編為大家推薦了一些方法，一起來看一看吧。如何緩解壓力1.......
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![上班族睡前肌膚減壓法]()
朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是！每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做面板的護養已經疲憊不堪了。那你必須來看看朝九晚九的上班族，如何利用睡前的短短1分鐘做......
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![音樂能減壓 但也需要張弛有度]()
目錄：第一章：唱歌有助於健康長壽第二章：注意！經常這樣聽音樂有助於長壽！第三章：如何擺脫緊張情緒現代生活的一個最大特點就是高速性，因為現代人的時間觀念變了，生活節奏大大加快。於是人們的心理節奏日趨緊張，精神負荷日益加重......
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![幾種有針對性的減壓方法]()
1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。應對方法：告訴自己這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那麼大了。因為，人往往在家人面前是最放鬆的。2、別人幸......
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![10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓]()
好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......
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![舒緩式減壓：芳香的魔力]()
脫下一天的疲憊，逃離狹小繁忙的工作間，身心需要尋求一種放鬆的方式，舒緩式的減壓方法香薰精油可以給予愛美人士一個美妙的空間，它極強的親和力可以帶走浮躁和憂愁，香薰生活如今已成為都市女性生活的一種新的生活概念，越來越......
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![趙子琪學爵士舞 減壓與美容同步]()
趙子琪憑藉多部熱播影視作品而被觀眾所熟知，戲裡她充分詮釋角色，戲外她精緻漂亮的容貌給人十足的親和力。在接觸嘗試爵士舞之後，她說爵士減壓勝過任何美容。趙子琪初嘗舞蹈博納力捧女星趙子琪憑藉《別了，溫哥華》、《我的......
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![辦公族開心減壓 每天10個動作保持好心情]()
好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......
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![男性四大減壓惡習]()
很多職場男性要警惕啦，工作疲憊後想辦法去減壓，要防止下面介紹的四大惡習，壓是減了健康卻毀了。惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富......
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![冬季白領要學會心理減壓]()
造成白領心理壓力大的因素有：一、工作狂：一般人正常工作時間為8—10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具......
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![超級有效減壓祕訣 讓你隨時隨地掌控壓力]()
又是新的一年，這一年你一定可以更加快樂，那麼如何更好地減壓自然也是你要掌握的能力。當那種一切盡在掌控之中的感覺回來的時候，還有比這更爽的事情嗎？給你10個減壓祕訣，做到它一點都不難！減壓祕訣：為明天做好準備TheNewFemi......
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![6食物減壓效果好]()
因為壓力過大，所以很多人都需要調節自己的情緒，而一些事物又具備了調節情緒的作用，這就是大家所說的食物療法，接下來給大家列舉一些減輕壓力的食物，要注意的是自己喜歡的才能減壓。6食物緩解壓力效果好1、香蕉：名副其實的快......
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![九個減壓移魂大法]()
全球經濟低迷，你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈......
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![上班族如何在辦公室減壓]()
很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裡也會有很多的壓力了。特別是年底了，業務上就更加忙碌了。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓，下面就和大家一起分......
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![聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？]()
聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉也是需要我們經常保養的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，關於聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？你都get了嗎？......
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![大學聯考減壓方法有哪些的]()
對於大學聯考的考生們說沒有壓力是不可能的，並且壓力還會是來自各個方面的，主要的還是福父母給的壓力的，想要他們可以考上一個非常好的大學的，但是這樣的期望的往往就會使得考生們睡不好的，也複習不好的，所以下面我們就一起來了......
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![女人減壓的八種方式]()
對於之前我們講過了，關於我們的消極情緒的控制，其實對於壓力太大，最好的辦法還是要找個壓力釋放點。這樣才能讓我們的情緒有個緩和的空間，讓我們倍感輕鬆。慢跑可以幫助排除壓力。對於在我們有鬱悶或者心事困擾的時候，最好......
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![主播們的養生減壓祕籍]()
劉芳菲的養生祕籍很多見過現實中劉芳菲的人都會驚歎：比電視上還要漂亮的多！確實，素顏的芳菲遠比化過妝的她更清純淡雅，近距離觀察她的面板非常細膩滑嫩緊緻。原來芳菲除了重視外在的面板護理外還非常注重內在調養。芳菲經......
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![怎樣減壓 教你緩解壓力十種方法]()
現在人們每天都忙碌著工作，為生活而奔波，這樣也就造成了很多人都會有心理壓力或者是一些來至於工作中的壓力那麼在我們的平時生活中應該怎樣減壓最好呢？今天我們就隨著本站小編一起去了解一下工作中怎麼減壓最好以及在生......
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![緩解壓力的深度冥想減壓法]()
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法做法：1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣撥出來2、每天堅持10分鐘3、堅持6周~10周的時間，會有明顯的緩解壓力的作用。另外，專家指出，如果你自己......
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![計劃消費可減壓防年關綜合症]()
年底將至，面對裁員、績效考核的壓力，跳槽、升職以及加薪的機會，不少上班族出現煩躁、失眠、易怒、疲勞等症狀。而無休止的應酬也讓痔瘡、胃腸疾病、高血壓等病症接踵而來。以上症狀俗稱年關綜合症。上班族如何擺脫年關綜......
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![白領減壓方式五花八門 創意十足令人瞠目]()
近幾年，隨著都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大，關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能......
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![6秒健身法助考生快速減壓]()
有些同學平時狀態不錯，可一進考場就發懵，容易出現習慣性的緊張。運用心理大師凱斯門羅的“6秒鐘健身法”，可收到良好效果。具體做法是，抓住你可以利用的一點點空閒時間——哪怕僅有的6秒鐘，什麼也不要想，趕緊收縮腹部，收攏下......
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![女性哭泣可減壓 超15分鐘很傷胃]()
女性哭泣可減壓超15分鐘很傷胃眼淚能清除體內致憂鬱物質心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅-雷姆塞醫學......
