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![吃什麼美容養顏 12種養顏食物吃錯讓美流失]()
蜂蜜、西紅柿、獼猴桃等，都是眾所周知的美顏抗衰老食物。但是，你知道應該怎麼吃，才能讓這些食物中的美顏物質被身體充分吸收嗎？吃法不對可就達不到預想的各種美顏抗衰效果了，一起來各種食物的年輕吃法。我們都知道，身邊有很......
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![喝牛奶的注意事項 別讓營養流失！]()
喝牛奶的注意事項別讓營養流失！喝牛奶的注意事項喝牛奶還要注意以下事項，否則喝了也等於白喝。1、不要搭配茶水、咖啡飲用牛奶中含有豐富的鈣離子，能幫助補充鈣，但是鈣離子會與茶水、咖啡中的單寧酸、咖啡因反應，產生鈣鹽......
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![焯燙蔬菜時加點鹽-如何抑制蔬菜維生素C的流失？]()
往水中加少許食鹽和砂糖即可。這是因為，水中加入少許食鹽或者白砂糖後，煮蔬菜的水密度發生變化，維生素C會在滲透壓的作用下難以流出。如果加少許食鹽，蔬菜的顏色在焯燙後依然能夠保持新鮮水靈的狀態，同時還能保證蔬菜中營......
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![咖啡導致的鈣流失 該如何改善呢]()
咖啡是我們日常生活中必不可少的飲品，它不但可以緩解壓力還具有提神醒腦的效果，是白領一族的最愛飲品。可是最近網傳咖啡喝多了會導致鈣流失，因此該如何改善這種鈣流失的狀況就成為了人們的熱點話題。其實生活中我們只要......
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![天然的葉酸不穩定 需要改變烹製習慣減少葉酸的流失]()
通過網路或者周邊的資訊我們瞭解到，目前新生兒出現畸形的機率還是有多。而且中國是神經管畸形高發區每年發生8萬至10萬例。下面跟隨本站了解一下吧！差不多每6分鐘左右我國就有1個神經管畸形兒出生。降低孩子畸形的問題......
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![4類中藥包著煎 可以有效減少藥效的流失]()
中藥的煎煮有許多學問，煎煮方式不當可引起藥效流失。煎藥用具、煎藥水量、煎藥的火候及煎藥的方法等，這些都是在煎煮中藥時應該注意的。那麼有哪些中藥我們應該採用包煎的方法才不至於藥分流失呢？比如質地輕浮類、有毛或......
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![水煮魚和烤魚營養流失最多]()
水煮魚和烤魚營養流失最多水煮魚和烤魚營養流失最多水煮魚並非經過水煮的方法烹製而成。它是用非常新鮮的魚肉經過上漿，在開水中汆熟的不假，然後卻又在大量的（或稱海量的）熱油澆灌中成菜。它的前半部分烹調方法非常符合營......
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![花膠蒸了再泡營養會流失嗎]()
會流失一部分。花膠泡發一方面是為了將花膠表面的髒物清洗乾淨，另一方面是為了使花膠膨脹有利於烹飪。而在處理乾製品花膠時，無論是先蒸還是不蒸直接泡，都會流失一部分營養成分。因為花膠其中的主要營養成分膠原蛋白具有......
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![圓明園到底流失多少文物 圓明園遭遇四劫方成廢墟]()
1860年英法聯軍劫掠、火燒圓明園後，圓明園四十景仍剩下超過13處的景觀，山形水系也並未破壞。此後100多年，遭難的圓明園是如何歷經火、木、石、土“四劫”，而徹底變為一片廢墟的呢？圓明園到底流失多少文物？“圓明園到底流失......
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![中國文物流失經歷的四次浪潮都是什麼]()
數量驚人的中國文物大多是在舊中國時流失海外的。另外，在建國以後，尤其是20世紀80年代以後通過非法盜掘、走私出境的文物也不在少數。舊中國文物流失海外主要有三個渠道：一是鴉片戰爭后帝國主義列強從中國搶走的;二是當......
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![果蔬全削皮會丟失營養-造成食物營養流失的原因]()
有的蔬菜切好了還需要用沸水焯燙一下，這樣可以去除草酸甚至殘留農藥，使所有的食材同步成熟。但如果鍋裡的水太少、火太小，焯菜時間就會增加，造成蔬菜中很多的營養素流失。果蔬全削皮會丟失營養-造成食物營養流失的原因造......
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![水果榨汁營養流失更為嚴重！]()
水果榨汁營養流失更為嚴重！水果榨汁營養流失更為嚴重！據試驗表明，黃瓜在打汁後，和打汁前相比，維生素C的破壞率高達80%。這是因為在打汁時，高速旋轉的刀片把細胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。水果中的維生素C遇到了......
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![怎麼煮蔬菜能防止葉酸流失？]()
怎麼煮蔬菜能防止葉酸流失？怎麼煮蔬菜能防止葉酸流失？很多蔬菜都含有葉酸，但是蔬菜在烹煮過程中會流失葉酸。如何烹調蔬菜，才能減少葉酸的流失，給身體補充足夠的葉酸呢？含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、......
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![補鈣誤區 大量喝骨頭湯反致鈣流失]()
大量喝骨頭湯反而易致鈣流失專家介紹，傳統觀念認為以形補形。骨頭具有堅實的物性，人體中99%鈣都存在於骨頭中，人們自然而然會認為，多喝骨頭熬的湯會補鈣，其實不然，骨頭裡的鈣不容易溶解到湯裡，因此湯裡含鈣量非常低，最多的是......
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![喝咖啡會造成鈣質流失嗎？喝咖啡會引起骨質疏鬆症嗎]()
近年來由於人們對於鈣質流失和骨質疏鬆的問題越來越重視，對於咖啡也產生相當的疑惑。至於咖啡因的攝取和骨質疏鬆症的關係，仍在持續研究中，目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，但是某些研究則指出咖啡因會增加......
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![蔬菜怎麼吃 營養不流失]()
不要以為你蔬菜吃的多，吸收的營養就多。很多時候錯誤的飲食方式會讓食物的營養成分損失殆盡。那麼如何吃才能保證蔬菜的營養不流失呢？蔬菜怎麼吃營養不流失蔬菜吃的多，不一定代表蔬菜中的營養物質攝入的就多。這是因為，很......
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![上班族營養不流失 你會吃午餐嗎]()
傳統上人們認為完成很重要，午餐隨便一些也不妨，其實對於上班族來說，午餐起到承上啟下的作用，對人一天中體力和腦力進行補充，你知道午餐吃什麼最營養嗎？上班族營養不流失你會吃午餐嗎據營養專家介紹，超過七成出外進食的上班族......
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![夏季煲湯別犯5個錯誤 煲太久導致營養流失]()
夏季煲湯別犯5個錯誤煲太久導致營養流失夏季養生不妨多喝湯，因為夏季天氣炎熱，人體水分流失快，加上人們食慾欠佳，這個時候喝點養生湯好不過了，還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。下面專家幫大......
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![這樣吃蔬菜營養流失太多！]()
這樣吃蔬菜營養流失太多！蔬菜是我們最耳熟能詳的養生食物，它含有豐富地，維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維，對我們的健康，大有裨益，多吃蔬菜也成為了健康養生的常識，不少人在生活中也踐行著這一理念，可是蔬菜吃得多，並不意味......
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![喝牛奶要放慢速度 一口悶營養流失]()
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣，每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這麼喝牛奶好不好？會不會影響營養的吸收？專家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口悶”。喝奶別光追求速度吃飯時講究“細嚼慢嚥”，喝牛奶也是......
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![西漢以後黃金竟大量流失 黃金究竟去了哪裡？]()
秦漢時，黃金為當時流通的主要貨幣。根據記載，當時皇帝動輒以千萬計的黃金賞賜、饋贈功臣，這一時期的黃金擁有量令後世稱奇。但到了東漢年間，黃金卻突然銷聲匿跡並且退出流通領域，不僅在商品交換中不見了蹤影，而且連黃金賞賜......
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![補鈣8大誤區 鈣質流失更嚴重]()
很多人都堅信廣告的宣傳，認為上了電視上了報紙的東西一定就是好的，所以用盡方法想要按照它們所說的去補身體，首屈一指的就要數補鈣。如何補鈣對身體好呢？你按著別人的經驗去補會不會出現誤區？這些我們都要細細分析。時下，各......
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![煮雜糧粥最好使用高壓鍋，高壓鍋煮粥熬湯營養最少流失]()
一直以來，就有很多朋友問我：現在都提倡煮雜糧粥，到底應當怎麼煮？是小火慢煮，還是用高壓鍋？哪一種煮法營養價值更高，保健成分保留更多？高壓烹調和常壓烹調相比，主要有三大差異：一是溫度高，由於壓力提高，沸點隨之提高，約在108-120℃......
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![補鈣8大誤區 讓鈣質流失更嚴重]()
很多人都堅信補鈣產品廣告的宣傳，認為上了電視上了報紙的東西一定就是好的，所以用盡方法想要按照它們所說的去補身體，首屈一指的就要數補鈣。如何補鈣對身體好呢？你按著別人的經驗去補會不會出現誤區？這些我們都要細細分析......
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![從臨床到養生，肌肉流失剋星HMB蛻變史]()
隨著大健康醫療事業不斷髮展，人們對於養生保健的意識逐漸加強，對於身體隨著年紀增加而不斷衰老的自然現象，大眾有了不一樣的認知，開始從不同維度介入干預。其中，肌肉就是最為顯著的一項。對於一個成年人來說，身體肌肉含量佔......
