營養素的生活科普

作為外賣之一，我們將首先承認壽司在我們的飲食中可能已經成為自己的食物群體。有這麼多選擇(生魚片，壽司和maki卷，哦，天哪！),很難避免從食品雜貨店的冷藏區或辦公室附近的午餐點挑選一份方便的預先包裝好的小飯菜。下面和......

大約在1500萬年前，人類的基因發生了一次遺傳突變，導致肝臟不能將尿酸降解為尿囊素排出體外，使得人類比其他哺乳動物(大猩猩除外)的尿酸水平更高，由於那個年代人類的食物獲取有限，經常缺乏維生素C和鈉離子，這次基因突變確保......

目錄：第一章：半歲以上寶寶所需的營養素有哪些第二章：孩子咳嗽背後有隱情第三章：學齡前孩子不宜吃半生熟雞蛋寶寶健康成長是爸爸媽媽們最關心的問題，如何在從小就給寶寶補足營養呢？育兒專家指出，7-9個月寶定的關鍵營養素，在這......

作為一種吃蔬菜的方式，榨汁沒有什麼問題，打漿比榨汁還要好一些。但是，它們僅僅是吃蔬菜的方式，與其他吃蔬菜的方式相比，不會對減肥、美容有多少額外的功效。蔬菜榨汁營養素有損失-蔬菜汁並無養生功效蔬菜汁的功效分析有人......

現在常常看到有一些人年紀輕輕，卻頂著一頭與其年齡不相符的白頭髮，一些愛美的女士對著自己的白髮也只能感覺萬般無奈，因為她們不知道導致頭髮過早變白的主要原因是什麼？所以在平時的生活中沒有及時的進行治療，下面小編就為......

如今的社會當中，患有弱精症的男人非常多，這種疾病最大的危害就是影響到男人的正常生育。所以，建議男性朋友們平時要做好這方面的預防工作，避免患上弱精症。那麼，患有弱精症的男人吃什麼食物最好呢？1、補充各種維生素維生素......

孕前營養的攝入是一件值得重視的事情，大多數人都知道要保證孕期的營養，這樣寶寶出生才會健康。根據英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血......

懷胎10月必備營養素懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條......

葛根、高麗菜、味增湯、豆腐等之所以都是非常好的豐胸食品，原因在於他們都有自己獨特的營養素，能夠幫助激素分泌。下面小編就來告訴你8種幫助豐胸美胸的優質營養素！1、大豆異黃酮大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激......

很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”，可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期，同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期，所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。1.維生素A維持體內所有細......

碳水化合物及脂肪是為人體提供能量的重要物質，注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈，可以緩緩蹲下或平躺，使頭部低於心臟，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以緩解。如果發生以上情況時，您正好出門在外......

缺乏這些營養素會致病！缺乏這些營養素會致病！缺碘導致呆小症。缺碘容易導致甲狀腺腫（俗稱大脖子病），還會造成呆小症，表現為人長不高和智力損失。缺維生素A容易夜盲。維生素A缺乏會影響免疫系統，使機體對流感、麻疹等病毒的抵......

相信大家肯定都知道營養素對於我們的重要性吧，我們人體如果缺乏了營養素，不但會影響到我們的身體健康，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要多瞭解一些關於營養素的知識，下文我們就來給大家介紹......

人體免疫力的高低受多種因素的影響，其中營養髮揮著十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。營養不良會導致機體免疫系統功能受損，對病原體的抵抗力下降，從而促進感染的發生和發展。因此，通過合理營養可......

老人脾氣暴躁要補充4種營養素很多老人經常無緣無故發脾氣，造成家庭的矛盾升級。那麼，老人脾氣暴躁怎麼辦呢？專家提示，老人脾氣暴躁要補充營養素。1、高鈣食物日常飲食中多準備些高鈣食物，對脾氣同樣具有很好的調理作用，不管......

男性保健不可少的五種營養素現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。男性朋友需要補充的營養之一：蛋白質蛋......

鹼是很多營養素的天敵，如維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素D等。此外，黃酮類、茶多酚、花青素等多酚類物質在鹼性條件下會改變結構，抗氧化活性會降低。營養素的六大天敵你都知道嗎？天敵一：熱。多數營養素害怕高溫，如維生......

有越來越多的研究表明心臟並肺並高血壓等多種疾病與缺乏維生素D有密切關係。從理論上說通過日光浴就能滿足維生素D的補充，但是對於工作繁忙，生活在汙染嚴重的都市人來說，日光浴太過奢侈。有調查表明，多數都市人的維生素D......

告別早期的反胃痛苦後，孕媽媽開始胃口大開。這時寶寶也通過胎盤向媽媽索要營養了，媽媽的進補也顯得特別重要。然而，並不是想吃什麼就吃什麼哦，要根據寶寶的需要補充以下6大營養。1、鈣質寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所......

鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼正常發育。懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒的身高、體重和頭圍大小，胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒面板、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭......

水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總熱量的攝入。此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程......

人體有著複雜的構造，複雜到任何人都想不到的地步，雖然現在醫療科技水平如此之高，但有關人體的很多功能至今是一個謎，無法解釋。而要想維持人體健康，也需要各種各樣的營養，總體概括為六大營養素，分別是什麼呢，大家不妨來了解下......

如果你有齲齒，牙齒髮黃、不乾淨整齊等問題，注意了，這也許和你平時的飲食有關。研究證明，牙齒的健康和整潔與營養素有關，那麼我們在日常飲食中應該為牙齒補充哪些營養素呢？牙齒的好壞與飲食營養有著密切的關係。現代醫學研究......

脾氣暴躁可能是缺乏這些營養素脾氣暴躁可能是缺乏這些營養素生活中，很多人無法剋制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，很可能是因為飲食中......

我們身體發育是需要很多相關的營養物質的，一般都有蛋白質、脂類、礦物質、維生素以及水等，這些是我們每一個人健康成長的基本，我們希望大家在生活中可以好好的重視一下，這樣我們就不會出現營養不良的症狀了。對於七大營養......