-
![上班族如何擺脫“節後綜合症”]()
上班族如何擺脫節後綜合症上班族如何擺脫節後綜合症專家建議，節後綜合症是近年來一個較為普遍的現象。由於應酬增多，許多上班族在假期過著比平日更加繁忙的生活，並且打亂了正常的作息時間。為了防止節後綜合症困擾上班族......
-
![節後快速瘦身食譜]()
俗話說的好，過年胖三斤，其實這種說法還算含蓄的。面對那一堆肉肉，大家一定是大吸一口涼氣，不過不用著急，和小編一起來看看美味瘦身藥膳食譜吧！一年一度的春節，閤家團圓，各種聚餐加上零食，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不......
-
![焦慮症怎麼治療 如何調整上班族節後出現的焦慮]()
我們會莫名其妙的煩躁，情緒突然就變得很差，出現焦慮的現象，這是為什麼呢？尤其是一些上班族，休息過後來上班或多或少都會有出現情緒不穩等症狀，其實這就是我們常說的焦慮症，那麼焦慮症怎麼治療呢，怎樣調整上班族節後的焦慮症呢......
-
![節後“體毒”堆積 7天排毒計劃]()
春節期間聚會不斷大吃大喝，油膩的食物肯定吃了不少，加上常常熬夜、作息不規律，體內肯定殘留了不少毒素。假期剛剛結束，你是不是也感覺到毒素正在你體內悄然擴張？如何化解身體毒素危機？不如按這個一週排毒計劃走。週一：素美人......
-
![相見時難別亦難 節後空巢老人的2大健康問題]()
古人說：相見時難別亦難。這句話用在空巢老人的身上也是真實的寫照——春節期間與子女團聚，年過完了，兒女晚輩離開了，空巢老人又回到獨守空巢的狀態，不少產生心病。另外，春節兒孫回家過節，不少老人太過高興，忙前忙後......
-
![如何應對節後綜合症？節後上班如何緩解緊張疲勞]()
重返工作崗位，你是否感覺身心萎靡，節後綜合徵並不是疾病，只是一種身心亞健康的狀態，需要我們做一些主動調整。中秋國慶超長假期已經結束，這意味著外出旅遊、徹夜狂歡、暴飲暴食的無節制假期生活結束，一切又重新迴歸正軌。然......
-
![減肥誤區 節後減肥的七大誤區]()
每次過節時候，很多MM因為受不了美食的誘惑，導致身上贅肉開始增多，一到了節後就是狂減肥的徵兆，但是很多MM所用的減肥方式都是錯誤的，很容易造成身體的傷害，導致越減越肥，下面就和小編一起看看節後減肥都有哪些誤區？到底我們該......
-
![節後綜合症是什麼？怎麼擺脫節後綜合症？]()
節後綜合症是什麼？怎麼擺脫節後綜合症？什麼是節後綜合症？節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦......
-
![肌膚遭遇“旅行裝後遺症” 節後3步恢復健康肌膚]()
1.肌膚乾燥——旅行裝護膚品分量少，用量也跟著變少旅行裝護膚品為了便於攜帶，分量非常少，於是使用時，也變得摳門起來。補水不夠，肌膚不幹燥才怪，長假歸來，趕緊用保溼面膜充分補水起來。2.肌膚敏感——旅行裝護膚品換掉了熟悉......
-
![7大養生招 節後護腸理胃解油膩]()
目錄：第一章：7大養生招節後護腸理胃解油膩第二章：11種食物狂解春節油膩第三章：節後強力去油膩8款自制瘦身減肥茶很多人日常飲食都偏於油膩，特別是節假日時家家戶戶餐桌上都愛擺上各種油膩的食物。而食物太過油膩則會給人體......
-
![如何調整上班族節後出現的焦慮]()
對於上班的人來講，一旦上班成為一種習慣，那麼想要調節過來就變成了非常困難的事情，甚至還會讓我們產生焦慮症，而事實上，焦慮症是一種讓我們非常害怕的疾病，在發作的時候會出現情緒不穩定、心情差等情況，這樣的情況對於我們的......
-
![節後該如何調整心理上的落差]()
通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一週左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合徵。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的上班族......
-
![節後瘦腿操幫你甩脂塑修長美腿]()
一、壓腿1)身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉後往下壓，膝蓋接觸地面為好。左右腿交替練習30次二、提腿1)身體直立。2)右腿支撐身體，左腿伸直往後提起，直至肌肉被拉緊為止。左右腿交替練......
-
![春節吃太多 節後減肥不能少 教你減肥妙招]()
節後如何健康減肥仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身體兩側水平張開，然後......
-
![5式瑜伽快速減肥塑形 節後救贖]()
過節胖三斤，加上馬上又是春天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。接下來小編介紹幾個減肥的瑜伽招式，一起來看看下文的解讀吧。5式瑜伽快速減肥塑形節後救贖動作一：超人提升趴在地上，四肢騰空，腹部使勁；腿間夾一個瑜伽......
-
![節後養生 戒生氣多運動 多吃綠色蔬菜]()
過年是熱鬧喧囂的時節，殺雞宰羊，推杯迎盞。但是在大魚大肉的春節過後，在應接不暇的應酬之後，我們怎麼樣調養自己的身體，卻也是很多人關心的問題。那麼，春節後如何養生？下面，我們就從日常的起居、節後心理調整和運動飲食來看看......
-
![節後養生排毒減壓不能忘]()
春節長假期間，饕餮大餐一餐連著一餐的狂吃，聚會狂歡不分晝夜的一場連著一場，不管是飲食習慣還是作息規律，在此期間都遭受著重大的變化，身體各個器官和機能也都遭受著巨大的壓力，各類毒素也大量積聚在體內。節後想要養生，恢復......
-
![春節期間5大飲食注意事項，防止節後綜合症的出現]()
爆竹聲聲辭舊歲，財源滾滾迎新春。春節期間忙了一年的人們都趕回家過年了，美食美酒應有盡有，過年親戚、朋友聚會免不了要暴飲暴食，這時您小小的胃肯定會受不了你的虐待。那春節應該如何注意飲食健康？不用擔心，下面我們就來詳......
-
![六種食物 節後瘦身必不可少]()
節後瘦身，怎麼辦？下面小編介紹六種食物給大家，讓你能夠在大吃大喝後迅速的掃除脂肪。節後瘦身食譜。助你快速瘦身。1.韭菜韭菜餡大餃子韭菜是我們過節吃餃子時必備的材料，韭菜餡的餃子是許多人的最愛。也許大家不知道，韭菜......
-
![健康測試 你有“節後減肥強迫綜合症”麼]()
目錄：第一章：你有節後減肥強迫症嗎第二章：五款排毒食譜幫你節後緊急減肥第三章：7種最有效的懶人減肥方法胡吃海塞的過完了春節你是否不幸中招節後減肥強迫症，想要瘦身的你是不是想知道自己是否已將中招，趕快進來測試一下吧！......
-
![春節期間5大飲食注意事項 防止節後綜合症的出現]()
爆竹聲聲辭舊歲，財源滾滾迎新春。春節期間忙了一年的人們都趕回家過年了，美食美酒應有盡有，過年親戚、朋友聚會免不了要暴飲暴食，這時您小小的胃肯定會受不了你的虐待。那春節應該如何注意飲食健康？不用擔心，下面我們就來詳......
-
![應對節後綜合症 3招教你緩解腸胃不適頸肩疼]()
春節長假之後，許多人頭會出現腸胃不適或者頸肩腰疼等節後綜合症，怎樣應對節後綜合症讓我們擁有好精神呢？小編教您三大招告別春節節後綜合症，輕鬆迴歸工作狀態無壓力！1、妙齡女節前被裁狂吃致腸胃不適每次節後，醫院接到的胃......
-
![春節節後綜合徵]()
春節假期已過，又開始了忙碌的上班工作。但是，很多人還沉浸在節日當中，沒有任何工作的想法。這就是春節節後綜合徵的變現。春節節後綜合徵上班恐懼症很多人在春節過後就不喜歡上班，這是因為春節的假期過於放鬆，習慣的生活規......
-
![節後怎麼吃解油膩？解油膩食物盤點]()
節後怎麼吃解油膩？解油膩食物盤點節後解油膩怎麼吃清淡食物配粗糧。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯......
-
![“節後綜合徵”如何科學調養]()
十一長假已經結束，有些人發現，本以為經過了愉快的長假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一輪的工作，可是實際情況卻正相反，上班了卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學習效率都大打折扣，這就是節後綜合徵。醫生......
