上班的生活科普

上班整天疲憊不堪？八個食療方法還你精神白領必備的八個緩解疲勞食療方法1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉......

捷運松山線甫通車，臺北捷運預估每天運量將突破2百萬人，造成部份上班族轉乘動線延長，需耗費更多通勤時間與體力，復健科醫師提醒，上班通勤族運動量普遍不足，建議可以利用搭乘捷運時，多走樓梯、少搭電扶梯，或是利用5招簡單肢體伸......

身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！注意1：健康搭配需......

中秋節是在每年農曆八月十五，這個時候大多數人都會放假休息，有些人會趁著假期會和自己喜歡的人一起去婚姻登記處領證結婚，這樣有著更美好的寓意。大多數情況下，婚姻登記處在中秋節是不上班的，所以一般是不能登記結婚的，具體......

典型錯誤的呼吸方法：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，......

國考稅務是先上班。一般是先去單位報到，然後工作一段時間後再去培訓，因為要分批去培訓，具體還要看單位安排。培訓一般是二十多天，在每個省的國稅培訓中心培訓，培訓結束後要考試。......

媽要上班，寶寶餓，是許多上班族面臨的尷尬局面。產科專家建議，雖然母乳的最佳飲用方式是即時飲用，不過這與寶寶攝取充足的營養並不衝突，只要掌握好母乳的儲存方法，這個矛盾便可迎刃而解。上班媽媽記好五步驟第一步：洗手、清洗......

為什麼上班後越來越胖了？為什麼上班後越來越胖了？容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。日前美國針對1600名上班族進行調查，結果發現有高......

一、補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說早睡早起身體好還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。二、及時清理腸胃過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃......

據目前一項調查顯示：著裝顏色對職場人士的心理會產生影響。那麼穿什麼顏色的衣服，更符合辦公心情？研究結果表明——藍色：嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。......

現在生活中生活的節奏比較快，人們擔負的壓力也比較大。所以，很多人都不願意上班。不想上班的原因有很多，像工資低、員工不和睦、加班時間長等因素都是引起人們不想上班的原因，而且一旦生出不想上班的心思後就會對上班提不......

適合上班約會粉色元氣妝適合上班約會粉色元氣妝，想要讓自己看起來精神飽滿，畫上一個元氣滿滿的粉色妝決定不容易出錯，這款妝容不僅適合上班一族，而且還特別適合約會的女生，下面一起來看看適合上班約會粉色元氣妝是怎麼化的......

上班奴是對上班族的一種稱呼，它從側面體現了上班族的一種精神狀態，長期上班很容易產生心理疾病等問題，那麼上班奴的心理特徵有哪些呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下吧！上班奴的心理特徵上班奴特徵之一：工作不會讓你把握......

據目前一項調查顯示：著裝顏色對職場人士的心理會產生影響。那麼穿什麼顏色的衣服，更符合辦公心情？上班穿什麼樣的衣服能減壓1、藍色：嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。......

走路減肥是可以的。在21世紀，人們普遍認為行走是鍛鍊身體的最好方法之一。行走有很多好處，比如說這種走路減肥的方法不受到時間空間的限制，並且走路的速度可以自行自由的調節。比如說我們可以在下班的時候，或者是在早上上......

立春時正好在上班怎麼躲春是時下很多人的都有的疑問，畢竟就民間的說法來看立春躲春是關係到自己的時運的，所以每每立春來臨之際該話題就成了大家閒聊時最愛問的，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、躲春人必須......

不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一週中情緒最低落的一天。傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限......

白領如何在上班中控制自己的體重白領如何在上班中控制自己的體重控制體重不僅可以還你優美身姿讓你更自信,還能減少許多疾病讓你更健康！所以白領們要學會在上班過程中控制體重。人們總愛這樣推卸說：我有工作要做，沒有時......

做人流的女性是越來越多了，很多懷孕的女性都是上班族，有的時候結婚的時機還不成熟，大都數年輕的人都是在奮鬥的階段，自己還沒有房，沒有車，更不用說在養一個孩子了，因此很多的時候都會選擇流產，女性在人流後也要注意很多問題，可......

生下小寶寶、休完產假後，很多新媽媽都會重返職場。忙碌於工作與家庭之間，許多職場媽媽一時難以在多個角色間順暢切換，容易在育兒方面出現以下誤區，在此我給大家提個醒。誤區一，怕睡不好耽誤工作而不陪寶寶睡覺有心理學實驗......

上班做這事竟然能防癌症上班族最好每天至少站立工作一小時，有助預防肥胖和心臟病。上班族每天站立辦公1小時、爬樓梯、和家人散步。想要好心，站著上班。據英國《每日郵報》報道，公共衛生專家建議，辦公室一族最好每天至少......

立春只是一個轉折點，並不是說從現在開始就變暖和了。立春是一個節氣，到了這個節氣，氣溫從整體上來說是上升的，但是它還會延續節氣前的氣溫現象，比如天氣暖和了一兩天忽然溫度又猛的下降，感覺又回到了冬天，下面，就快和本站一起......

上班久坐肚子上的贅肉一定很多，而且也不是和久坐有關，和你長期不運動有關係，如果平時愛吃愛喝還不愛運動的話，身上的肉自然會堆積在肚子上。那麼上班久坐肚子上的贅肉怎麼減？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、......

上班族應該懂得減壓，讓你的生活遠離壓力有技巧，上班族的男人們應該具備哪些減壓法呢？一、暴力減壓隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別......

立春作為四季的開始，每每該節氣到來的時候，各地都會出現各種的講究，像躲春這一說法便是很多地區都有的，由於大多數的人們認為躲春和時運有關，所以躲春必須獨處嗎？上班的人怎麼躲春成了很多人的疑問，下面，就快和本站一起了解相......