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![5招助孩子好睡眠]()
5招助孩子好睡眠流行病學調查顯示，廣州增城1099名2-12歲的兒童裡面，睡眠障礙發生率高達22.2%！健康專家指出，長期睡眠質量不高，會影響生長激素的分泌及各臟器健康，直接影響兒童的體格、情緒、認知及社會適應性等方面的發育。......
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![減肥的最好方法 9招助你快速變瘦]()
現在已經是炎炎夏日了，很多的美眉總是抱怨自己的減肥效果不是很好，因為天氣炎熱很多時候我們都不想出去活動，這時候減肥就很難進行，那麼我們該如何呢？今天小編教大家9招快速瘦身的方法，你值得擁有。夏季美食多又加上不運動，......
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![老人睡眠差？6招助老年人好眠]()
睡不好、睡不飽是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，臺灣約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先儘量協助其培養良好的睡眠習慣；另外，舒適穩定的睡眠環境，......
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![9招助你快速入眠]()
隨著生活水平的提高，要想要過更好的生活，就得更努力的工作，隨之而來的就是晚上睡眠不好，在床上輾轉反側，就是難以入睡，接下來小編就告訴你變成睡美人的9個妙招。睡眠不好如何調理回籠覺≤30分鐘許多人都有睡回籠覺的習慣......
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![夏季養生 10招助白領治好頸椎病]()
所有伏案工作的人都會有頸椎病，白領也不例外，你知道該如何治療頸椎病嗎？白領夏季養生做些什麼對頸椎有好處呢？今天小編就為大家推薦的一些可以幫助白領擺脫頸椎病的方法！夏季養生小常識10招治好白領頸椎病1、兩手手指互相......
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![5招助你告別經期異味]()
5招助你告別經期異味5招助你告別經期異味經期異味太尷尬？下面小編教你如何告別經期異味。1、選擇私處最愛的衛生巾生理期感覺私處有輕微瘙癢，還能聞到較為強烈的異味，很可能與衛生棉的材質有關係。專家建議，女性購買衛生......
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![老年人睡眠質量差 5招助好眠]()
老年人睡眠質量差5招助好眠人老之後睡眠質量就容易下降，經常會出現晚上睡不著覺，白天卻頻頻打瞌睡的狀態。睡不好、睡不飽是年長者睡眠障礙中常見症狀。老人睡不好還會影響身體健康，怎樣才能幫助老人擁有好的睡眠呢？臨床......
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![白領症候群 8招助白領輕鬆緩解腰疼]()
白領職業病最頻繁的就是頸椎病，下面就讓我們一起去了解一下如何預防頸椎病。症狀：頸、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背痠痛，脖子和肩......
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![上班族健康 8招助上班族護理頸椎健康]()
上班族怎麼預防頸椎病，你瞭解嗎？白領整天一個姿勢地坐著，久而久之難免會落下各種職業病，尤其是頸椎病，那麼上班族怎麼預防頸椎病，下面本站為您介紹，供參考。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎......
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![2日常招助白領遠離頸椎病困擾]()
白領們每天都伏案工作，非常容易得頸椎病，你知道頸椎病的最好治療方法有哪些嗎？頸椎病該如何緩解呢？今天小編就為大家推薦一些治療頸椎病的方法，來幫助白領們脫離頸椎病的苦海！頸椎病的自我治療1、固定姿勢工作習慣的改善對......
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![九養生招助男人“性”起]()
九養生招助男人性起九個小妙招讓男人性奮起1、男人需要加鋅的健康零食零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提......
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![怎麼瘦腿？4招助你瘦成“竹竿腿”]()
夏季炎熱，美腿當道，看到別的MM都穿著短裙短褲大秀美腿，再看看自己的大粗腿，你怎麼能不下定決心瘦腿呢？很多眉美眉都覺得瘦腿很難，其實只是沒有選對方法而已，只要選對方法，瘦成竹竿腿並不是夢，下面就一起看看那些有效的瘦腿方法......
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![如何保鮮感情 7招助性生活情趣和諧]()
戀愛伊始，就覺得愛情生活是快樂的。傳統觀念認為，成熟的愛情是隨時間的流逝緩慢發展而成的。但幸福的夫妻幾乎從相識之日起，就感到雙方極為和諧，他們都感到與對方息息相關，並具有共同的價值觀。1、善於暴露自己軟性的感覺......
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![牙齒疼痛怎麼辦 6招助你應對牙痛]()
牙痛不是病，痛起來要人命，大家在碰到牙痛時掌握一些簡易的治療方法，對於治療牙疼就非常有必要了。本站為大家總結了以下幾種牙痛快速止痛的方法不妨試一試。牙痛是一種常見疾病。其表現為：牙齦腫痛、遇冷熱刺激痛、面頰部......
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![頭痛怎麼辦 4招助白領脫離頭痛]()
現在很多的白領都會有頭痛的毛病，你知道頭痛怎麼辦嗎？你知道該如何緩解頭痛嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們緩解頭痛的方法，讓白領們能夠脫離頭痛之苦！頭痛的治療方法一、保證充足的睡眠不正常的作息習慣以及睡......
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![你“北京咳”了嗎 日常7招助防範PM2.5]()
有一個詞語頻頻出現在人們的生活中，那就是“北京咳”，由於霧霾天氣的頻頻來襲，全國很多地區pm2.5汙染嚴重，造成諸多的人民群眾感到身體不適，霧霾保健該怎麼做？如何防範pM2.5呢？冬季是呼吸道疾病的高發期，流感高發是重要原因外......
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![牙疼怎麼辦？簡單易行 8招助你趕走牙痛]()
俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安，坐臥不寧。牙疼時除了要及時看牙醫之外，一些小技巧也有助於緩解疼痛。1.咬片橙子切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰......
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![怎樣瘦腿 4招助你清爽一夏show美腿]()
每天進行有針對性的瘦腿運動為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進行鍼對性的運動。這些運動並不複雜，只是一些簡單的動作，每天堅持做幾分鐘，一兩個月看到效果。1、模擬騎單車平躺在床上，雙腿與身體呈90度抬......
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![如何瘦腹 10招助你擊退小肚腩]()
辦公室白領長時間久坐，缺少相應的身體鍛鍊，難免會引起腹部脂肪的堆積，衣穿的少，不知道的人以為懷孕的呢！那麼我們該如何減掉肚子上的贅肉呢？下面的10個瘦腹的方法值得大家學習學習。平時在家我們又該吃什麼可以瘦腹呢？一起跟......
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![祛斑小妙招 4招助你祛斑美容]()
長斑是許多人非常討厭的，不管是什麼型別的斑都是極其影響我們的美麗的，特別是對於女性朋友而言。而一旦長斑人們就會想方設法的去掉它，而祛斑的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一下祛斑最好的方法、一些祛斑的小妙......
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![4招助白領擺脫頸椎病困擾]()
頸椎病可以說是白領們的職業病，你知道該如何預防頸椎病嗎？頸椎病在夏季如何養生呢？今天小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法，讓白領們能夠遠離頸椎病的困擾，擁有健康的身體！如何預防頸椎病1.鍛鍊頸項肌這是預防頸椎病最有......
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![怎麼樣才能瘦腰 十大招助你快速瘦腰]()
褲子再怎麼漂亮，如果沒有好的身材那也是白搭。炎熱的夏季早已過去多時，早晚溫差大，不得不逼著MM穿上長褲，這時候發現褲子竟然扣不上了？不知不覺中腰圍變粗了，這可愁死愛美的MM了。別怕！小編給大家帶來快速瘦腰的10大招，助你輕......
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![睡不好、長得慢、脾氣臭 5招助孩子好睡眠]()
廣州市民睡眠障礙發病率高達47%，是國內“難眠”城市之一！更令人驚訝的是，中國有25%的兒童有睡眠障礙！其中0-5歲兒童睡眠障礙總患病率20.8%。流行病學調查顯示，廣州增城1099名2-12歲的兒童裡面，睡眠障礙發生率高達22.2%！健康......
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![慢性宮頸炎患癌機率高於常人10倍 8招助走出困境]()
宮頸炎其實是很多已婚育齡女性可能會遇到的常見婦科疾病之一，由於女性缺乏宮頸炎的相關知識，導致患上宮頸炎沒有及時的治療，給自身的健康帶來了危害。如果長期不愈，可導致宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸囊腫等，易造成宮頸癌等惡......
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![快速消滅千層肉 8招助你深層燃脂]()
你還在為自己悲劇的身材而煩惱嗎？看著身邊的姐妹窈窕瘦美，不節食不運動依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢？難道胖人註定就要胖一輩子嗎？當然不是，為你奉上8個快速燃脂好方法，跟著學一定能讓你做個瘦美人哦。在37℃的......
