防病的生活科普

目錄：第一章：春季養生9科醫生教你如何防病保健康第二章：6款春季養生粥吃出白皙肌膚醫生們每天接待各種病患，他們對健康的關注比平常人多很多倍，加上自己專業知識的積累很多醫生都有他們自己的養生保健方法。下面我們就來看......

秋季的氣溫比其他季節溫度更令人體舒適，但是秋季的空氣溼度低卻容易是人體感到不適，並且秋季也是多病與容顏易衰老的季節，那麼想要在秋季更好的維護身體健康，該如何養生呢？下面小編將和大家一同來了解秋季養生方法，以及秋季......

相信大家都知道，春天是一個疾病多發的季節。原因就是風為春季的主氣，多風季節疾病多。但是大家對於春季常見的疾病了解多少呢？如果不瞭解這些疾病，怎麼能進行合理的預防呢？接下來就讓我們一起走進春季疾病吧。基本知識1.水......

防病強身不能錯過的8種食物南瓜富含類胡蘿蔔素。同類食物：紅蘿蔔、地瓜。建議：每2—3天吃一次。南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還可以保護......

燕麥片以它方便、營養的特點成為了常見的早餐食物，食用燕麥片不僅可以起到補充營養的作用，還具有很多功效與作用。燕麥片的功效與作用1、預防心血管疾病。有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。......

無論男人女人，誰不願意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實，決定權都在自己手中，只要順應季節變化，生活有度、適當保養，提升養眼值是完全沒有問題的。養人從春天開始俗話說，一年之計在於春，養生也是一......

立春養生該吃啥立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發，進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽，這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等，至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜，也有提升陽氣之效，不妨......

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。下面本站介紹10個常用養生要穴，希望能夠幫助到各位養生防病！明目醒腦穴：風池中醫講頭目風池主......

早晨是一天伊始最重要的養生時段，經過一整夜的休息睡眠，身體得到了很好的調整，早上處於一個很好的精神狀態，另外早上的空氣也是很好的。因此對於每一個關注養生的人，一定不能錯過早晨這個重要時間段。那麼，在早上做什麼能維......

眼看著立冬了，意味著冬天來了，小夥伴們是不是也已經感覺到了呢？而這個時候，積極的做好防護是很重要的，那麼立冬養生我們需要做些什麼呢？我們應該如何預防疾病呢？下面就讓我們來看一下相關的養生常識吧。首先我們來了解一下，立......

夏季到了，我們的面板難免會出現乾燥的情況，肌膚乾燥，最重要的就是補水保溼了。面板最害怕的就是缺水，水分補充不足時就會幹燥粗糙，而如果想要收到比較明顯的補水效果，可不是我們一直不停的喝水就能做到的，應當從基礎方面做好......

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。貧血——補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導......

一、起居：避免受溼邪衣被常曝晒過於潮溼的環境會讓人徒生不少煩惱。專家提醒，為預防溼邪侵入人體及潮溼帶來的其他面板病，在日常生活中就要注意以下幾點：根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受溼......

近日，美國醫療保健研究與質量局和美國退休人員協會共同出臺了一組健康提示，提醒50歲以上的人們怎樣保持健康。男性日常生活健康須知1.不吸菸。如果你吸菸，要想辦法戒掉。2.積極進行體育鍛煉。如果你平時不怎麼鍛鍊，那麼開......

甲魚又叫水魚，是我國傳統的名貴水產品，自古以來，就以美味滋補聞名，深受我國人民的喜愛。甲魚肉味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的高階滋補食品，具有極高的營養價值。甲魚殼周圍的結締組織稱“裙邊”，是營養滋補的最佳......

春天到了，春光明媚，趁著這大好時光，出去旅遊踏青，想來也是極好的。漫山遍野的花朵，你覺得心曠神怡，的確，如此的美色，看起來非常漂亮。迎春花是春天常見的花朵，與水仙、梅花、山茶花，合稱雪中四友，中國人愛花、中國人會養花，就迎春......

近年來，醫學界的研究人員不斷地發現綠茶對人體健康的好處，西方社會現在對綠茶防病保健功能的興趣越來越濃厚，關於綠茶與健康之間聯絡的一些最新發現遠遠超越了亞洲國家中流傳了幾千年的茶文化對綠茶作用的評價。綠茶是自......

太極拳是一種非常適合於老年人的鍛鍊專案。首先，打太極拳時全神貫注，注意力高度集中。眼隨手轉，步隨身換，動作圓滑、連貫、穩健、協調，動中取靜，有利於大腦的休息；其次，有助於延緩肌力衰退，保持和改善關節運動的靈活性；第三，太極......

2月18日是二十四節氣之中的第2個節氣雨水，中醫認為，雨水前後就應當著重養護脾臟。那麼雨水如何養生比較好呢？在這節氣，人們養生需要注意哪些注意事項呢？今天就讓我們一起來看看吧。雨水期間天氣變化不定，因此仍要注意“春捂......

步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。養人從春天開始俗話說，一年之計在於春，養生也是一樣。不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早......

冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除汙垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。洗擦方法其實很簡單，即每天晚上臨睡前，平坐凳上，排除雜念，......

中醫認為，久坐族可通過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養生穴位，可對穴位起到刺激按摩的作用，進而改善氣血不通，促進血液迴圈，防治百病。久坐使人體的脂肪和血液裡的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健......

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注重養生了。那您知道健康養生小常識呢？您知道六個簡單療法防病保健嗎？今天本站小編就為您介紹一下有關夏季養生小常識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。健康小常識之八個簡單療法防病保......

我們的手指上有許多穴位是直通五臟六腑，經常按摩手指，可以養五臟六腑，防病治病。今天小編要教養生達人們如何按摩手指防病治病，只要學會這些按摩手法，就可遠離“醫生”，讓你生病倍兒棒！五指按摩防病治病按摩拇指：可緩解心臟疾......

胃部是身體中最為重要的身體部位，但是很多人都或多或少患有胃部疾病，對人們的身心健康產生不良影響。所以說要想更好的養胃，從飲食入手是很關鍵的，然而我們除了吃藥之外，還可以從日常的飲食入手，來幫助人們更好的養胃防病。......