好身材的生活科普

許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。時間越早越好，6個月以內最有效傳統的坐月子，不動還要進補沒......

瘦，就是現在很多人希望的事情。尤其是現在的年輕人就會使用各種減肥的方法進行瘦身。面對這樣的情況，您在生活中還在節食嗎？其實，一種中醫養生的方法也會幫助您起到減肥的效果的。那麼，進行中醫減肥的飲食會有哪些呢？健康減......

多喝水有什麼好處？水乃生命之源，是身體重要的一部分，我們身體的各種生理活動都離不開水分，沒有它就沒有了生命沒有了活力，喝水可以促進人體的新陳代謝，是人體的潤滑劑。喝水能減肥嗎？在哪個時間喝水又是最佳時間呢？下面跟著小......

宋慧喬被男性觀眾一致評為最想擁抱的韓國女星。而談及健身塑體時，她最推崇的就是BodyArts健美操。這套體操專門針對女性健身特點而設計，它將區域性力量訓練、瑜伽和有氧拉丁等融為一體，井賦予了魅力3S即Spiritual（積極）、Sty......

愛美之心人人有之，但是現在高壓力快節奏的生活讓人們運動量越來越少，到了穿衣顯身材的時候，肚子大腿上的肥肉讓大家都頭疼。既然沒有充足的時間運動，那麼今天本站就給大家分享幾種食物幫助大家甩掉贅肉，擁有好身材。一、芹......

現在各國之間的文化交流越來越頻繁，網際網路時代的發展讓我們不出家門，就知道外面發生什麼事情，人們對美的要求也越來越高，特別是女性朋友們總希望自己再瘦一點就好了，再瘦一點就更美了。這裡小編彷彿聽到了朋友的心聲，為大家......

咖啡減肥的說法其實不是謠傳，咖啡確實有一定的減肥功效。很多人都知道喝咖啡有助於瘦身，但你知道咖啡怎麼喝才能有效減肥嗎？下面小編就向大家介紹減肥咖啡的正確方法，一起來學幾招吧！減肥咖啡與普通咖啡不同咖啡減肥的依據......

時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地安排飲食減肥，才能做到不忌口，吃不胖。1.早餐就......

呼啦圈減肥搖出好身材呼啦圈減肥搖出好身材呼啦圈減肥玩法一1、首先我們一起來做三分鐘熱身運動吧，先把呼啦圈放在臀部轉5分鐘，防止一開始用腰轉呼啦圈會讓扭上腰。2、站立雙腳分開至肩寬，腳趾稍微轉向左邊，把呼啦圈立起......

對於一些急於減肥的人群而言，知道晚餐吃什麼減肥比各種減肥藥更具有瘦身的作用。因為晚餐過於豐盛的話很有可能會導致脂肪堆積，從而引起肥胖。而控制晚餐的營養以及熱量，可有效的控制體重避免肥胖。1.玉米專家建議想利用......

當今這個以瘦為美的時代，胖、超重好像都帶上了貶義色彩，不少人每天都在發愁怎麼減肥，但真的所有的肥都需要減嗎？丹麥哥本哈根大學醫院研究人員發表在《美國醫學會雜誌》上的一項跨越40年、涉及10多萬名丹麥男性的研究發現......

對自己身材要求高的MM都會很關注腰腹部的贅肉，因為這個部位對於很多MM來說都是難以攻克的。但難以攻克並不代表不可攻克哦！下面就請跟著小編一起去了解看看怎樣把腰腹部的贅肉拿下吧！你知道自己在1天24小時裡有多少時間......

其實瘦身有很多方法，但是想要瘦身不反彈就有點難了，不管你做運動還是節食減肥，這些方法都很容易反彈。瑜伽減肥不容易反彈，但是練習瑜伽也是一種比較艱辛的減肥運動，而且還要花時間。下面小編給大家推薦一款瘦全身的瑜伽減......

健身減肥食譜怎麼吃出好身材三招吃出苗條身材1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了，因為效果神奇，減肥有效，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為巫婆湯。減肥吃法巫婆瘦身湯的煮法是用2到......

保持良好的身材是每個人都想要做的事情，但這可不是容易完成的事情，許多人對於自己的身材不滿意，因此想了許許多多減肥的方法，其中一些人相信了流汗減肥的方式，但是在生活中這些朋友可能永遠都不知道，流汗減肥這種方式並沒有......

做—個明星，除了要在演藝上不斷學習提高外，還要有良好的形象和健康的體魄，因此，許多港臺明星都愛健身運動。馬景濤每天做100個俯臥撐保激情馬景濤新劇《西施祕史》記者探班時，馬景濤正要拍攝大場面的戲份，帶妝的他神采......

男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。營養美食+健身運動，成為擁有健美好身材的型男4款營養美食，吃出健康，吃出好身材1、白......

曹格嬌妻吳速玲晒出一組與老公曹格爬山運動的照片，照片中吳速玲以俯臥撐的姿勢立在兩塊山石上，緊身運動褲盡顯翹腿美腿。雖然已經是兩個孩子的媽，吳速玲的身材卻保持的如此之好，真是令人羨慕！網友紛紛評論：“哇噻，這好身材都......

11種美食讓你吃出好身材蘋果蘋果有助於抑制飢餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖水平進行調節，延緩飢餓感;此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。杏仁杏仁中除了......

來月經能吃減肥藥嗎，有很多女性朋友在減肥期間常常會選擇使用減肥藥物，甚至還有一些女性朋友會在來月經的期間使用減肥的藥物，從而給自身帶來一些其他影響。那麼經期能吃減肥藥嗎？來月經能吃減肥藥嗎？有很多女性朋友在減肥......

很多人喜歡給自己制定一個健身減肥計劃，但是美眉們要注意了，在配合健身的同時飲食一定要跟上，下面小編給大家分享幾道健身減肥食譜，一起來看下吧。三招吃出苗條身材1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流......

腰粗、腿粗、手臂也粗，夏天怎麼辦？夏天是胖子憂桑的季節，看著別人穿著漂亮的衣服大秀身材，再看看自己，都不好意思穿短裙，怎麼辦？當然是減肥！可是怎麼減肥效果好？下面一起來了解下這些另類的減肥方法吧。與眾不同的瘦身方法1、......

減肥是人們一直關注的焦點，現在減肥不再侷限於女性了，很多男性朋友也想減肥。那麼，怎樣才能減肥呢？下面和小編檢視下文，尋找適合你的減肥方式。1、游泳游泳是大家喜愛的一種運動，尤其是在炎熱的夏日，游泳是最好的選擇。在水......

相信很多人都認識范冰冰，漂亮，美麗，還是一個頗有野心的女演員，也是演藝圈公認的好身材美女。每次在銀屏上看到她的時候都是那麼的耀眼奪目，那麼她是怎樣擁有如此好身材的呢，下面就跟著小編一起去揭曉吧。減肥瘦身范冰冰好身......

在韓國娛樂圈，很多當紅女星都有好身材，像蘇智孝、金惠秀、全智賢、金莎朗都擁有性感曼妙好身材。今天，就為大家盤點韓國十大性感好身材當紅女星。可是你知道這些美女的排名嗎？很多美麗的美女都在哪裡？想要找到答案，還是跟著......