產後掉髮嚴重吃什麼？三款食譜最有效

在生產過後，部分女性的頭髮會出現脫落的情況，通常來講，在產後掉頭髮，如果症狀嚴重的話，大家就可以選擇以下食療方法。

何首烏核桃燉豬腦

材料：何首烏30克，核桃仁10顆，豬腦一個

做法：

1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁。

2.用汁再把10顆核桃仁煮一下，然後在放入豬腦適量。

3.煮熟後加一些調味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

功效：何首烏是很好的生髮食物，核桃和豬腦有很好的益氣補血效果，尤其適合腎虛型脫髮。

龍眼人蔘枸杞瘦肉湯

材料：20克龍眼，人蔘6克，15克枸杞，150克豬瘦肉。

做法：

1.將20克龍眼，人蔘6克，15克枸杞，150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內，加適量水。

2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

功效：具有補元氣，養血生髮，尤其適合產後氣虛脫髮者使用。

海帶粳米粥

材料：適量海帶，50克粳米

做法：

1.取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。

2.與50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。

功效：具有滋養頭髮、黑髮的效果，有效防止和治療脫髮。