白領健康

夏季炎熱的天氣讓人很容易頭昏昏，特別是一到下午，整個人都不在狀態，怎麼辦呢？利用好你的午休時間，並且順手做下面這幾件事情，你就能精力充沛的應對下午的工作。俗話說春困秋乏夏打盹。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困......

目錄第一章：營養and運動好身材的型男成就法第二章：五項娛樂打造型男好身材第三章：四招靜力性練習法打造型男完美身材型男的首要標準就是要有完美的身材，好身材是每個男人的夢想，就像女人追求年輕貌美一樣。那麼，男人如何練......

白領們因爲工作壓力大，常常會出現失眠的毛病，你知道白領失眠怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫失眠的困擾呢？什麼食物能夠幫助白領們輕鬆入眠，讓白領們不再受失眠的痛苦呢？失眠怎麼調理一、睡前一杯牛奶，一定要溫的牛奶中......

在生活中很多上班族朋友們想要事業節節上升，所以在生活中會相信一些風水知識，那麼辦公室風水真的可靠嗎？都有些什麼樣的風水知識呢？辦公室風水真的可靠嗎？一般來說要想風水好，有很多要注意的事項，比如說辦公室不能夠明暗不定......

調查顯示，最困擾辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示，如果能找到緩解辦公族常見病的穴位，爲......

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃往辦公桌前一坐，不想工作，腦袋一片空白，好想再回家過一次年。隨着春節假期的結束，各大單位、企業的員工紛紛重返工作崗位，開始新一年的工作。但是，暫別工......

不論你是否正在處理一個艱鉅的工作項目，或者因爲加班睡眠不足，亦或是想要克服下午襲來的倦意，以下這些食物對上班族來說是保證健康的極佳選擇，能夠提升你的創造力並讓你在工作中保持精力充沛。1.紅茶每天喝一些紅茶能夠幫......

如何讓白領不再壓力山大？如何讓白領不再壓力山大？情感壓力工作的繁忙間接導致了白領感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責；已婚者......

兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，脣齒相着，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨着吸而外凸，呼而內收，一呼一吸爲一息，以10息爲基礎，以後每天......

很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛鍊身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健祕方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。特區一：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素......

白領女性警惕計算機皮膚白領女性警惕計算機皮膚臉上無端地生出許多痘痘，莫名其妙地添了幾粒色斑，有時還會一連幾天幹癢起皮，臉色灰暗……這些都是不健康的計算機皮膚帶給你的不良影響，假期裏，你必須好好呵護你......

白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷，傻人有傻福，我們把那種莫名其妙的笑稱爲傻笑。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟......

白領強迫症的自我調適大法白領強迫症典型症狀1、無法控制自己，總愛熬夜下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上晚睡強......

下面這套操能爲坐班族排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。１、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。２、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一隻手再做。３、按順時針和逆時針方向轉動手掌，左右各５－１０次。４、上下......

對於白領來說日常被輻射最多的就是電腦。那麼，如何降低電腦對自己的輻射？下面本站就來介紹幾招。降低輻射傷害的9個小妙招電腦液晶顯示器輻射較小。如果電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，不妨將顯示器儘可能向後放，當然，換......

學會給自己尋找靠山來減壓學會給自己尋找靠山來減壓美妍是一家公司的人力資源部的員工，收入中等，也算是一個小白領。由於最近公司人員調整，很多事情需要人力資源部門處理。隨之而來的工作讓美妍覺得壓力大得喘不過氣來。......

研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣，每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的季節，上班族喝什麼茶能......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱爲津液津液虧虛，可表現......

怎麼做可以爲你的面試加分一般說來，眼睛會表現出自卑和自信、誠實和僞裝。在你進門後，面試者會叫你的名字，與你打招呼；在問話的過程中，他會用眼睛注視你。如果你的眼光遊移不定，逃避他的注視，這既表示你比較拘謹，也表示你對他......

辦公室存在哪四大奪命現象？Top1：辦公室過於壓抑，情緒焦躁，易患抑鬱症。奪命理由：1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑......

都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間爲8-......

走班快樂步行上下班早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步行，正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持擡頭挺胸，雙臂擺動，可以緩解肩頸痠痛。此外還能排遣......

長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裏，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室裏，能吃點東西也是一種解壓。但怎麼吃才健康？吃什麼才最合......

很多的上班族在辦公室一做就是一天，時間久了，水桶腰也有了，大腿也變粗了，很多人都疑問，我吃的也不是很多呀，爲什麼還是長了一大堆的肉呢？其實這是一種錯誤的看法，因爲吃完飯就坐在辦公室都沒有出來運動一下，吃的飯根本就沒有得......

上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平穩，但是，午睡也應該保持在一定的時......