事半功倍的生活科普

提到減肥，我們第一時間就會想到自己大汗淋漓的在減肥器械上揮灑的身影，對於討厭流汗的人來說，這簡直是一種無形的恐懼，而游泳就不會出現這樣的問題，因此很多朋友會選擇游泳減肥，但是很多朋友選擇游泳減肥後效果並不盡人意，那......

減肥期間在碳水化合物的選擇上，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如通心粉和白麪包。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化爲單糖被身體吸收利用。下面跟隨本站了解一下吧！可以混搭着含大量纖維的碳水化合物，比如全麥面......

對抗紫外線侵襲，絕對少不了防曬乳，但它並不是“有搽有保障”，選錯產品或使用失當，不但無法達到防護效果，更可能危害肌膚，輕則爆發滿臉痘子，重則化學成分入侵，在體內累積毒素，負面影響難以估計。Q：高係數=高風險、高負擔？A：錯。系......

揪出色斑6大成因，讓祛斑事半功倍當惱人的色斑爬上面頰，就算再嬌嫩的肌膚，再年輕的面容，都像被籠罩上了一層歲月的陰影，讓人看上去顯得老氣橫秋，毫無生氣。色斑的形成原因很多，治療方法也是多種多樣。祛斑成爲臉上長有色斑的......

做好控油工作才能事半功倍做好控油工作才能事半功倍控油方法一做好潔面工作，選擇溫和的去油潔面膏，不宜過度使用清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂都被清洗掉了，那麼肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂來保護肌膚，這樣就會導......

精油是從植物的各個部分通過蒸餾法、擠壓法、冷浸法或者溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。需要注意的是，未經稀釋的精油最好不要直接用於皮膚。每一種植物精油都有它獨特的化學結構，也就意味着每一種精油都有一個屬......

夜間到凌晨23：00～05：00——滋養肌膚最佳時間這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。可以說滋養肌膚的時間......

穿上吊帶胸部一馬平川，穿上V領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。夏天輸掉的性感，要在秋天贏回來！但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸醫師爲愛美的女性糾......

你是否焦急目前的身材、體重？你是否猶豫林林總總的減肥方式？你是否頭疼於日減不下還反彈的體重……上述一類的標語在報紙、書籍、網絡上不會少見，減肥的效果也是幾家歡樂幾家愁。事實上，對於減肥不成功或準備減肥的人，最好......

在日常的生活中很多人會常常感到腰痛，這有可能就是腰肌勞損，而腰肌勞損也是比較常見的一種腰部疾病，特別是一些白領更是非常容易得腰肌勞損。那麼腰肌勞損的原因是什麼？又該怎麼辦呢？今天小編就爲大家介紹一下腰肌勞損的心......

天天忙着減肥但是體重和維度卻從沒瘦下來，這樣是不是讓你很苦惱呢？其實瘦不下來不僅僅是方法不對，還和意志力、壓力等因素有關，而這裏將給大家推薦較爲科學的瘦身指南。減肥但瘦不下來的原因1.只關注體重很多時候體重的下......

美國健身運動專家們，提供了4個健身小技巧，雖然有點偷懶，但是效果卻事半功倍。運動中途休息運動中休息休息，騎車用一條腿，運動分幾次做，手臂自然擺動，有氧運動張弛有致。如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到......

每當到了氣溫涼爽的時候，就連胃口也開始變好的。稍不注意就會導致身材走形。減肥一直以來都是MM們難題，那麼到底怎樣才能不用節食就能減肥呢？下面小編爲大家支招，告訴大家不用節食，只需要控制飲食、合理運動就能幫助你快速......

薑黃素幫忙癒合瑕疵每日一次薑黃，能夠改善嚴重的痤瘡症狀。薑黃中富含薑黃素（一種抗氧化劑），深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎症，加快癒合。嘗試一下：將2湯匙薑黃粉，加1/2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘後清洗乾淨，千......

隨着寶寶溼疹知識的普及，越來越多人意識到寶寶溼疹很多時候都是因爲乾燥而引起的，所以很多人看來，每年的秋冬季節纔是寶寶溼疹的高發期，同時對夏季寶寶皮膚護理掉以輕心。但是實際上，夏天也是寶寶溼疹的多發季節，所以夏季寶......

“貌美如花、膚若凝脂”是人們對完美女性形象的形象比喻。由此可見皮膚的好壞對一個女性的重要性。擁有粉紅白皙的皮膚是所有人的夢想，隨着冬天的過去，春夏之時就成了廣大女性展示自我魅力的季節，然而很多女性卻被皮膚色......

不利於減肥的體質氣虛體質特徵：面色萎黃或淡白，脣色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。減肥要點：如果你是氣虛體質的胖子，那你可能......

做什麼都有個最佳的時間，最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統......

美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員發現，心無雜念、腦子裏什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情......

我們常說什麼時候做什麼事，根據某些規律做事，事情才能事半功倍。例如，我們最常見的四季規律，春耕、夏播、秋收、冬藏。農作物根據這樣的季節變化來進行栽培，纔能有更好的收穫。人體養生也是如此，掌握一定的規律，養生其實並不......

跳繩是我們生活中常見的有氧運動，跳繩不僅可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉得到鍛鍊，並且能緊實皮膚，防止減肥反彈。有數據顯示，每跳繩十分鐘，就相當於慢跑30分鐘的運動消耗。在跳繩減肥時，我們應該注意哪事項，讓跳繩減肥事半功......

1、獨自就餐你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。2、電視or音樂在家用餐，最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜餚......

擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性感加分的重要一筆。如何消滅象腿與不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，讓你速成美腿。1、使用美體緊膚乳大腿贅肉炒紅了腿部抽脂手術，但是就連整形醫生也......

相信很多對自己陰道不滿意的女性，最關心的問題就是縮陰用什麼方法好。通過權威部門的調查得知，在縮陰方法中縮陰產品的效果是最好的。但是有很多人不知道縮陰產品什麼時候用好？而錯過了最佳縮陰時機。如果你也不知道，那麼......

雖然有的MM臀部的形狀看起來翹挺，但由於下半身整體線條鬆垮，仍然沒有什麼美感可言，這就是所謂的海豹臀。是不是覺得心有不甘呢？現在立就教你小妙招讓你速速甩掉海豹臀，火速練就迷人的魅惑勾人臀。★我是海豹臀還是長頸鹿臀......