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![O熱量果蔬排行榜]()
什麼水果吃的美吃的瘦？畢竟MM的最大夢想，就是最好只吃不動但能減肥又美肌。如下水果就是你今夏的必選，漂亮、減肥、排毒，一起改善哦！N0.1黃瓜熱量：15大卡(每100克)減肥理由黃瓜的含水量爲96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且......
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![榨汁杯果蔬食譜，教你打卡瘦身果蔬綜合果汁]()
疫情期間，懶了很久，不知不覺的長了不少體重。這不夏天來了，肉也藏不住了，運動和低糖低碳飲食控制都開始安排上日程。燕麥代替主食飽腹，綜合果蔬汁補充日常所需的維生素，二者搭配，體重就能慢慢的降下來。最近入手了東菱輕食杯......
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![零熱量果蔬排行榜 健康吃健康瘦]()
什麼水果吃的美吃的瘦？小編這就給大家帶來零熱量果蔬排行榜。畢竟MM的最大夢想，就是最好只吃不動但能減肥又美肌。如下水果就是你瘦身的必選，漂亮、減肥、排毒，一起改善呦！N0.1黃瓜熱量：15大卡(每100克)減肥理由黃瓜的含水......
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![吃對果蔬防曬效果堪比防曬霜]()
1.番茄番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水......
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![果蔬皮健康食療法]()
果蔬皮健康食療法葡萄皮降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質......
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![七種果蔬皮 營養保健好作用！]()
在日常的健康飲食中，我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮，我們通常認爲果蔬皮是沒有營養的，食物營養全在果肉上，其實不然，有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分，更對人體具有很好的保健作用。下面，我......
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![夏至節氣飲食 忌燥熱宜果蔬]()
夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼，下面爲你推薦夏至調理法。忌吃的食物：夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免......
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![生機飲食（植言果蔬食養）神器：GP果蔬食養機]()
在日常生活中。多種多樣的病症和健康問題是不是正困惑着您和您身邊的人？千辛萬苦尋醫問藥是不是仍然束手無策？我國經濟發展快速。身體健康狀況已全面爆發慢性疾病患病率居世界首位發病率世界首位重疾出現低齡化發展趨勢......
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![香蕉皮煮水防眼病 8種果蔬邊角料的健康妙用]()
1、獼猴桃皮獼猴桃皮富含抗氧化劑獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還對付葡萄球菌和大腸桿菌。吃法：將獼猴桃連皮榨汁飲用。2、菠蘿皮菠蘿皮中菠蘿蛋......
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![吃果蔬皮要有選擇性]()
吃果蔬皮要有選擇性吃果蔬皮要有選擇性很多人在吃果蔬的時候都是一定要去皮的，他們認爲果蔬皮上存在太多的農藥殘留，所以在食用果蔬的時候都習慣去皮。但是有些人認爲果蔬的營養都在皮上面，所以都是不去皮，直接進食的，那究......
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![廢物利用 果蔬皮也美容]()
果蔬對於肌膚的好處相信是毋容置疑的，很多果蔬不僅富含維生素，還有美容，淡斑等美容功效。可是你知道嗎，爲什麼有說：“吃葡萄不吐葡萄皮”，實際上果蔬皮也是很有用的呢，裏面也含有很多營養成分，善加利用，對於人體健康是有益處。......
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![果蔬美容 7種果蔬原汁食療幫你排毒助消化]()
現代精加工飲食對腸胃負擔較大，感覺消化不暢？營養流失？排毒不清？小編提醒你，身體需要攝入天然活性的營養素了！新鮮的果蔬原汁富含酵素、營養多樣、易吸收助消化，具有很好的食療功效，不僅能讓你喝出健康，更能喝出美麗哦！既然果蔬......
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![10種果蔬吃錯部位要你命]()
時下，新鮮果蔬已逐漸成爲我們餐桌上的主角。我們只擔心蔬菜是否有農藥化學殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。不少果蔬都會含有天然有毒物質，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農藥，每年由此引發的食物中毒事件頻頻發生。這......
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![十大果蔬酵素排行榜，大和酵素、貝敏莎酵素提升代謝功能]()
酵素在這幾年是一個非常熱門的概念，尤其在愛美的女性當中，果蔬酵素對於身體的代謝功能具有一定的加速作用，下面，就快和本站一起了解十大果蔬酵素排行榜吧！十大果蔬酵素排行榜1、大和酵素，2、貝敏莎酵素，3、大高酵素，4、大植酵......
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![祛痘有新招：果蔬也能祛痘啦]()
祛痘有新招：果蔬也能祛痘啦長痘痘相信大家都不是很陌生，特別是對於正在青春期的人來說更加的熟悉不過，但是也非常的苦惱，因爲痘痘長在那裏又疼又癢，還十分的影響到美觀，但是卻想不出來任何有效的辦法可以去痘痘。下面我們就......
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![補充葉酸也可以多吃水果-每天5份果蔬有助健康]()
雖然糖未必會直接導致癌症，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症風險。因此富含維生素的水果可以作爲糖的替代品。補充葉酸也可以多吃水果-每天5份果蔬有助健康怎麼健康吃蔬果？多素少葷。只靠一種食......
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![祛斑果蔬來幫忙]()
祛斑果蔬有幫助。美容是我們成功躋身魅力女性行列的必要條件。學習起來不會太難。影響皮膚的因素很多。大多數時候，我們的日常皮膚護理不能滿足皮膚的需要。學習祛斑果蔬有幫助是非常重要的。祛斑果蔬來幫1新鮮茄子祛......
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![過度焦慮沒必要 果蔬奶蛋巧辨別]()
拒絕再吃該類食物，甚至出現一種上當受騙的心理，以致心理難以接受等，對於這樣的食品恐懼情緒，專家認爲並不可取。俗話說，民以食爲天，食物還是要吃的，這是生命延續的最基本方式，盲目少吃、不吃反而對身體影響更大。牛奶：宜使用透......
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![多吃果蔬可以降低乳腺癌的危險]()
醫學專家表示，新研究結果表明，保持健康的素食爲主的飲食是防止罕見的難以診斷的癌症具有積極的預防作用。女性要防止癌症，除了健康飲食之外，還應該關注遺傳因素、培養經常鍛鍊、不吸菸、不酗酒等健康生活習慣。多吃果蔬可......
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![把果蔬打汁喝好不好？]()
把果蔬打汁喝好不好？把果蔬打汁喝好不好？健康小家電的普及，讓食物加工更加精細和多樣，於是每天都喝混合果蔬汁成爲很多家庭的時髦選擇。但在營養專家看來，如果不是因爲牙齒問題無法咀嚼水果和蔬菜，只喝果蔬汁並非健康生活的......
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![四類紅色果蔬防寶寶夏季感冒]()
夏季裏爲了給寶寶祛暑，爸媽都會開空調，但是寶寶抵抗力低，稍有不慎就會患上感冒。健康免疫，從防感寶貝開始！那麼，如何進行飲食調養才能提高寶寶抵抗力，使其在夏季不感冒呢？下面就來跟着來了解一下四類紅色果蔬防寶寶夏季感冒！紅......
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![藏在果蔬裏的“毒素”盤點]()
藏在果蔬裏的毒素盤點不少果蔬都會含有天然有毒物質，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農藥，每年由此引發的食物中毒事件頻頻發生。這些毒素藏在果蔬的不同位置，學會辨識，在食用前小心處理。如果吃的時候不注意，很容易喪命。......
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![吃草莓如何有效清洗果蔬農殘]()
吃草莓如何有效清洗果蔬農殘吃草莓如何有效清洗果蔬農殘草莓竟含致癌農藥？在一檔求證類節目中，公佈了對北京市隨機購買的8份草莓樣品的檢測結果：全部樣品都檢出百菌清和乙草胺兩種農藥，前者檢出值在國家標準範圍內，後者在......
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![長了黑斑的果蔬還能吃嗎]()
長了黑斑的果蔬還能吃嗎？長了黑斑的果蔬並不是都不能吃，只要明白果蔬長黑斑的原因，就可以輕鬆判斷哪個能吃哪個不能吃了。果蔬產生黑斑的原因有兩個。原因一，與自身的生長因素有關係。像柿子和西紅柿等漿果類的果蔬長了黑......
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![這些果蔬吃皮會中毒]()
土豆：土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。柿子：柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸......
