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![白領午休怎麼睡才正確 備上毯子保暖免受風寒]()
白領午休怎麼睡才正確備上毯子保暖免受風寒教你午睡：睡好也要睡對專家表示，午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升精氣神，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的機率。但許多白領伏案而睡的方式反而對身體不好：長時......
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![大媽高鐵午休被頭上的“腳臭”薰醒，怒找其理論，竟是兩位美女]()
人們生活水平的提高，也使得國人越來越有素質，但是在公共場所還是存在個別不文明現象，比如前段時間的火車霸座，這種現象的發生經常讓同行的乘客感到非常的無奈。但如果你遇見下面這個現象，估計既無奈又氣憤。如往常一樣，50歲......
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![健康午休方法介紹]()
健康向來是人們關注的重點，健康的身體會讓我們的生活更加美好，很多人飽受疾病的困擾，所以爲了健康大家需要從很多方面努力，午休也是一個方面，很多人的午睡習慣不正確，這樣對我們的身體會有不好的影響，接下來我們就爲大家詳細......
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![OL必知的8個健康午休方法]()
選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。具體方法是：用手指肚從......
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![上班族必備的健康午休方法]()
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都......
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![午休做5個運動 快速解除疲勞]()
雖然說時間擠擠還是有的，但是大多數上班族在下班後哪還有精力拖着快垮掉的身體去運動呢？所以久而久之不少人的身體就出現了亞健康的狀況。如果下班後你只想馬上回家洗洗睡了，那麼就趁着午休在辦公室裏做點小小的鍛鍊，長久......
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![老人保健注意正確的午休方式]()
一、強撐着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也堅持不睡。其實，適當時間的午休不會影響夜晚睡眠，反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊。二、湊合着睡。有的老人覺得午休就是眯一會，隨意靠在沙發......
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![白領冬季午休應該注意的事 午休需警惕寒氣入侵]()
很多上班族在吃過午飯的時候，都需要午休，冬季午休並沒有大家想象的那麼簡單，這裏也是存在很多注意事項的，比如，冬季趴着睡的時候要注意哪些方面，如果朋友們沒有把握好這一點，就很容易在公司午休的時候受涼感冒，下面本站就來詳......
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![午休有什麼好處？中午午休的好處和重要性]()
午休，指午間的休憩。午休，可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外，午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午休可以提高下午的工......
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![白領午休4方法 戰勝變老4壓力]()
對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及衆多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來......
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![辦公族必備的8個健康午休方法]()
辦公族必備的8個健康午休方法辦公族必備的8個健康午休方法選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛......
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![午休如何解決疲勞]()
對於工作了一個上午的上班族來說，如何在下午也保持一個良好的工作狀態是非常重要的。最好的方法當然是睡一個美美的午覺，但是午休的時間較短，不可能滿足較長時間的睡眠。那麼有什麼比較好的方法來幫我們養好精神呢？事實上......
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![午休不一定要睡覺 盤點6個午休新點子]()
近日，本站刊文，教大家6個午休新點子，讓你不睡覺也能覺得精力充沛。按摩頭部或洗個頭如果整個上午都在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛酸澀，肩頸也會緊繃僵硬。午休時不妨按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等頭部穴道，有......
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![辦公族“午休折磨日記” 8個健康午休法]()
午休的時間我做主。白天早早來上班，晚上有無盡的OT（加班），也就午休這段中場休息的時間，白領們可以自由支配。有人會辦張按摩卡，利用午休時間找師傅按摩，眯眼休息間腰痠背疼的毛病也好了一半。有人則覺得工作學習更重要，當別人......
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![OL必知的八個健康午休方法]()
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……午間放鬆法只有想不到沒有做不到選擇1：午間放鬆......
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![12件小事 OL健康午休密碼]()
目錄第一章：OL午休更健康12件小事第二章：白領午休之4大方案第三章：白領午休的六大新選擇對於忙碌的白領們來說，午休的那一段時間是白領們充電休息、減壓、緩解疲勞的最佳時段，因此要好好利用。那麼，白領如何午休更健康？午休......
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![辦公族午休後該怎麼保養肌膚]()
辦公族午休後該怎麼保養肌膚辦公族午休後該怎麼保養肌膚●誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令屏幕表面吸附許多塵埃，造成大量的灰塵污物落在皮膚上，讓皮膚變髒，......
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![教你利用午休時間打造極致美腿]()
腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是踮腳尖。可消除足部疲勞，又能讓腳踝＆小腿變細，是一舉兩得、超EASY的美腿運動！屬於O型腿的人，請將施力點放在大姆趾根部，X腿型的人是小趾和......
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![OL午休時12件小事讓你立刻變美]()
清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的脣紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話，放一包牙線......
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![春困怎麼辦 午休五個動作快速解除疲勞]()
緊張的工作和疲憊的生活讓我們緩不過氣來，尤其一天下來的長時間工作，更加疲憊不堪，這樣對身體是極爲不利的。常言道，身體是革命的本錢，如果我們僅爲了工作，而不愛惜自己身體，最終將會嚴重影響到工作。下面就讓小編來給大家支......
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![辦公族午休不折磨8個健康午休法]()
爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個......
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![上班族的八個健康午休方法]()
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：聊天——輕鬆處理垃圾情緒即使......
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![OL午休必做12大美麗功課]()
在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的脣紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話，放一包牙線在隨身的包裏使用......
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![辦公族的健康午休]()
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整......
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![午休多長時間最好]()
很多人會發現經，過一個上午的工作或者學習之後，人都會進入一個非常疲倦的狀態，在這種狀態下，如果沒有給自己一個午休的時間，那麼下午的工作也會變得非常沒精神，但是我們都知道，午休的時候並不是說時間越長越好，所以想要讓自己......
