防病的生活科普

目錄：第一章：多練手勁壽命長第二章：刷刷手臂內側防感冒第三章：動手動腳保健康第四章：勤動手把自己捏漂亮手腳是我們非常重要的身體部位，其功能很高，經常動手、動腳，可以讓身體更加健康，還能讓你活的長壽美麗防感冒哦，下面跟着小......

春分民俗-最好玩莫過於豎蛋春分立蛋是我國民間的一個傳統。據史料記載，春分立蛋的傳統起源於4000年前的中國，以慶祝春天的來臨。在春分的那一天，人們選擇一個光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地將蛋豎立在桌子上，而能夠將蛋豎......

中醫認爲女人不可一日無藕，其實說的就是蓮藕對女性身體健康的好處了。蓮藕吃法多樣，可拌着吃，當成湯品吃，做成菜吃，不同的吃法都能讓其發揮出不同的養生功效，那麼對於女人來說日常吃蓮藕對促進身體健康都有哪些好處呢？寒冬養......

2月18日是二十四節氣之中的第2個節氣雨水，中醫認爲，雨水前後就應當着重養護脾臟。那麼雨水如何養生比較好呢？在這節氣，人們養生需要注意哪些注意事項呢？今天就讓我們一起來看看吧。雨水期間天氣變化不定，因此仍要注意“春捂......

南非考古學家在一個巖洞內發現人類最早牀鋪，7.7萬年前的古人知道用草和樹葉鋪成牀，懂得如何清潔、防蟲。這一發現讓最古老牀鋪的歷史向前推了5萬年。約翰內斯堡金山大學的林恩·沃德利帶領一組考古人員，耗費10年挖掘一個......

甲魚又叫水魚，是我國傳統的名貴水產品，自古以來，就以美味滋補聞名，深受我國人民的喜愛。甲魚肉味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的高級滋補食品，具有極高的營養價值。甲魚殼周圍的結締組織稱“裙邊”，是營養滋補的最佳......

無論男人女人，誰不願意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實，決定權都在自己手中，只要順應季節變化，生活有度、適當保養，提升養眼值是完全沒有問題的。養人從春天開始俗話說，一年之計在於春，養生也是一......

近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有......

秋季時節，是最適宜進補的時候，但是秋季進補也需要講究一定的原則，進補的不對，不僅不能防病養生，反而會惹上疾病纏身的苦惱。秋季養生，中醫爲您推薦7款最養生防病的食譜。要想秋季時節不生病，那就快吃吧。1、菠菜粥藥膳配方：粳......

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論爲指導，以經絡腧穴學說爲基礎，以按摩爲主要施治，用來防病治病的一種手段。下面本站介紹10個常用養生要穴，希望能夠幫助到各位養生防病！明目醒腦穴：風池中醫講頭目風池主......

隨着人們生活節奏的加快，很多人都養成了一些不良的生活習慣，比如說口渴了不去喝水，向上廁所了不去上非要憋着。殊不知這些不良的生活習慣正危害你的身體健康。今天本站的小編就來告訴你生活中有些藥增強防病的保健意識是......

小編教你冬季養腎防寒的10個小竅門，提高你的抵抗力。1、早睡原因：唐代着名醫學家孫思邈說：冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬......

對於節氣大家有多少了解呢？估計很多人除了知道一年有二十四個節氣外，對於別的是一點都不瞭解啊，小編告訴大家現在是霜降，也是秋季最後一個節氣，這時候的天氣變化的非常大，基本上都開始降溫了，所以一點要注意穿衣。同時，這時候......

端午節是我國傳統的民俗節日，近期有相關新聞報道，在某地區正開展了一場活動，以紀念端午節爲主。其中花式空竹、舞龍、蓮湘舞等一系列非遺絕活令人應接不暇，這不僅爲人們帶來了一場視覺和聽覺的雙重體驗，更傳承了傳統的非物......

目錄：第一章：晚睡傷膽傷心科學睡覺5招養生又防病第二章：夏日睡覺有大講究第三章：專家支招夏季睡眠：不該睡覺時別打盹睡覺是滋補我們身體最好的方式，但是你會睡覺嗎？現在大多數人都有晚睡習慣，這樣好嗎？如何睡覺健康？夏季睡覺應......

經常聽長輩們說曬太陽對身體好，上了學之後老師說曬太陽可以補充維生素D，以及促進鈣的吸收。但是曬太陽的學問不僅如此，曬太多的話還會導致一些疾病的發生。另外，常曬下文所介紹的3個部分可以預防疾病哦！趕快來看看吧。曬後......

上班族因爲不正確的飲食習慣，患上糖尿病的人越來越多，你知道上班族該如何預防糖尿病嗎？今天小編就爲大家推薦一些可以預防糖尿病的方法，讓上班族們能夠遠離糖尿病！怎樣預防糖尿病1、禁菸限酒可以適量喝點酒，一週算下來，如果......

驅寒防病冬季養生4食譜無花果杏仁湯材料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒，瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。功能：無花果清熱，利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。此......

很多人爲健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。走路，特別是快走，是最好的有氧運動。走路養生最省錢首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱......

咳嗽、打噴嚏遮口鼻，不隨地吐痰講衛生； 發燒、咳嗽找醫生，預防疾病保健康； 接種疫苗預防疾病，節約經濟又最有效； 飯菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗淨； 維護心理健康，有問題主動尋求幫助； 重視心理衛生，提高全民健康水平； 健康不......

春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認爲，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試試藥補，既可滋補，又可......

女性防病保健的最佳時間改善體質的最佳時間第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啓動下，這時第二性徵迅速生長髮育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質......

從自然中汲取養分來保養我們的身體，不僅安全環保的，而且效果也不錯。今天小編來教大家用色彩、陽光、氧氣來療養身心，達到養生保健的效果自然療法的前世今生希波克拉底在2500年前提出的你的食物就是你的藥物、你自己的身......

“不要吃發物”這句話，很多人從小都聽說過。但是，被稱爲“發物”的食物太多了，比如姜、蒜等辛辣食物，牛羊肉、豬肉等油膩食物，蝦、蟹等海產品，有時還包括柿子、梨等水果。如此多有營養的食物不讓吃，到底有沒有道理呢？對健康人......

手是日常健腦的最好活動部位，大家平時經常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少一些疾病的產生。只要您手騰得出空來，就不妨做點手部小動作。那麼你知道健康養生做哪些手部動作嗎？今天小編推薦大家四種手部小動作能有效防病......