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![OL辦公不良姿勢讓乳房“苦不堪言”]()
豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在......
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![辦公族不要命的10種飲食法]()
問題1不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的抵抗力就會大大下降。不吃......
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![歷史上最窮酸的皇帝 穿雙草鞋上殿辦公]()
穿一雙草鞋上殿辦公，龍袍打補丁;當了23年皇帝，沒蓋過宮殿，沒修過園林，沒增添車輛儀仗，連狗馬都沒有增添一隻，文帝提倡節儉，並要求官員不得以任何形式擾民。在他繼位的第二年，他就責成審計部門清點長安的公用馬匹，將多餘的畜力......
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![5個美臀運動 快速消滅辦公肥臀]()
長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但是卻不是大家喜歡見到的事，哪兒如何能不浪費時間卻能快速的瘦掉臀部的贅肉呢？減肥達人推薦女生瘦臀的運動方法，快速有效一個月甩掉肥臀。提臀的五個運動對於現代人來說......
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![辦公族健康脊椎保健十大妙招]()
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正......
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![養生祕方教辦公一族甩掉疲勞]()
辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，辦公一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？常做健身操1、螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，......
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![粵政易協同辦公平臺是什麼]()
粵政易協同辦公平臺是廣東省政務服務數據管理局，主導開發的一個爲智能終端提供即時通訊和政務辦公的應用程序，於2019年1月1日上線試運行，2020年8月1日正式上線，供廣東省內各級政務工作人員處理公文、信息、事務。圍繞日常......
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![辦公一族必備的8個健康午休方法]()
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……轉眼，已臨近夏天。夏日裏晝長夜短，身體容易睏乏......
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![古代也有戶外辦公系統 乾隆皇帝配“手提電腦”]()
六次下江南巡遊的乾隆皇帝，所到之處或行走間，他不但要批閱公文，還喜歡吟詩題詞，他是如何“一線辦公”的呢？古時書寫是件麻煩事，要研墨、鋪紙、潤筆，更得有張桌子吧。這些東西得多少人給“領導”準備着，隨叫隨到，若是誤了事，還要......
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![辦公族如何面對疲勞]()
強化三餐營養足量且平衡的營養是辦公族保持旺盛精力抵抗疲勞的祕密武器。人體對養分的需求是多方面的，概括起來有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素五大類。這就要求我們在安排一日三餐時，一要品種多樣化，二要......
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![在家辦公小世界裏“心病”多]()
如今在西方國家，靈活並富有彈性的soho工作模式日益受到歡迎。原因是電腦互聯網等現代通訊工具爲許多專業人士提供了創業的平臺，你不用每天到公司上班，只呆在家裏就能工作掙錢。然而，這種工作方式卻帶來了新問題。據國外報......
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![上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招]()
臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長期坐辦公室的人出現的很能性很大，故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥在牀上，翹起一條......
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![辦公族的一分鐘健身操]()
辦公室一族常常會後背時常痠痛，頸部容易僵硬，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……這時，小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕鬆、舒適的體態。跳跳繩：徒手跳繩，手腳動作......
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![辦公族警惕職業病 頸椎病成頭號“殺手”]()
隨着現代工作壓力越來越大，很多人辦公室一族都會加班熬夜各種不健康的習慣，小編要給辦公室一族說一下14種需要注意的辦公室疾病，不要讓自己過度勞累，要合理安排工作，儘量在上班時間把工作完成，盲目加班也是不好的哦。1、頸......
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![辦公族開心減壓 每天10個動作保持好心情]()
好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整纔會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......
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![辦公白領坐着怎麼減肥？]()
坐着就能減肥？你信不信！再也不用看着美食不能吃，再也不用大汗淋漓地去運動鍛鍊了，總是坐着的上班族趕緊行動起來吧！1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳爲中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換邊......
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![怎樣趕走“辦公臀”]()
習慣久坐的人羣臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍，小編聲明自己絕不是在危言聳聽，因爲外國的研究已表明。由於缺乏運動和飲食不健康而擁有辦公臀的人比比皆是，也是苦惱連連，下面就由小編教大家......
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![辦公族八大花樣午休法]()
對於很多白領來說，中午休息的時間一般來說，都會有1個小時左右的自由支配時間，1個小時，說短不短，說長也不長，如何利用這1個小時的時間，成了現今白領的新話題。一、睡覺：最省錢的方式金錢損耗：0元疲勞度減少10點社交度減少10點揚......
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![核桃提升腦活力 10種食物上班族辦公必備]()
核桃提升腦活力10種食物上班族辦公必備辦公室常備10種食物1、蘋果——抗氧化高手辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有......
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![辦公族全方位預防空調病]()
夏天坐在辦公室，冷氣總是開得特別強，這也讓很多人不小心就得了空調病，那麼辦公族該如何預防空調病呢？下面就來看看吧！空調風要注意多通風1.注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部......
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![古代的官員辦公用什麼公章？公章是怎麼來的]()
從古書記載來看，官印的出現可以追溯到四千多年前的堯、舜時代。關於官印起源，漢代《春秋合誠圖》裏有這樣的記載：傳說堯與太尉舜坐在舟中泛遊，忽然，一隻鳳凰飛到他們面前，將揹負的圖書交給堯。這圖書裝在一個赤玉匣子中，長三......
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![辦公族頸椎健康五步走]()
辦公族頸椎健康五步走正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，纔是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少：第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修......
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![腰疼怎麼辦 站着說話 3招對付辦公族腰疼]()
上班族們有沒有這樣的困擾：長時間用電腦，肩膀很酸？是的，應該大部分的上班族都被困擾着，那麼今天爲大家介紹幾招，輕鬆解決這一切！3妙招對付辦公族的腰疼俗話說站着說話不腰疼，對於長期伏案的白領，這種方法可有效緩解頸椎不適。......
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![古代也有戶外辦公系統 乾隆曾配書寫文具箱]()
六次下江南巡遊的乾隆皇帝，所到之處或行走間，他不但要批閱公文，還喜歡吟詩題詞，他是如何“一線辦公”的呢？古時書寫是件麻煩事，要研墨、鋪紙、潤筆，更得有張桌子吧。這些東西得多少人給“領導”準備着，隨叫隨到，若是誤了事，還要......
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![十大固體膠品牌排名，得力具有代表性，齊心專注辦公物資研發]()
固體膠是膠黏劑中其中一種產品，可用於粘接各種紙張及紙製品。在日常辦公生活中比較常應用到，那麼固體膠有什麼品牌呢？下面，就快和本站一起了解十大固體膠品牌排名吧！十大固體膠品牌排名一、得力DELI，二、齊心COMIX，三、KOKUY......
