姿勢的生活科普

可能我們很多男生朋友都特別打籃球，打籃球對我們身體是非常有幫助的，一方面可以幫助我們達到增高的目的，還可以幫助我們達到訓練全身的目的，是一項非常不錯的體育運動，我們都應該嘗試着去學習一下如何打籃球，同時可以掌握一......

女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上，就算脾氣再好的男人，面對這些絮叨有時也會無動於衷。美國報道，男性的這種反應並非說明他們不在乎，而是因爲男性處理信息的過程異於女性。所以......

經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，其中鉛球是最常見的一種運動項目，經常進行鍛鍊能很好的提高胳膊的力量，並且還能很好的增強腰部的靈活性，但是在生活中很多人由於不知道正確的姿勢，在運動的時候還容易出現受......

平時大家經常都會做一些有氧運動，游泳運動的方式也有很多除了游泳，爬山，跳舞，體操，很多人還會自己跑跑步，相對於其他的運動方式來說，跑步是非常簡單的一種，但是像這麼簡單的運動方式其實也是有一些注意事項和正確方法，那麼正確......

睡覺姿勢會對功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。男人4種錯誤睡姿最傷精錯誤1：俯臥不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更......

睡覺的姿勢很多人都不在意覺得自己舒服就好，其實睡覺的姿勢對不對還是關係到我們的身體健康的，所以我們一定要掌握睡覺的正確姿勢不要給我們的身體增加不必要的負擔。很多人在睡覺的時候由於是在班上，中午沒有那個條件去......

人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，每個人都有自己獨特的走路姿勢，其實，不同的走路姿勢可以反映出你的身體問題，下面我們如何通過12種走路姿勢......

跑步是一種健身的運動，在跑步的時候我們姿勢是特別重要的，正確的姿勢可以讓我們在跑步的時候節省體力，這也是在進行跑步的時候最基本的，不過我們也有好多朋友在跑步的時候不注意姿勢，會出現消耗體力而且還效果不太好的現象......

最近有一個很流行的坐姿，就是某着名演員多年前電視劇中的一個造型，其實那是一種錯誤的坐姿，如果這種姿勢保持的太久的話，是很容易傷身的，錯誤坐姿大家一定要避免，這個很重要，不良坐姿對身體的危害也是相當大的，下面我們就來了......

你聽說過走路可以抗癌嗎？咱們完全不用羨慕那些每天開車的上班族，不開車不僅低碳環保，如果能每天走上1小時，且保持正確的走姿，你還能防4種癌，走路也會有健康回報，走路的正確姿勢也是一種健康養生的手段，走路的好處很多，下面就讓......

孩子是夫妻感情以及未來的延續，但是也有很多朋友結婚多年不曾懷孕，除了要去醫院檢查身體之外，也要關注一下最佳受孕時間和姿勢。想要有寶寶，是要有精子及卵結合才能懷孕，精子易得，卵難求啊，所以行房時要算排卵日而不是排卵期......

隨着人們的看待問題的方式逐漸發生了改變，越來越多的人開始意識到，瑜伽不再僅僅是一項適合女同胞的運動，它同樣也適用於男性。那麼男士做瑜伽的好處有哪些呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、男士做瑜伽的好......

春節臨近，出行的人們越來越多。有句老話兒叫“七不出，八不歸”也開始被大家提及起來！尤記得我老孃：“明天是初八噠，不要選這天回家/你和你哥哪天走啊？錯開初七這天哈，七不出八不歸的。”……從以前大學放假到現在工作了春節......

很多夫妻爲了備孕，做足各種準備，調整作息、身體調理、測排卵期，當然也包括同房時採用更易受孕的姿勢。世界公認的3種最佳受孕姿勢據《生命時報》報道，世界上多個國家的醫學專家曾做過研究，一般比較公認的是3種體位：男上女下......

仰臥起坐是現如今生活當中很簡單的一項健康的運動方式，通過這項運動方式，人在躺下起來的時候，身體的腰部會有緊繃的感覺，所以同樣能夠鍛鍊身體，增加腰部的力量，但是要注意的是仰臥起坐要找到正確的姿勢和方法，以免會給腰部帶......

睡覺時保持什麼姿勢可以減肥，減肥是很多人都在做的事情，但很少有人能堅持，減肥和我們的睡眠姿勢也有一定的關係，正確的睡眠姿勢可以幫助我們減肥，小邊和你一起看看睡覺時保持什麼姿勢可以減肥。睡覺時保持什麼姿勢可以減肥......

現在人們對於健身都非常的重視，經常會在公園裏、小路上，或清晨、或者傍晚，看到一些悠閒跑步的人的身影。堅持跑步不但可以起到強身強體的作用，還可以消耗脂肪，起到減肥的作用。而且如果能夠有正確的跑步的姿勢，這樣的效果會......

我們跑步的時候熱身是很重要的一個步驟，熱身能夠避免肌肉拉傷的，能夠使關節放輕鬆，跑起來也會不感覺疲勞的，熱身就是多做一些腿腳關節的活動，動動胳膊，扭扭腰部，動作要慢，不要太快，以免傷到筋骨，然後再跳幾下，這樣比直接跑安全多......

對於那些喜歡跑步的人來說，一定要掌握正確的跑步姿勢，只有跑步姿勢正確了能起到應有的效果，不僅如此，如果跑步姿勢不正確的話還有可能損害身體健康的。一、腳的着地方式有些人認爲跑步時用前掌着地，也有人認爲應該足跟着地......

生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動，而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢？下面給大家介紹最適合減肥的瑜伽姿勢推薦，供大家參考。角式直立站好，雙腿儘量分開，膝蓋伸直。右腳向右側轉向90度，腳尖朝正右......

女人的身體可以說是吸引男人最好的武器，氣質則是取勝的法寶，可以說女人本身就是一個寶庫，那麼大家知道什麼樣的女人會容易讓男人按耐不住嗎？男人喜歡什麼樣的女人，爲什麼這類女人會那麼吸引男人，下面我們就來了解下看看男人......

小腹部位有贅肉滋生的狀況，不僅僅在女性身上十分常見，其在許多男性的身上也是屬於常見的問題。那麼，小腹贅肉該怎麼減呢？姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再輕輕放下......

做俯臥撐可以鍛鍊身體，在體育教學上俯臥撐會經常做到，俯臥撐的主要作用是提高上肢和腰部和腹部肌肉的力量。但是有些人做的不規範會直接影響鍛鍊效果。有的人做得不規範會造成肌肉損傷，因此掌握正確的俯臥撐動作是非常重......

一邊走路一邊想問題，所以不自覺地低頭，時間一長就會形成了習慣。專家提示：走路擡頭挺胸才利於周身與大腦的氣血迴流。也就是說，擡頭挺胸走路，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變爲陽氣升發的擡頭狀態，正好補......

你有沒有想過，你的腿越來越粗，是因爲錯誤的站姿走姿造成的。其實想要瘦腿，我們的走路姿勢也很重要。只要你學會正確的站姿走姿，可以幫你快速瘦腿。下面我們就一起來看看哪些是正確的走路姿勢吧。首先，爲什麼小編我說要堅持......