有助的生活科普

酸奶是我們生活中很常見的一種飲品，酸奶所含有的營養是相當的豐富，酸奶可以補鈣，促進吸收消化，而且酸奶是具有減肥的功效，相信很多人都知道的，尤其是女性朋友，都相當的喜歡喝酸奶，但是很多人都不知道酸奶什麼時候喝減肥？酸奶適......

大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

上班族平常上班總是做電梯，很輕易地就拋棄了上班過程中唯一可以鍛鍊的機會。其實如果有充足的時間，上班族不妨考慮爬樓梯。爬樓梯是一種不錯的瘦臀方法，因爲爬樓梯的動作可以鍛鍊到臀部兩邊的肌肉，讓臀部收緊。可以爬樓梯......

很多人因爲睡眠質量不好或者失眠很苦惱，都希望能有一個好的睡眠情況。睡眠對一個人來說也的確是非常重要的，熬夜容易傷身體，睡眠質量差也同樣對身體不好。我們可以給自己營造一個比較好的會冒環境，比如保持室內通風良好的......

家裏經常會留下雞蛋殼和淘米水，這些東西如果你擅長利用，它們可是寶來的！雞蛋殼經過簡單的處理，可以用來潔淨衣服，讓衣服潔白；淘米水不僅可以清潔器具，而且還可以作爲護手的材料。今天小編就來教大家如何巧妙利用雞蛋殼和淘米......

痛風是嘌呤代謝紊亂使體內產生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急，常累及關節，多有紅腫痛熱。慢性期關節腫大、畸形及僵硬，約半數患者有痛風石。由於痛風與新陳代謝密切相關，故應特別重視食物宜忌。宜應多吃強鹼性蔬菜瓜......

有些男人腎虛，但是卻又腎虛不受補，真的是讓人非常的着急，那麼在出現這樣的情況後，我們的男人應該怎麼辦？下面看看運動補腎的方法。①太極拳以腰部爲樞紐的緩慢運動，非常適合體質虛弱的中年人鍛鍊。腎位於腰部，經常活動腰部，可......

水果雖好，生活中人們爲何不吃呢？有專家指出，近年來，中國人膳食結構越來越西化，大魚大肉等高油、高熱量的食物搶佔了餐桌，而傳統的植物類食物爲主的飲食習慣正在悄然改變。而一些誤區和困惑也妨礙人們愛上水果。錯誤觀念妨礙......

在我們的身體裏，藏着許多時鐘，在它們的指揮下，機體得以健康有效地運轉，也正是因爲這些時鐘的存在，才使得健康有節律可循。45分鐘、24小時、28天……這些看似簡單的數字背後，蘊藏着怎樣至關重要的健康信息？人體的......

瘦身新魔咒的時間來了：吃東西，減體重。不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。通過諮詢這方面的首席頂尖專家和主廚，找到了讓這些食物更可口的簡單做法。那麼，今天就將這些食品納入你的盤子中......

知道嗎生活中很多被人們定義爲垃圾食物的食品卻是不可多得的減肥聖品哦，不要不相信趕緊來看下小編給大家分享的減肥食物吧。垃圾食品一：泡麪麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡麪餅......

夏季是西瓜上市的好時節，汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多準媽媽的饞蟲都勾了出來。可有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相徑庭的說法讓不少準媽媽犯了難。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？西瓜......

減肥一直是社會上不變的話題，現在不論是女性還是男性都是一直在追求着功效的。而很多的一直認爲的就是在飲食上做到節食，認爲的就是吃的少就能達到減肥的功效。但是並不是說節食就是很好的效果的，而在冬季是一個減肥比較......

中醫學認爲，脾爲後天之本。脾胃功能的強弱，決定了元氣的盛衰，而內在元氣是人體健康最重要的因素。因此在老人的養生防衰保健中，保護脾胃是非常重要的。主要體現在以下三點。一是健脾胃有助於防病抗老。健脾扶助正氣，既能抵......

提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒”的功效。其實，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。我們知道，美容保......

吃什麼排毒養顏？盤點五種有助解毒排毒的食物我們每天吃東西，每天排便、出汗，這就是一個循環的過程。人體每天新陳代謝的過程中會產生不少的垃圾，同時每天從周圍的環境中吸入大量的有害氣體、微粒等等，這些都是體內的毒素。......

老人搓哪些部位有助於健康，這個生活中會有一定幫助，下面來看看詳細解析。搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。搓......

自然生產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，纔能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。臨產前，如果準媽媽進食不佳，體力就會出現供不應求的情況，相反，如果準媽媽吃得好、吃得巧，就能促進自然分娩的......

我們每天都要睡覺，睡眠是非常重要的。沒有好的睡眠我們的一天將處於迷迷糊糊的狀態，這樣也就導致我們整個一天的精神都不會很好，也會影響我們正常的學習生活工作。不要認爲一個小小的睡眠，有沒有無所謂，大家知道正常人每天......

民諺有“小暑大暑，有米也懶煮”，意思是天熱催人懶，連一日三餐也懶得煮。然而，河北醫大二院營養膳食科主任王景順提醒說，要想避免暑熱帶來的消化力減弱、食慾降低、胃口不佳等現象，最好的辦法就是調節飲食。消暑退熱苦味菜王......

每個孕婦在生產之後都是非常虛弱的，需要補充很多的營養，但是你們知道產婦食譜都有哪些嗎？許多的新媽媽都沒有足夠的奶水哺育寶寶，孕婦下奶食譜該怎麼做呢？還不知道該怎麼照顧產婦的朋友們趕緊來看看下面小編蒐集的這些產婦......

女人，世界上最懼怕衰老的生物，當然也有些女人被時光厚愛，這麼多年了還是那個模樣，自然又優雅的老去是每個女人的希望，請看小編推薦十大抗衰老水果，讓你吃還不讓你老，下面，就快和本站一起了解十大抗衰老水果排名吧！十大抗衰老水......

眼睛被稱爲心靈的窗戶，正是通過這扇窗戶，外面的各種信息才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的信息中，有83%都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息，在大腦皮層形成更多......

春捂怎麼捂，一直沒有明確的概念，二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪、吃了端午糉，再把棉衣送，這些說法對於保健來說是遠遠不夠的。建議，春捂應講究科學。★把握時機：冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆。醫療氣象學家發現，許多的發病高......

1、美人魚此動作是十分好的塑形和美姿的鍛鍊方式。A站姿，雙腳打開約四英尺寬，膝蓋微曲，手臂向兩邊伸展，像展開的機翼一樣。B吸氣，手臂向左靠攏，達到肩高的位置。頭往下看。恢復初始動作，重複做4次。換成右邊做。2、腳輕拍此......