五款的生活科普

孕期缺鈣會造成小腿抽筋、牙齒鬆動、關節疼痛等傷害，所以，孕媽媽們孕期一定要注意補鈣。那麼，孕期要如何補鈣呢？下面就和本站一起來了解一下。孕期補鈣之海帶豆腐湯材料：蛤蜊、北豆腐、海帶、蔥、姜、鹽等適量。做法：蛤蜊加......

飲食是減肥中相對來說比較重要的一部分，在減肥過程中要儘量食用低熱量的食物，以免會影響到減肥效果。那麼，哪些食物比較有利於減肥？下面小編就來介紹5款冬季減肥食譜：紅綠皮蛋羹用料：番茄100克，綠色蔬菜100克，皮蛋1個，植物油30......

隨着生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因爲咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制......

推薦五款補血滋陰食譜七錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。做法：將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用......

在我們日常生活中，越來越多的人開始關注自己的身材和身體健康，對於一些肥胖的朋友，減肥吃什麼好，吃什麼比較有利於減肥呢？其實減肥就是運動和飲食相關結合，二者控制的好，那麼自己就會慢慢瘦下來，下面本站給大家介紹五款減肥食......

對於每一個男性來說，腎是身體當中比較重要的一個器官了，因此養腎就顯得尤爲重要。但是有的人總是會出現腎虛的現象，那麼我們應該如何補腎呢？吃哪些食物可以讓我們擁有一個健康的好腎呢？那麼，今天小編就給大家推薦五款補腎食......

夏日炎炎，很多女性早已換上了清涼的短裙、短褲等裝備。但是，有的MM卻依舊穿着長褲。這到底是爲什麼呢？這是很多MM都有的苦惱問題——大象腿。怎樣纔能有效減掉大象腿，像其他MM一樣，自信穿上小短褲呢？今天，小編就爲......

哮喘在治療上，除根據病因進行抗菌、抗病毒、抗過敏和對症支持治療外，還可採取飲食療法，以加強上述療效，增強身體抗病能力，促進食慾和病癒。以下介紹5款飲食療法，供大家參考。杏仁粒大米茶取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把......

相信每個人都出現過便祕的症狀，由於工作壓力大、久坐不動、喝水比較少、吃辛辣食物這些不良習慣都會導致便祕。便祕是一件令人非常煩惱的事情，你知道便祕吃什麼好嗎？今天小編就爲大家推薦五款藥膳幫你通腸潤便，趕緊學着做......

（1）蜂蜜養顏組成：蜂蜜30克、溫開水120克。功效：養顏嫩肢去皺，適用於秋冬季皮膚乾裂者。用法：內服，日2-3次，或每日擦面按摩後洗淨。（2）王漿蜜護膚組成：蜂王漿50克，白蜂蜜30克。製法：充分混合均勻，放冰箱0℃層中備用。功效：護膚去皺，可......

冬季很多人愛吃，但是有些人牙不好，往往會吃出一些問題，比如牙痛就是很大的一件事，也是很痛苦的事。那麼牙痛怎麼快速止痛呢？牙痛吃什麼止痛快呢？今天小編就爲大家推薦5款治療牙痛的食療祕方，快來看看學學吧。5款牙痛食療祕方......

在生活中，人們在養肺清肺的時候，就需要對肺內的毒素及時清除，那麼，怎樣可養肺清肺排毒呢？下面本就爲大家推薦五款食譜。1、銀耳可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口......

大家都知道白酒喝多了之後特別容易醉，還特別難受。爲了避免這種不良現象的發生有些人喝酒前會先喝一些喝牛奶、喝淡鹽水、喝蜂蜜水、喝西紅柿汁、喝薑湯等，防醉效果不錯。1、喝牛奶酒前喝一杯牛奶不那麼容易醉。這是因......

五款保健茶能有效降壓隨着生活條件改善，人們的生活水平也在不斷的提高，但是老年人高血壓患者卻呈增長趨勢。低血壓吃點好的補補，比較容易治療。但是高血壓患者人羣就不是那麼簡單了。那麼，高血壓患者該怎麼辦呢？尤其是老人......

五款女人補血養顏湯健康美麗喝出來白芷鯉魚湯材料：白芷，鯉魚一條，調味品適量。做法：將魚刮鱗後，用水清洗乾淨，白芷布包，加適量的水，放在一起煮到熟，再加上調味量就可以出鍋了。服法：吃魚喝湯。此湯能調養氣血，豐滿乳房。適用於乳......

烏雞在中國人眼中可是好東西，但是這東西到底怎麼吃才真正補身？適合什麼樣的人吃？今天就跟小編一起了解一下。烏雞又名烏骨雞、藥雞，爲雉科動物烏骨雞去羽毛及內臟的全體。《本草綱目》稱“烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消......

辦公室久坐者宜喝的五款保健湯絲瓜瘦肉湯材料：絲瓜，豬瘦肉等各適量。做法：絲瓜洗淨後去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗淨切片，加入適量的水煲湯，最後加鹽調味就可以食用了。提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫......

每個人都希望擁有一頭烏黑秀亮的秀髮，可是由於現代人爲了追求時尚，追求美麗，經常地染髮、燙髮。殊不知那些染色劑裏面含有很多對人體有害的化學物質，再加上日常的一些錯誤的飲食，我們的秀髮就很容易受到很大的傷害。那麼今......

雨水時節，春雨綿綿，空氣中溼氣漸重，嶺南地區的回南天一到，人們甚至感覺空氣中能扭出水來，此時人們因爲疫情而久困家中，宅着少動，如果肥甘厚膩的食物吃入過多，則溼氣內外交困，特別容易因爲滯傷脾胃而引起消化系統的疾病。比如胃......

吸入性肺炎的主要患病人羣集中在老年羣體中，由於老年人的呼吸系統已基本老化，抵抗防禦能力基本喪失，在此情況下，一旦患上吸入性肺炎，極爲容易遭到細菌感染，對身體造成較大危害。老年人如果患上吸入性肺炎，應該注重醫治，同時結......

肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同......

冬季喝什麼湯好？入冬以來天氣變得越來越寒冷。在這個季節我們最主要的就是應該注重保暖。以及養生保健工作，而營養湯是比較好的滋補方式，所以現在健康飲食專家就爲大家推薦，適合冬季喝的保暖營養湯。增強免疫力——牛肉湯......

還在爲了挑選哪款面膜而煩惱嗎？還在擔心買了昂貴的面膜卻收效甚微嗎？現在開始，你的這些煩惱全部一筆勾銷了。只要學習以下五款自制美白麪膜的方法，就能輕鬆滿足你的美白需求哦。下面小編精選了五款自制美白麪膜的做法以及......

高血壓也是越來越年輕化。關於高血壓疾病有統計顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關。高血壓給人帶來如此嚴重的危害，我們應該如何治療呢？爲了控制血壓，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法。在......

秋季必備的五款保健茶秋季健康飲品之綠茶。綠茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、維生素等等，具有清熱解毒、清腸胃、祛熱解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大腦神經，提神醒腦，緩解秋困的作用。研究表明：常喝綠茶者皮膚姣好、......