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![辦公室最佳保健法 飲水排毒]()
辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只是爲了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意想不到的收穫。每天最好喝2升水......
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![時尚雨中漫步保健法]()
在生活保健中，隨着科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會不斷革新與改變着。目前，國外流傳着多種新論。長吁短嘆長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。長期以來，人們認......
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![教你多種上年紀的人閉目保健法]()
1、閉目降氣：凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。2、閉目靜心......
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![母嬰保健法 什麼是母嬰保健法]()
孩子健康的到來，少不了準媽媽背後所付出的辛苦，什麼是母嬰保健法呢？媽媽在孕期需要做些什麼呢？母嬰保健的優勢有哪些呢？裏面包括孕期保健嗎？下面一起來看看文章介紹吧。什麼是母嬰保健法婚前保健醫療保健機構應當爲公民提供......
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![頭部的推拿保健法]()
事實上在生活當中很多人會出現頭痛頭暈頭脹等問題，而且經常性的失眠也容易造成這種現象的出現所以說在生活當中，我們一定要重視頭部的一個護理和保養問題，頭部的推拿其實是保健的一種方式，那麼下面我們就去了解一下頭部推......
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![告別頸椎煩惱 必學全天保健法]()
目錄：第一章：告別頸椎煩惱必學全天保健法第二章：驚這6種症狀竟是頸椎病的僞裝第三章：看眉毛可知頸椎是否健康第四章：白領巧學6招輕鬆護頸第五章：必學6個瑜伽運動治療頸椎病相信幾乎所有的白領都有頸部煩惱，長年累月的久坐不......
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![常搓腳心百病消 古人十保健法想長壽必學]()
生老病死，是每個人所必經的一個過程。只不過有的人過早的面對了，有的人還沒開始而已。很多人都想盡一切辦法讓自己長壽，那麼，我們通過下文一起來看下，到底古人是怎樣延年益壽的？有什麼要訣呢？一、頭爲精明之府，日梳三遍百病除......
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![謹記夏季養心10保健法]()
夏季天氣炎熱，很容易惹人心煩意亂，躁動不安，心情無法得到平靜，夏季重在養生，我們要如何養心，養心吃什麼？夏季養心的方法都有哪些？有什麼需要注意的事項？現在隨小編一起來看文章學習夏季養心法。夏季養心1、少吃蛋黃。一個普通......
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![有車族保健法]()
關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差。所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。爲此，可以採取如下簡單易行的保健方法：搓腳心：將雙手掌搓熱，然後搓腳心，次數可自定，這......
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![上班族零碎時間保健法]()
上班族零碎時間保健法走班快樂步行上下班上下班正遇交通高峯時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步......
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![王力宏進軍好萊塢 王力宏分享養生保健法]()
王力宏進軍好萊塢的消息一經傳出，就引起了他的衆多歌迷朋友們的關注。王力宏是衆人心目中的偶像，之所以能夠保持帥氣的形象，和他平時的保養方法是分不開的。那麼王力宏的養生方法都有哪些呢？王力宏進軍好萊塢將與誰合作呢......
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![白領久坐易生病 拉筋保健法可祛病]()
整天都需要坐着辦公的人，即便每天都進行體育鍛煉，也仍然面臨着巨大的健康風險。持續坐着的時間最好不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。經常久坐不動，筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，使身體僵硬，容易感到痠疼、疲憊。不妨......
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![母嬰保健法頒佈的意義]()
爲了能夠更好的保證我們的權益，我們國家已經制定了很多的相關法律，不同的法律的約束力是不一樣的，有了法律的存在才能夠更好的提高我們人性的素質，那麼大家瞭解母嬰保健法嗎，它的頒佈意義是很重大的，這樣的法律對我們來說應......
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![外陰腫痛怎麼辦 外陰痛的飲食保健法]()
外陰腫痛怎麼辦外陰痛的飲食保健法外陰痛是以灼痛、刺痛、觸痛或刺激爲特徵的慢性外陰不適。雖然目前將具有這組症狀者統稱爲外陰痛而不管其病因，但一般認爲外陰痛僅指原因不明者。無明顯感染或器質性病變的外陰痛稱爲......
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![“零碎時間”保健法 守護白領健康]()
目錄第一章：OL族零碎時間保健法第二章：中醫支招上班族也能簡單保健第三章：白領保健十大最佳時間白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作，沒有時間來進行養生保健。那麼，白領如何保健呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常......
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![比飯後百步走還要厲害的保健法大公開]()
隨着人們生活水平的提高，人們在追求物質生活的同時，也在追求健康養生。其實生活當中健康養生的方式是比較多的，很多人都知道飯後百步走可以活到99，也就是說在平時堅持散步等運動能夠促進身體的健康。生活當中還有一些比飯......
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![簡單易行的老人口腔保健法]()
老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。1.叩齒。常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。2.搓脣。將口脣閉合，用右手兩指輕輕在口脣外擦搓，直到局部發紅，發熱爲止，這樣能......
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![起牀十五分鐘的最佳保健法]()
起牀十五分鐘的最佳保健法，早上醒來第一件事，是做15分鐘的牀上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窩裏按摩，天暖則在牀上或椅上露天進行。我的保健操基本參考谷岱峯先生上世紀60年代編着的《保健按摩》，以它爲藍本，但結合我......
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![上班族最佳養生保健法]()
辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只是爲了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意想不到的收穫。每天最好喝2升水......
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![定時定量保健法 讓身體不衰老]()
現在的人越來越注意養生保健，都從衣食住行各個方面進行保健護養，下面就爲大家介紹一些定時定量的養生保健法，讓你的身體保持青春的活力。蔬果1份/餐在確保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽視一個問題，就是儘量多吃應季水果。......
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![“出汗”達人的排毒保健法]()
汗是人體的天然養生師，正確出汗才能達到排毒的目的。如果你一味地強迫汗水留在身體中，身體循環就會受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有很多方法去應對，而對於能起到排毒......
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![白領7大保健法 告別背部痠痛]()
目錄第一章：OL七大妙招預防背部痠痛第二章：白領一族如何告別背部痠痛第三章：背部穴位敲打、按摩對於長期伏案工作的白領來說，一天忙碌於緊張的工作中，背部痠痛那是常有的事。那麼，要如何緩解白領背部痠痛問題呢？就來和小編一......
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![電腦族不妨學學上肢保健法]()
這次給大家介紹的幾個動作，可以活動關節，加強上臂肌力，對上肢痠痛、手指麻木、肩周炎、頸椎病等症狀，均有防治保健的作用。按拿肩部：以一手的掌跟與四指對合，似鉗形，由上而下拿捏肩頸部周圍，一邊拿捏一邊輕柔地轉動頭部，拿捏至......
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![電腦一族的眼睛食療保健法]()
電腦一族的眼睛食療保健法在眼睛的視網膜中，儲存有相當多量的遊離維生素B2(核黃素)。如果缺乏，會引起眼睛的疲勞，乾澀、脹痛、和昏花，長期下來，繼而就會出現全身的疲乏，頭痛、前額部發脹、精神極度緊張和恐懼。缺乏維生素B......
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![多多瞭解抑鬱症的症狀 心理保健法可預防]()
到2020年，抑鬱症將成爲基心臟病之後的第二大健康殺手。抑鬱症爲何苦戀現代人呢？下面爲你介紹抑鬱症的症狀以及預防保健方法，帶你原來抑鬱症的困擾。現在隨着生活節奏加快，因爲壓力過大而出現抑鬱症的現象也屢見不鮮，更讓人......
