帶飯的生活科普

帶飯上班的N條理由都市的小白領們如何解決午飯問題，不要以爲還在流行三三兩兩的找些有情調的地方吃頓午飯或者喝杯咖啡，自帶飯已經大行其道。記者採訪到的幾位上班族紛紛表示：帶飯的理由太多了。首先天冷就讓許多人不願......

對於不少的上班族來說，午飯回家吃吧，路程遠、時間短，肯定是來不及的。吃外賣吧，衛生不能保障，且口味太重、太油膩，總之不太健康。於是，很多人選擇了從家裏帶飯。但是，一大早急急忙忙的，做飯有些來不及，只好前一天晚上做好了，第二......

隨着物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。有的網友就會擔心帶飯過涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況。今天小編就來爲大家出出招，看看上班族帶飯怎樣做營養又健康，怎樣做才能既緩解疲勞又防止吃飽犯困。上......

對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢？今天編輯帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，讓大家可以吃到健康實惠的午飯。1、自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯，既能保......

很多的上班族都有自帶午餐的習慣，認爲這樣才健康，但是你知道嗎？不正確的帶午餐的方式不但不會對我們的身體健康有益，反而會影響我們的身體健康。那麼上班族該如何帶午餐才健康呢？上班族夏季養生應該做些什麼呢？夏季如何養生......

營養師指出，飯菜最好當餐烹調、當餐食用。因爲，假設烹調時維生素會流失20%，立刻吃的話，還可以攝取80%的維生素。一旦經過保溫或冷藏，都會使維生素再流失，而且放得越久流失越多，隔餐食用時又要再加熱一次，如此一來菜餚裏的維生......

外出就餐到底有多傷害身體？因各人的口味和品味不同很難一概而論，但是有些食物傷人至深，以下就請營養師來爲我們點評一下，也教我們一些解毒的方法。當然，葷素搭配，淡口味是統一的原則。有害食物1：油條油條是不少人早餐的選擇，......

目錄第一章：上班族帶飯菜只要七八成熟第二章：上班族不可不知的帶飯常識第三章：上班族安全帶飯5原則如今的上班族因爲不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是，要想真的健康，還是要注意一些問題。那麼，上班族......

身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶着盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不爲呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！注意1：健康搭配需......

食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱......

由於上班族普遍帶的都是隔夜飯，由於隔夜菜會分解出亞硝酸鹽等致癌物質，長期吃隔夜菜會對我們的身體和腸胃帶來很大的危害，我們應該儘量選擇一些比較健康的食物。‘下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、上班族怎......

相對於不衛生的快餐，許多白領都選擇當一名帶飯族，然而，許多傳言帶飯族存在嚴重的營養不良，但凡經過微波爐的加熱後，飯菜營養減半，水分也盡流失，那麼，事實是怎樣呢？我們該如何最大程度留住飯菜營養呢？上班族帶飯族怎麼熱飯？微波爐......

蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因爲蔬菜可以提供豐富的B族維生素和維生素C、礦物質鉀、鎂等，以及類胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維和多種生物活性物質。多吃蔬菜，能幫助身體排除毒素、控制體重、改善容顏，還對補鈣健骨有促......

上班族帶飯飯盒和菜式選對了嗎一、挑選飯盒1、注意塑料盒用料購買塑料盒時須注意製造物料，由於聚丙烯（PP）的耐熱程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班帶飯族建議選用PP所製成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身......

上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢？上班族吃什麼對身體好呢？下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐會選擇自己帶飯，但是，有人會擔心帶飯......

現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜，並且考慮到經常吃快餐對身體健康不利，所以多會選擇自己帶午餐，這樣不僅能吃的方便衛生，同時還能省錢。但是，自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎？不當的食物搭配以及存藏條件都......

很多人上班族都有自己代餐的習慣，那麼上班族要怎麼帶餐纔是健康的呢？下面我們就來了解一下上班族不可不知的帶飯常識。主食：推薦：米飯。對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的......

怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究？現在就爲你揭曉。上班族帶飯要注意什麼？挑對飯盒和食物才健康食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又......

秋季飲食中，很多人都喜歡自己從家裏帶飯，但是經過一段時間過去，如何保證飲食安全呢？下面小編就帶領大家去了解一下關於這方面的知識吧，也好讓大家養成良好的飲食習慣，保障身體健康。大多數人都有在公司帶飯的經歷，那我們該如......

上班族帶飯怎麼吃午飯更健康？上班帶飯的三大祕籍：1、緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選......

食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱......

剩飯怎麼吃能防癌？帶飯族怎麼處理剩飯？做飯做太多，不能浪費堅守節約，吃剩飯就變得不可避免。我們都聽說剩飯剩菜會致癌，但是真的就不能把這種危害降到最低嗎？吃剩飯做到四點能防癌1、回鍋海鮮放姜蒜肉菜加點醋無論是在家還......

目錄：第一章：帶飯族的午餐四大誤區第二章：午餐影響上班族健康？第三章：帶飯族DIY營養午餐自帶午飯營養流失，叫外賣不衛生，一個人又去不起高級的館子；上班族該如何吃出健康，營養的午餐，成了許多白領煩惱的話題；營養專家提醒廣大帶......

帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。1.主食最好是米飯從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微波爐加熱，麪條久放也容易變糊，因此，米......

如今的上班族們越來越多的人選擇自帶午餐，經濟實惠，但是，自帶午餐是否安全呢？如何自帶午餐不傷胃？上班族健康帶飯要點是什麼呢？上班族如何自帶健康便當不傷胃現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備......