素食的生活科普

與以前沒有同，假設素食從義大行其道，颳起一股素食封，在那個越素越漂亮的時期，每個人的食譜中素菜能減則減，而且大有以大少全下陣的架勢延伸。年事小的吃素，少半是爲了要個魔鬼身體；年事大的吃素，根本是考慮到安康；於是，全民靜員......

怎樣纔算一個素食者素食者一般包括4大類？純素食者：只食用植物，人數一般爲西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本爲多，一般都戒吃蔥蒜五辛類......

現在很多人都崇尚素食主義更多的人還是偏向素食發展，其實長期吃素食真的是比較修身養性的食物，素食不僅做法簡單而且其中更是清淡至極，素食中還有的營養元素遠遠要比其他的肉類的含量高，經常吃素食也能達到養生的效果，從而......

吃素食能讓人長壽嗎？吃素食能讓人長壽嗎？我的生活中有兩件事是確定不變的：一是死亡，我從小在醫學院長大，讓我對生與死見得多了；二是我絕對不會成爲素食主義者。因爲我認爲人生在世，享受美食也是一件無可替代的快樂事。很多人......

素食是佛教養生之道的一個重要組成部分。佛教所謂素食，即不食葷腥。或許很多人覺得不吃肉身體不可能健康，但是經研究，還是發現吃素食更有利於身體健康。下面我們一起來了解一下佛教素食養生的原因。首先，素食營養豐富。人......

每年的11月25日被定爲國際素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品爲主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你永生不知肉味。國際素食日的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物......

素食主義者認爲，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。但是，當你們正在沾沾自喜着素食可以減肥的時候，小心營養不均衡，令你更加肥，下面讓我們一起來看看。素食裏面沒有肉類等高熱量食物，不少......

目錄：第一章：素食不該受追捧第二章：吃粗糧別忽視年齡因素第三章：九種降脂清腸的素食很多想要追求健康的人認爲吃素食可以幫助他們贏得更好的健康。事實上，過分的追求素食其實對大家的健康似乎並沒有那麼多的好處。素食不該......

素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪......

經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。那麼，吃素食的好處，吃素食的壞處都有哪些呢？日常飲食，要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。吃素食有什麼好處？吃......

許多人都注意身材，大多數是通過節食來維持苗條的身材，不吃東西是不可能的，所以素食成爲許多人的首選。如果僅僅吃素食會造成身體部分營養缺失，我認爲吃素食是對身體有害處。拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆......

現在很多的美眉們，也在計劃自己新一輪的減肥措施了。減肥可能在我們的生活中是不陌生的，但是，您“不小心”的減肥方法也是會很容易導致減肥效果適得其反的。那麼，在生活中要注意怎樣的減肥方法呢？只吃素就可以嗎？以爲所有蔬......

中國有一羣特殊的羣體，雖然他們的生活也非常的富裕，但是他們在飲食上卻有着嚴格的限制，這是因爲他們的信仰所致。中國出家的和尚都是信封佛教的，而佛教有一戒，就是不能吃肉類的食物，雖然像古代濟顛和尚那種酒肉穿腸過、佛主......

近年來，一股素食風興起，一些患了糖尿病的人甚至拒絕一切肉類，每天只吃米飯和青菜。對此，營養科專家指出，一味素食並不能讓身體更健康，反而還會因爲營養素的缺失而引發其他疾病，其中最常見的就是缺鐵性貧血、骨質疏鬆、抑鬱，甚......

原來這些素食也可以排毒祛溼8種排毒祛溼的素食綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。薏仁薏仁可促進體內血液循環、......

煮飯的時候加一把豆或一把粗雜糧，既能豐富食物的種類又能增加膳食纖維攝入。把高鈉的鹽、味精、醬油等調料統統減少一格，可打敗水腫和橘皮。外賣、盒飯的米飯分量太多，可以撥出一小部分用來吸走菜餚的油分。懶人減肥食譜......

生活中很多人爲了健康或者爲了減肥都選擇吃素食，對於一些肉類食物是碰都不碰，但是最後的結果卻是又重了，那麼這都是什麼原因呢？爲什麼吃素食也會長胖。素食多“隱性脂肪”素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就......

素食減肥真的能成功嗎素食減肥真的能成功嗎總是吃素，不吃葷腥，於是你就會變得非常容易感覺到娥，飢餓的驅使下於是你總是吃進去太多的餅乾、麪包、蛋糕等食物，雖然這些食物不含有脂肪，但是卻含有非常多的熱量，吃得太多了也會......

吃素原本是一種宗教上的飲食方式，但隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行，吃素食的人也很多。吃素的確能夠抑制肥胖，而且有利於長壽，對老年肥胖者尤爲重......

隨着人們健康意識的高漲，提倡素食的人越來越多了。有人素食，是爲了趕時髦，有人則是爲了健康，對習瑜伽者而言，則是迎合傳統瑜伽的素食觀，有人則是爲了素食減肥……素食的好處極多。那麼，對於吃素食主義者來說，吃素......

俗話說民以食爲天，吃是大衆每天維持生命最基本的工作，但是吃什麼卻關係到我們的身體健康。最近有一位老太太出現走路乏力和瘦弱異常的現象，但是自己卻不知道患了何種疾病，就診時經過醫生的詢問，這才知道是因爲常年吃素造成......

因爲減肥不能節食，於是很多人就選擇了吃素。從營養的角度來看，只要廣泛攝取各類食物，吃素是非常健康的。那麼，素食減肥要注意什麼呢？素食減肥要注意什麼？首先來了解一下素食的分類：全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。......

打着環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表着健康。在你成爲素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。誤區一：長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講，因爲攝食品種......

現在有許多孩子，喜歡嘗試西餐的口味。有心的爸爸媽媽不妨在家給孩子們做個素食比薩餅，有新鮮感，口味也佳。來看看製作方法吧！和麪：用溫牛奶適量（40℃左右爲宜），加入酵母適量（若欲快速發酵，需多加一些），攪拌均勻後，加入麪粉，用筷子攪......

用辯證的眼光去看美國的素食計劃，他不一定適合國人，國人學習他們的長處是可以的。但是切不可照抄，那樣對身體造成的損害是無法估量的。報紙上、網絡上，關於美國人堅持素食計劃獲得良好健康成效的報導越來越多，最新報導顯示......