有益健康的生活科普

等紅燈時做這些小運動有益健康第一組：頭部五指成梳，由前向後梳理、按摩頭皮。怕影響髮型的話，可以改成雙手輕拍。這樣可以促進頭皮的血液循環，同時也是對頭部經絡的按摩。揉捏耳朵，外耳中間可以採用指按，揉到耳垂的時候，不忘......

臨牀觀察，頭朝南或朝北方向睡眠者，一年後，不但食慾增進，精力充沛，睡眠安穩，連神經衰弱、高血壓等慢性病症狀也獲得改善，服藥療效也更顯着。他們還發現，老年人及體力較差者可以朝南睡，年輕人體力充沛，火氣旺，以朝北睡最佳。科學家......

植物奶油就是氫化油，也被稱作植物黃油，目前在麪包、奶酪、人造奶油等方面廣泛使用，但是，氫化油可以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險。植物奶油有益健康嗎？寶寶的哪些零食中含植物奶油？什麼是植物奶油？植物奶油就是......

豆漿如何喝最有益健康？豆漿如何喝最有益健康？熱豆漿新鮮喝盡量購買熱騰騰的豆漿，現場食用。年輕人及工薪階級羣爲了方便及口感，往往購買冰的杯裝或袋裝產品，這類豆漿常是前一日製備未使用完者。一般豆漿店家不像工廠，具有合......

綠茶中主要的功能性成分是兒茶素。兒茶素又叫茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。兒茶素具有多種生物學作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病風險、降低腫瘤發生風險等。每天喝多少綠茶纔有健康效應？下面跟隨本站......

目錄：第一章：養生揭祕清晨空腹喝鹽水健康嗎第二章：早上空腹不宜吃什麼第三章：清晨吃什麼最健康3類食物可當早餐生活中，有人認爲早上空腹喝鹽水對健康有好處，因此他們就天天喝，真的是這樣嗎？早上空腹不宜吃什麼？早上吃什麼好？早......

梨營養豐富，但，你知道嗎，梨除了當水果吃之外，也能配搭一些食材來煮，像梨子燉肉、雪梨排骨湯、川貝蒸梨等。今天本站就帶大家來認識梨，教你用雪梨煮湯。梨，有百果之宗的美譽，和蘋果、橙子被稱爲三大果霸。它味酸甜解渴，清心潤肺......

老人做低氧運動有益健康在該研究中，某一大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分爲兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在爲期三週的呼吸訓練過程中，每......

水果中含有豐富的維生素，是人們生活中不可缺少的一種必備的食物。但是對於孕婦這種特殊的羣體來說，並不是所有的水果都適合的，那麼，孕婦吃什麼水果好呢？孕婦應該多吃什麼水果呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章中看看孕婦吃什麼......

中醫的神奇之處在於，它順應了大自然界的法則，俗話說病從口入，也能通過入口的食物治好病，那麼生活中吃哪些食物對腦梗塞有好處呢？1、柿子柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心......

肥肉是三高人羣的大忌。但最近網絡上流傳出來一個說法：只要將肥肉燉爛來食用，就能有降血脂、降血壓、降膽固醇的功效，還能延年益壽、益智美容。這是怎麼一回事呢？這個流言描述，從營養上來說，適當地吃些肥肉有益於人體的健康......

辣物——生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。生薑排汗降溫......

適量飲酒是否有益健康？適量飲酒是否有益健康？適量飲酒有益健康這個說法不僅僅在酒類營銷中經常強調，許多醫學、營養和科普界人士也經常提到——而且，他們還真能擺出許多科學研究文獻來支持這種說法。有着許多科......

50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨着年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓。平時除了要控制高......

現在的人們生活水平提高了，對自己的身體也是十分的關心，那麼步行減肥有益我們的健康，有哪些減肥方法嗎？你知道有氧運動對我們有哪些好處呢？下面就跟着小編一起來了解一下吧。想要鍛鍊其實不用花太多的心思，每天堅持快步行走......

傳統的懷孕常識總是說，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於準媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。孕中產後都要適當運動不同形式的運動可以增強體......

孕婦喝綠豆湯好嗎？這個問題很多朋友都關心，其實綠豆湯是很多人首選食品，甘涼可口，防暑消熱。但是孕婦的飲食直接影響寶寶的健康，所以今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。綠豆中含有人......

當意見出現分歧時，你是與他人爭論，還是忍氣吞聲？這可能關係到你的健康。美國研究人員最新發表報告說，適度、合理地爭論，可對身體產生有利影響。美國密歇根大學社會研究所的科學家發現，心平氣和的爭論可能對身體產生有利影響......

人蔘適合氣虛體弱，患有慢性疾病的老年人種。人蔘一年可觀賞三季。春季，人蔘萌發的嫩芽向下彎曲，尤如形態可掬的象鼻由土中拉出;夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花雜;秋季，粒粒紅果襯着綠葉尤悅目清心。人蔘的根、葉、花......

冬天吃紅薯有益健康吃紅薯必須注意時間和方法如今街頭，經常能看到捧着熱乎乎烤紅薯的人。明代醫家李時珍說：海中之人多壽，而食甘薯故也。冬季吃吃紅薯，也是對身體很好的。紅薯營養豐富，並具有抗癌、防肺氣腫等作用，但吃紅薯......

男性吃什麼食物有益健康1、番茄：值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜：蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，它們......

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。......

儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長，然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達，還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中，很多古代人的做法就值得我們去借鑑。今天小編將給大家分享陸游的......

北京大學老齡問題研究中心教授姜德珍認爲，人老後，從心理到生理都會發生變化。窗簾的選擇，也應以適應老人的這些變化爲準，纔能有利於他們的身心健康。老年人房間的窗簾布置，要從三個方面考慮。姜德珍說，一是窗簾的布料，二是窗......

蔬菜是我們每天餐桌上必不可少的，但是過量的食用蔬菜也是有壞處的，這幾種蔬菜就不能多吃！下面就快和本站一起了解哪些蔬菜不能多吃吧！這些蔬菜不能多吃！1、過量吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜過多吃。草酸在人體內會與鈣和......