居家的生活科普

隨着我國疫情出現反彈，很多地區的風險等級都上升了，疫情防控變得比較嚴峻，爲了防止病毒擴散，減少人員流動，很多地方都鼓勵在當地過年，非必要不會回老家，外地回來的人一般都要隔離，下面，就快和本站一起了解相關資訊吧！本文目錄1......

毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下面，編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕身材。1、平躺在墊子上，伸直右腳垂直擡起，雙手分別拿着毛巾的......

腰間上的救身圈越來越大，如何才能輕鬆將其擺脫掉？MM們彆着急，小編將爲大家推薦幾個簡單的小運動，讓你輕鬆擺脫救身圈，瘦出性感曲線。居家瘦腰動作輕鬆擊退水桶腰居家瘦腰操居家時，如果有些許空擋時間，MM們不妨過來練習小編爲......

隨着年齡越來越大，皮膚也越來越來鬆弛沒有彈性了。到了30歲以後，胳膊上的肉肉更是明顯了。怎樣瘦手臂？中年女人應該怎樣瘦手臂呢？下面教大家四種怎樣瘦手臂的方法。第一種怎樣瘦手臂1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前......

不想節食、不愛運動要怎樣減肥？來做個30分鐘簡易居家spa水療排毒瘦身吧。幫你調節水分代謝功能，加快血液循環，促進新陳代謝，消除身體水腫，輕鬆瘦下來。許多不愛運動的女性，都想輕鬆地擁有健康的身體、苗條的身材。對於這些......

腦溢血是老年人的多發病。這是由於血壓突然升高，致使腦內微血管破裂而引起的出血。患者發生腦溢血後，家屬應進行以下緊急救護：首先保持鎮靜，讓患者成平臥位，要避免因震動加重病情。爲了使患者氣管通暢，可將其頭偏向一側，以防......

沒時間去健身房，宅家怎樣瘦手臂？下面小編給你推薦一套居家減肥操，每天回家練一練，30天就能甩走蝴蝶袖哦。椅子、沙發、櫃子、牀……只要發揮創意，家中的家居設置都是你健身瘦手臂的好器材。現在就來看看小編推......

瘦腿其實並沒有MM們想的那麼難，其實只要學會簡單的幾個動作，那你就能居家也能來瘦腿了，下面小編就給你講講應該怎麼去做。part1：目的：瘦小腿，收緊從腳踝到小腿的肌肉。步驟：1、單手扶着牆壁，另一隻手自然垂下，站在樓梯上，注意只......

1、倒踩腳踏車利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2、踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要......

1、香薰油：在浴室的四個角各滴上一滴香薰油，浴室裏的蒸氣會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。TIpS：如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己......

步行+小體操早晨8點忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即擡頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先着地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路......

緊俏臀部加上細長美腿，穿上緊身牛仔褲時一定很性感。那麼有什麼減肥運動能瘦腿同時又翹臀呢？下面小編就來教大家簡單的居家減肥操，讓你快速瘦大小腿，還能練翹臀，火速性感下半身。趕緊往下探個究竟吧。瘦小腿體操可讓小腿更......

據“南宮發佈”微信公衆號今天（16日）發佈的消息，邢臺南宮全市所有社區、小區、家屬院及居村人員一律不許流動，所有居民居家隔離；所有有工作任務的人員一律在單位吃住，嚴禁返家。今晚南宮實行最嚴厲封控！全文如下：全市廣大居民......

7+7居家隔離簡單來說就是進行7天的隔離和7天的監控監測。那麼，7+7居家隔離能上班嗎？7+7居家隔離家人能出入嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！本文目錄1、7+7居家隔離能上班嗎2、7+7居家隔離家人能出入嗎3、7+7居家隔離要做......

想成爲健康美人卻不知道如何瘦身？下面對胳臂的贅肉說再見Part1：1、雙腿交叉坐好後一隻手舉起一個啞鈴，將兩邊的胳膊肘擡起至肩膀的高度並將前手臂如圖豎直的舉起。2、保持胳膊肘的位置和角度不變，將兩隻手臂朝臉的正面方......

擁有性感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但很多人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉強化，使之變得豐滿、上翹。以下兩組動作對臀部肌肉的鍛鍊很有效，可在家中練習。臺階練習可在踏板、臺階......

個養眼的女性除了五官精緻漂亮，更受關注的就是身材。有什麼提臀方法嗎？其實，只要簡單六個動作就能滿足你的願望。下面就讓小編教你，居家提臀運動，助你打造性感曲線！整套翹臀操能夠鍛鍊支撐在骨盆周圍的肌肉，緊縮臀部，強化脊椎......

次密接觸者其實就是和無症狀患者接觸過的人羣，這種人羣其實也要採取集中隔離的，以免有新冠病毒再感染給其他人。那麼，次密接觸者是居家隔離還是集中隔離？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、次密接觸者是啥意思2、次密......

人到老年的時候，一些養家和繁雜的事情都會拋到腦後。就是因爲這樣有更多的時間去關注養老了，因爲每個人都是希望自己能延年益壽的，這樣的話對於自己的人生也是更有意義的。同時養生也是可以更好的調理自己的心性，所以大家......

1、按醫囑服藥，不可隨意停藥或改變藥物劑量。2、在高代謝狀態未控制前，進高熱量、高蛋白、高維生素飲食，保證足夠的飲料。但忌用濃茶、咖啡等。3、合理安排工作、學習與生活，避免過度緊張。在疾病初始階段應休息，以利控制......

拔火罐是我國傳統的中醫療法相信許多人尤其是中老年人都不會對它陌生，因爲其操作簡單、方便易行，也曾經一度被老百姓當作是重要的家庭日常救治手法。但是，很多人在加拔火罐時，卻常常走入一些誤區，值得警惕。在家拔火罐的三......

有關專家指出，要想確保居家健康，垃圾桶在選擇、擺放和清潔方面都要特別注意。儘量選擇不鏽鋼和竹編材質目前市面上的一些垃圾桶由於塑料材質來源不清，可能會帶有一些放射性物質或有害揮發性物質，存在一定的健康隱患，而不鏽......

找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情！腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。瘦腰並非脂肪越少越好在我們的身......

1.蘆薈蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便祕、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨牀上用量爲1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清......

手部肌膚是脆弱的，過冷或過熱的溫度，或者空氣污染，都會對手部肌膚造成損害。爲此，俄羅斯“健康生活”網推薦家庭自制手部SPA，教你輕鬆獲得潤澤肌膚。1，草藥SPA在一升熱水中加入洋甘菊、鼠尾草、牛蒡葉、蕁麻等，待草藥煮沸後......