辦公室的生活科普

鍛鍊身體是我們生活當中特別重要的事情，通過鍛鍊後，我們的身體會更加的結實，身體的抵抗力也會更加的好，不過在進行鍛鍊的時候好多上班的朋友沒有太多的時間進行，不過這樣的情況也是可以進行鍛鍊的，我們可要根據自己的環境選......

如何纔是辦公室一族的養生且簡單的方法呢？不如就從手邊必備那杯水開始，桌上飄香身體健康！養肝脾保護視力每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸......

1、把手機掛在脖子或腰間好多人把手機掛在胸前或者別在腰上，然而手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持距離之美。較爲健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，......

強腎健身操1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動爲度，隨後復原。可連續做3至5次爲一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，......

健康的人大腦不會處於一個衰靡的狀態，相反的，是應該處於一個活躍興奮的狀態裏的。那麼，怎麼養生才能保證大腦的活躍性呢？今天小編就來推薦三個小妙招幫助大家保持大腦活躍性。控制在八分飽&多吃蔬菜飯後發睏是由於消化和......

辦公室裏放什麼植物對身體好？大家都知道，久坐辦公室除了不能活動身體的壞處外，還有一個壞處就是吸收各種輻射和灰塵，其實，植物可以吸收有害物的。那麼辦公室裏放什麼植物對身體好呢？1、文竹文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可......

多種多肉的減肥方法，總是可以帶給我們不同的效果，運動減肥方法，是比較合理的一種方式，不會給我們的消化系統造成一定的威脅，並且運動減肥，還能夠起到強身健體的功效，如果在辦公室當中，什麼樣的瘦腿方法能夠幫助我們瘦腿呢？下面......

長時間保持坐姿相信是大多數辦公室女士一族的通病了，而這常常淋巴不流通，毒素脂肪的積聚，導致腿部贅肉的產生，泡腳可以解決這類肥胖哦，事不宜遲，趕緊看看把。有條件的可以購買一些按摩的精油如橘子精油，檸檬精油等，可以舒緩一......

長期待在辦公室，是不是讓你覺得很壓抑，而且感覺身心疲憊呢，其實很多時候都是你缺乏運動鍛鍊造成的，所以你就需要注意瞭解一些辦公室的鍛鍊方法，這樣子不需要你每次都跑去健身房，同樣也可以起到很好的運動鍛鍊效果，所以下面我......

如今白領們在辦公室裏的時間都比較長，這在一定程度上，造成了白領們缺少鍛鍊，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。......

在生活中很多上班族朋友們想要事業節節上升，所以在生活中會相信一些風水知識，那麼辦公室風水真的可靠嗎？都有些什麼樣的風水知識呢？辦公室風水真的可靠嗎？一般來說要想風水好，有很多要注意的事項，比如說辦公室不能夠明暗不定......

茶是很常見的，對茶的選擇完全可以放心進行，茶對身體幫助比較多，常見就是降血壓、消脂、提神，長期喝茶對改善身體一些小問題有很好幫助，而且一些茶對減肥也是有幫助的，因此喝茶都是可以放心進行，不同人羣選擇的茶不一樣，對女性......

對於上班族來說，辦公室就是他們活動的場地，大家需要在辦公室裏處理很多的事情，至於鍛鍊身體，沒有時間也沒有場地，其實，想要健身的話我們可以充分的利用身邊所有可以利用的工作，大家一樣可以在辦公室裏進行日常的鍛鍊，接下來我......

辦公室裏惹人討厭的行爲在辦公室就是小型社交圈，有時候一些行爲會讓人不喜歡甚至厭惡。誰都不想被人討厭，因此在辦公室需要對自己行爲嚴格一點，儘量不要在不知情的情況得罪他人。今天就總結在辦公室裏以下幾種惹人討厭的......

很多人總是由於覺得自己的工作非常繁忙，於是就不經常進行體育鍛煉，這樣容易導致我們的身體出現一些疾病，對健康是特別不利的，其實如果我們能夠在辦公室掌握一些細小的運動方式，也能夠對身體進行很好的改善，並且不能形象到正......

辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學......

辦公室健身妙招大全相信大家都知道鍛鍊身體對我們有怎麼樣的好處，但是很多人的條件不允許，對於上班族來說，每天只能待在辦公室裏，休息也是在辦公室，想要鍛鍊基本上是不可能的，其實，只要我們充分利用這些時間和地點，鍛鍊不是問......

想要瘦腿是很多妹子的夢想，但是現在很多人的工作壓力越來越大了。尤其是很多在辦公室內工作的女性，長時間的久坐不運動，就會導致肥胖和脂肪的積累，這樣就會對自己的腸胃產生一定的損傷，那麼在辦公室內瘦腿需要什麼樣的方法......

對於絕大多數的白領來說，很大部分的時間都是在電腦前度過的，在辦公室工作的OL總是抱怨自己沒時間減。其實，運動減肥根本就不用單獨抽出時間。不需要專門的運動服，需要的只是付諸行動的決心！接下來教你幾種辦公室減肥操的動......

辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！OL最該關注的抗氧化8個細節1公司一到下班就停空調？加班日......

時代在進步，人們的生活水平也越來越高，更多的人追求坐在辦公室裏工作，可是卻不知在辦公室坐一天也是非常不好的，久而久之就會產生各種疾病，而且每天坐着沒有運動量，身體就會越來越肥胖，一旦肥胖就不容易減下來，今天小編就爲辦......

現在很多人喜歡在辦公室掛字畫，這本身就是一種文化，一種時尚，更是一種投資，非常有講究！但也絕不是隨隨便便或者憑個人感覺那麼簡單，掛得恰當，可以美化環境，樹立形象，催人奮進；掛得不當，有可能適得其反。辦公室適合掛什麼字畫，一要......

對於白領朋友們來說，辦公室就相當於是自己第二個家。辦公室環境的好壞可能會直接影響到大家的健康養生。在辦公室裏面有哪些行爲是需要引起大家注意的呢？下文是辦公室五大索命場景大公開，讓我們一起來了解這些瘋狂辦公室......

OL一族，每天的生活優雅而充實。在辦公室裏，每個OL都或多或少的有一些個人的小習慣。不要覺得很多習慣是無所謂的，你知道嗎，有些不好的習慣，是會危害我們的健康的。想要看看自己有沒有這些惡習？來認真地看看吧，小編今天就來揭......

腹肌是一個肌肉羣，在這個肌肉羣當中主要包括了腹直肌、腹外斜肌以及腹橫肌。腹肌收縮可以幫助我們驅趕旋轉或者是身體彎腰，如果腹肌軟弱無力，容易導致我們的腰椎生理彎曲度增加，彎腰駝背的可能性就比大。平時在辦公室工作......