空巢的生活科普

老人吃好5色飯食慾不好喝點酸奶蔬果每天5種，每種80克除了新鮮的蔬菜水果外，超市裏購買的涼拌蔬菜、純果汁等，都可算在這個範疇。益處：蔬菜水果中富含維生素，礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可以降......

一是加強耐寒鍛鍊堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸，並進行適當的體育活動，這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激，同時可提高身體素質，增強抗病能力。二是預防感冒老慢支患者耐寒能力差，......

退休老人如何運動最健康1、不要過早運動這是因爲患有高血壓的老年人都在不同程度上"出現動脈粥樣硬化，對氣溫急劇下降的適應能力差，易受寒冷刺激發生痙攣、血管收縮;加之經過一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循環阻力增加，如果......

兩位銀髮老人從虛擬養老餐廳認識到熟悉，再從熟悉到搭夥過日子，他們不聽別人的閒言碎語，不管別人的指指點點，只爲追求自己的老年生活，尋找互助的養老方式，他們一起生活大半年，吃飯香了，身體棒了，生活樂了……吳老先......

呵護老人的心理主要有6大方法：1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。2.活到老，學到老老......

老人運動十大禁忌一忌長距離的慢跑，以及競技性體育活動。適宜老年人的活動，有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。二忌大運動量鍛鍊。七十歲以上的老人，即使身體健康，也應減少運動量。三忌鍛鍊時心經超過每分鐘110次。四......

古人說：相見時難別亦難。這句話用在空巢老人的身上也是真實的寫照——春節期間與子女團聚，年過完了，兒女晚輩離開了，空巢老人又回到獨守空巢的狀態，不少產生心病。另外，春節兒孫回家過節，不少老人太過高興，忙前忙後......

我們可以發現當人老時，最喜歡的就是一家人熱鬧的在一起，但是如今子女都忙於工作，很少會呆在家裏，這就成了影響老年人心理健康的主要因素，也致使很多的老人會有空巢的心理，那麼空巢老人怎麼辦呢？老年人吃什麼好呢？隨着年紀的增......

退休了，脫離了原來的工作環境，每天在家無所事事，唉聲嘆氣：老不中用了；兒女成家了，面對偌大的居室，心裏總是空落落的，與曾經的歡聲笑語徹底絕緣……一些老年人要當心了———您可要警惕空巢綜合症......

所謂空巢，即空寂的巢穴，比喻小鳥離巢後的情景，現在被引申爲子女離開後家庭的空虛、寂寞的狀態。空巢老人即是指無子女或子女不在身邊，獨自生活的老年人。生活不便、精神寂寞、病痛折磨……空巢老人冷暖往往只......

現在的年輕人都在忙於各自的工作，忽略了對父母的關愛，造成了社會上多了很多空巢老人。一首《常回家看看》感動了很多人，但是關愛老人不該只停留在物質上。很多看過電影《桃姐》的人，都被其中一個個看似不經意的細節所打動......

現在由於兒女工作比較忙等其他原因家庭中空巢老人越來越多了，空巢會給老年人的心理帶來不小的創傷，千萬不要輕視這一問題。下面就給您推薦了應對空巢心理危機的5個對策，一起來看看吧。1、做好思想準備提前做好迎接空巢的......

養老保險或虧空對養老金是否存在缺口的問題，社會各方向來衆說紛紜莫衷一是。從年初公佈的2013年社會保險基金預算看，2013年企業職工基本養老保險基金收入18791億元，其中保險費收入15501億元，財政補貼收入2669億元。與此同......

如何做到善待老人要真正做到善待老人得有非常高的學問，要有對老人一生經歷、生活、興趣與習慣(好的與不好的)的瞭解，還要對其身體狀況進行評估，思想動態進行分析。老人一生的經歷、生活、興趣與習慣(好的與不好的)是定型......

空巢家庭是指無子女共處，只剩下老年人獨自生活的家庭。據瞭解，在發達國家，空巢家庭出現較早，現在已經十分普遍，老年人與子女同住的只佔10%~30%。美國在第二次世界大戰前，有52%的老年人與子女同住，到了上世紀80年代，與子女同住......

"空巢"是指無子女或子女成人後相繼離開家庭，形成中老年人獨守老巢的特點，特別是老人單身家庭，西方國家稱爲"空巢"。傳統的中國文化重視天倫之樂，認爲有兒孫跟隨左右，是人生莫大的幸福，可是隨着中國的社會文化變遷，大家庭解體......

空巢家庭已日益成爲一種社會現象，在北京、上海等大城市最爲普遍。空巢老人迫切需要來自全社會的關愛。經一項權威調查結果顯示，北京老年人慢性病患病率較10年前上升了3.9%，老年人發病率最高的慢性疾病依次爲高血壓、冠心......

目錄第一章：節後空巢可自解第二章：老人保持心情愉快的方法第三章：9個建議讓人多活十年過節的時候兒女們都從四面八方趕回家陪伴自己的父母，節重返工作崗位，老人們難免會覺得失落，這顯然不利於老人的健康。那麼，老人如何調節......

到中秋了，很多中青年最高興的莫過於利用中秋節的三天假期回家看望父母。尤其是那些離家的遊子，當在外面累時、孤單時最想的還是家裏人。家是我們避風的港灣，家永遠是我們累時能歇腳的地方。家裏有最愛我們、最疼我們、最......

老年癡呆症預防的10大要訣1、飲食均衡避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。2、適度運動維持腰部及腳的強壯。手的......

個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，莫說人非，避免老氣橫秋。心理活動衰老的主要表現是思維活動變......

空巢老人的孤獨與落寞孩子既是父母的沉重負擔，又是父母的驕傲和精神上的寄託和安慰。一家老少和睦相處，共享天倫之樂。然而一旦孩子成家立業離開父母時，父母在如釋重負的同時又會發現自己寂寞了。對這一變故，許多父母，尤其......

目錄第一章：美國空巢老人的快樂生活第二章：關愛老人健康警惕老年抑鬱第三章：老年人延年益壽謹防謹慎衰老如今好像已經形成一種社會現象，老人們的兒女們大都志在四方，獨老老人們獨守空房，因此老人們心裏難念不會孤單，抑鬱。那......

節過後警惕空巢老人抑鬱症空巢綜合症集中表現爲內分泌、中樞神經和免疫系統功能的紊亂、失調和減退，從而導致抵抗力下降，誘發冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。較爲明顯的症狀有：1、精神空虛，無所事......

如今，空巢老人已經成爲了一個比較龐大的羣體。面對這樣的現狀，一方面子女們要常回家看看，多關懷一下父母。另一方面，空巢老人們也應當掌握一些必要的養生保健方法，然後運用到生活當中。空巢老人1.慢吸快呼這不僅指控制吸菸......