姚晨生子 大嘴美女教你产后如何保养美容

提到姚晨大家可能第一反应就是武林外传中的郭芙蓉，据可靠消息，这位女侠如今已经成为一位妈妈啦！那她产后如何保养美容呢？又如何在产后恢复体形呢？接下来大家就跟随小编一起关注姚晨生子前后的情况吧。

姚晨生子6斤2两

去年12月，再婚的姚晨宣布怀孕，预产期是今年7月12日，在众多媒体记者的守候下，姚晨由老公曹郁陪同进入医院，进行最后一次产检。昨晚，姚晨终于“卸货”成功，记者收到姚晨工作室的报喜短信：7点45分，姚晨顺利生下一男孩，6斤2两，母子平安。据了解，孩子小名“小土豆”，身长约50厘米。

姚晨预产期为7月10日，但一直没“动静”，她自己也一度在微博焦急地感慨：“我咋还不生？”近日，姚晨也被拍到和老公曹郁积极准备儿童用品和生活日用品，为“小土豆”的到来做准备。

12日，在众多媒体记者的守候下，姚晨由老公曹郁陪同进入医院，进行最后一次产检。14日晚，姚晨入院，准备自然生产，一直由母亲陪伴。昨日下午，曹郁手持相机抵达医院，准备记录姚晨的生产过程。

昨晚近8点，成都晚报记者收到姚晨工作室的报喜短信，称其顺利生下一个男孩，6斤2两，母子平安。“我们均怀着激动与喜悦的心情迎来了一个新生命的降临，在此感谢媒体朋友近来的关心与问候，特此将喜讯与您分享。”不少明星也在微博祝福姚晨，贾樟柯直言“恭喜”，王小帅也表示“恭喜姚姐”。网友也纷纷在微博表达祝福。

据悉，姚晨工作室的工作人员当天向在外等候的媒体报喜，同时派发利是，红包正面有大大的“曹”字，背面封口处用“姚”字封上。据悉，姚晨昨日上午打了催产针，在姚妈妈来医院的时候，她都还在睡觉。直到晚上7：45才顺产生下宝宝。

姚晨的经纪人幽默地表示，谁生谁哭，姚晨为了顺产一定吃了不少苦头。据悉，姚晨的老公曹郁非常开心，还帮老婆拍了照。据悉，姚晨所住VIp病房是产房与病房一体，所以经纪人表示，姚晨住进来时就已处于待产状态。接生的大夫姓刘，而非之前所说的美国医生。还未来得及仔细看的经纪人也笑言孩子“两个都像”。”

姚晨保养美容心得

近日出席某活动现场的姚晨，干练马尾发+性感红唇丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。毋庸置疑，是她真实自然的性格，有活力灿烂的笑容，征服了大家，这些都是发自内心，无法掩饰的。姚晨最近成为了化妆品牌的宠儿，近期更是担任了碧欧泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的养生之道，姚晨说：“不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。”

1、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。

平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

2、充足睡眠很重要，最好睡8小时。

不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa(水疗)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。

3、如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩。

千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、 清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。

4、被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色。

“其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。”姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。在《摇摆的婚约中》姚晨首次尝试了可爱的娃娃头造型。

姚晨减肥食谱

凉拌西兰花：西兰花一个、胡萝卜一个、香油10毫升、盐3克、味精

做法

将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

牛奶、葡萄及葡萄制品

牛奶富含乳清酸和钙质，它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇，并能降低胆固醇的产生，对瘦身有正面的作用。

白黎芦醇是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明，白黎芦醇可降低胆固醇，并能抑制血小板聚集。鲜葡萄、葡萄汁、葡萄酒就含有白黎芦醇，因此，葡萄可以作为高血脂患者最好的食物之一。

姚晨减肥秘诀

姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢？这就要从饮食下手了。

首先是调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，结合一点点运动能让效果会翻倍。但是必须适量的运动并且杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

结语：总所周知，姚晨在各个方面都是一个出类拔萃的女人，不论工作、生活还是健康保养上都能面面俱到。而如今又当上了妈妈，真是可喜可贺的一件事儿。经过上文的介绍，大家是否对姚晨更加了解了呢？来让我们一起继续关注姚晨吧。