女人想要貌美如花要懂得保养自己 推荐2种保养的食疗方

每一位女生都希望自己是貌美如花，女人想要貌美如花，首先要学会护理自己的皮肤。女人保养皮肤的方法？其实很简单，日常中只要掌握好正确的护肤方法，长期坚持能保持皮肤的健康年轻态，有助于延缓皮肤衰老。那么，小编今天给大家推荐2种保养的食疗方，希望可以帮助到各位女性，想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

冬季多喝汤让女人青春常驻

一、鸡汤

鸡汤好喝又营养，适当喝一些有助抵抗疲劳，而且还能帮助你美容养颜。想要有好皮肤的话，冬季请适当炖些鸡汤喝。此外，和山药一起炖煮食用的话，还能补肾。肾脏可是重要器官，它好身体排毒功能就会更强，这样一来女人身体内的毒素积累量也就会减少的。没有了毒素作怪，身体和皮肤自然会不断变好的。

所需主料：1只土鸡，1根刮了皮的山药，1把枸杞(单手随手抓一点就好)，葱姜适量。

烹饪做法：

1、将土鸡宰杀，去除毛发和内脏之后，将腹腔冲洗干净，减少血水残留。之后再将土鸡剁成小块备用。

2、将山药清洗再切成块(如果你购买的是为刮皮的山药，那么在刮山药的皮的时候，千万不要用热水，或者是要带上手套刮皮，双手皮肤在热水中接触到山药的黏液，容易发痒)，葱姜分别切段切片备用，再将枸杞放入水中冲洗一两遍后备用。

3、洗锅加入清水，加入鸡块等其煮开，水开了之后将表面的浮沫去掉，再加入一汤匙的料酒继续炖煮一会。

4、等汤水再次煮开之后，调成小火将山药、葱姜、枸杞倒进去一起炖煮，最后等到食材都熟烂之后，就可以开盖加入食盐调味了。

注意：鸡汤虽补但是不能乱补，其中胃不好的人不宜喝，因为鸡汤会促进胃酸分泌，将不利消化，甚至还会导致肠胃的负担加重。

二、鱼汤

老头鱼是做汤常选鱼类，利用它炖汤喝，有助美容养颜，对于想要皮肤变好的女人来说，很适合食用。尤其是在这寒冷又干燥的冬季，喝些老头鱼汤，不仅帮助滋养皮肤，而且还能有助暖身哟。

所需主料：1条老头鱼(不要太大，一两斤就够了)，1块嫩豆腐，1大截大葱，1大块生姜，枸杞适量。

烹饪做法：

1、将老头鱼宰杀处理干净，之后将其切成块状，再放入热水中焯烫一下，焯几分钟之后捞起来沥干备用。

2、再将生姜和大葱分别清洗一下，切块切段备用;枸杞也要用清水冲洗几遍，之后放于一旁备用。

3、将锅烧洗净烧热，再倒入凉油，等其烧热之后，立马下入生姜和大葱爆炒。之后再将鱼块倒进去，用中火翻炒几次，再加入料酒再次翻炒。再加入清水，开大火让水煮开。

4、水煮开之后，改成小火先炖煮半个小时，之后汤水面上的浮沫用勺子舀掉。之后将豆腐用水冲一下，再将豆腐切成小块放入汤水中，再放入枸杞，一起炖煮几分钟之后就可以加盐起锅了。如果你不知道该煮几分钟好的话，那么你可以观察汤水，等当鱼汤呈现浓白色的时候，就可以起锅了，这样就可以不用掐时间点了。

注意：老头鱼汤虽然一般人都可以食用，也没有食用的禁忌，但是也不可以一次性喝太多。因为吃得太饱了，也是不利于健康的哟。所以说，喝老头鱼汤的时候，要适可而止，不可贪多哟。

女人保养的方法

女人保养秘诀1：洗脸后立即补水

洗脸后皮肤干燥紧绷是很多妹纸经常遇到的护肤问题了，尤其是干性皮肤的人群。所以，每次洗完脸后，一定要立即进行后续的补水护肤工作。这时候的毛孔处于自然张开状态，吸收效果非常不错，此时使用护肤品进行保养，西效果非常不错的了。

女人保养秘诀2：洁面产品避免长时间停留脸部

洗脸的时候，洗面奶产品是哦必不可少的了，但很多MM一时贪玩，喜欢让丰富细腻的泡沫长时间停留在脸部皮肤上，其实这是一大护肤误区，使用洗面奶洗脸尽量在1分钟左右，以免长时间倒被毛孔吸收，清洁效果适得其反。

女人保养秘诀3：每周一次深层清洁

建议每周根据自己的肤质情况进行一次深层清洁护理。使用清洁面膜帮助毛孔疏通，有助于后续护肤品的吸收。

女人保养秘诀4:补充胶原蛋白

每天喝杯欧碧诗胶原蛋白让皮肤不衰老那么快，让别人看到你之后也说，你看哪谁满脸的胶原蛋白，不要乱用什么护肤品，都只是表面功夫，保养最好的秘诀还是要补充胶原蛋白