孕妇需注意 孕期生活常识要牢记
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第一章:孕妇需要知道的生活常识
第二章:孕期饮食如何安排?
第三章:解读孕期看病禁忌
怀孕中的女人不能再根据自己的喜好为所欲为,因为你关系到的不仅是自己的身体健康还有宝宝的健康发育。那么,下面就来和小编一起盘点孕期养生保健知识,揭秘孕妇生活宝典。
孕妇需要知道的生活常识
孕妇吃了蛇,婴儿的皮肤会粗糙如蛇皮吗?
不会的。蛇能治疗风湿筋骨痛,有益气、养阳、补肾、强身的功效。但孕妇也不宜吃过补的食物,以免影响胎儿。
孕妇吃了香蕉,婴儿长大会哮喘吗?
香蕉营养价值很可观,可清热滑肠,只是性微寒。如孕妇身体较弱,吃了香蕉会觉胃寒,肚泻,这样,或多或少都会影响胎儿健康,但没有证据证实婴儿会患哮喘。
孕妇吃了生冷食物,如雪糕、西瓜、凉粉等,会影响婴儿时常腹痛、腹泻吗?
要看孕妇体质而定,如孕妇在未怀孕前及怀孕后身体都很健康,对冷冻食物一向很适应,这是没有问题的,但不可过量。生冷食物对于身体虚弱的人来说,肠胃一定会受到影响。当孕妇生病,必定影响身体健康,也会影响婴儿日后的健康,所以体质弱的孕妇还是少吃为妙。
孕妇吃了芝麻糊,会使婴儿皮肤变得较黑吗?
黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效,也有滑大肠的作用,所以,会影响婴儿皮肤色泽是没有根据的。
孕妇多吃甜食会使婴儿皮肤又嫩又白吗?
没有事实证明孕妇吃甜食可使婴儿皮肤又嫩又白。不过一些甜食都含有丰富的蛋白质和钙质,犀妇多吃是有益的,但糖则不宜吃得过多。
孕妇常吃辣椒,婴儿会湿热有眼屎吗?
辣椒含有辣椒素,红辣椒带有强烈的辛辣味,可刺激食欲,帮助消化。但有刺激性的食物不适宜孕妇食用。
孕妇吃了白莲须煲鸡蛋冰糖,能去胎气吗?
莲藕属睡莲科植物,柄名“荷梗”,叶名“荷叶”,花名“荷花”,蕊名“莲须”,果壳名“莲蓬”,果实名“莲子”,地下茎名“莲藕”。白莲须就是白莲子的须,在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋是否真的能去胎气,使婴儿皮肤白净,现在还未有事实证明。当孕妇将近分娩时,长辈们会用白莲须煲糖水给她们吃,可能由于它具有止血的功用。这情况现在并不普遍,广大农村应用此法较多。
以上的疑问都是民间传闻。所以,在没有事实根据的情况下,尽量还是谨慎为妙。若在未吃前有顾忌,最好不吃。因为吃了,心里有疑问,就算吃了多么有益的食物也得不到益处,反而增加心理的负担。
孕妇不能在厨房里久留吗?
孕妇最好少人厨房,如果需要去,一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇,让厨房保持良好的通风,也可适当地多使用电炊具。
孕妇为什么不能忽视嘴唇卫生?
外出时,最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西,一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后,在洗手的同时别忘了给嘴唇搞卫生。
怎样选购和使用牙刷?
牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种很多,究竟选择什么样的牙刷比较适宜呢?这要从以下几方面考虑:
1.刷头的大小。根据美国牙科协会的规定,牙刷头的长度应为2.5—3厘米,宽度为0.8-1厘米,有两道排刷毛,每排5到12束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。
2.刷毛的硬度。一般可分为软性、中性、硬性三种,平时使用中性硬度的牙刷比较合适。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如果手指有刺痛感则表示太硬,不宜使用。
3.刷头与刷柄的角度。市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力,有角度的牙刷对后牙清洁效果效好,此角度以17-20度为宜。
4.刷毛的顶端。每根刷毛的顶部应该是圆钝型的,不能有锐角,购买时可用手触摸判断。
5.特殊牙刷。牙周病人或是年龄比较大的人,牙龈萎缩,牙间隙加大,除可用一般的牙刷外,还应使用牙间刷。这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等,可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷,使用这种牙刷按摩牙龈效果较好。
怎样正确使用牙刷?
正确的使用牙刷方法是,每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有阳光的地方,使它干燥无菌。
如果条件许可,可同时购买2-3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。
孕妇洁牙怎样做?
1.孕期饮食中应保证有足够的蛋白质、钙、磷和维生素,促进胎儿牙齿(牙胚胎)和全身健康生长发育。也就是要经常吃鸡蛋、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼和新鲜蔬菜、水果等。
2.孕妇在怀孕期间由于受到内分泌激素的影响,容易患妊娠性牙龈炎。为了防止进一步加重,应做到使用保健牙刷、含氟牙膏,用正确的方法认真刷牙,并及时进行洁牙治疗。
3.孕妇一旦患有龋齿(虫牙)应在孕中期治疗为宜,以防因在孕早期或孕晚期治疗对胎儿产生不利影响。
4.改变不良的喂养方式,减少婴幼儿乳牙龋齿病的发病机会。成人口腔中存在大量的致龋细菌(变形链球菌),可以通过不良的喂养方式,如婴儿的食物、饮料接触成人口腔后即可将致龋细菌移植到婴幼儿口腔内,引起龋齿病的发生。
5.坚持孕期口腔健康检查制度,做到早检查、早发现、早预防、早治疗。
孕妇使用电话应注意什么?
孕妇尽量不要用外面的公用电话,对于自己固定使用的办公电话及家庭电话,要经常采取消毒的处理的方法。
孕妇应经常在哪里散步?
孕妇应多多在幽静的绿阴道上散步,对腹中的胎儿生长发育十分有利。
孕妇为什么不能常常夜半才入睡?
孕妇应在每天晚上10点钟左右,先用温热水浸泡双足20分钟左右,然后,喝一杯牛奶后就准备上床,以促进自己尽快入睡。这样,便可逐渐改掉夜半才人睡的不良习惯,建立起身体生物钟的正常节律。
胎儿怕妈妈生病吗?
孕妇一人生病,母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病,会导致流产、早产、死胎及畸形。
妈妈心情郁闷对胎儿有影响吗?
如果孕妇长期精神忧虑、苦闷,.不仅对胎儿发育不利,而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育,也会给胎儿出生后带来遗传性焦虑。
孕期不能干重活吗?
重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活,易导致胎儿流产或早产。
孕期饮食如何安排?
1.增加能量。能量的需要量每日一般比妊娠早期增加837. 36千焦。多数孕妇到中期妊娠时应调换较轻的工作,家务劳动和其他活动有所减少,所以能量的增加应因人而异,并随孕妇体重的增长情况调整能量供给。体重的增加一般应控制在每周0.3-0.5千克。
2.摄人足量的蛋白质,特别是优质蛋白质。我国一般要求孕妇每日要比妊娠早期多摄入15—25克蛋白质,动物性蛋白质应占全部蛋白质的一半。另一半为植物性蛋白质,包括大豆蛋白质。所以,除了面粉、米等主食外,肉类、鱼类、蛋类、奶类等副食品也很重要,因为这些食品是蛋白质的主要来源。
3..保证适宜的脂肪供给。脂质是脑结构的重要原料,必需脂肪酸缺乏时,可推迟脑细胞的发育。脂肪的供给以占总能量的20%-25%为宜。植物油中所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。
4.多吃矿物质丰富的食物。
5.增加维生素的摄入量。
解读孕期看病禁忌
孕期为何不要轻易拔牙?
拔牙对一般人(除患有严重心血管疾病及血液病病人)来说不是什么大事,对孕妇就应特别注意。因孕妇拔牙时的精神紧张及疼痛刺激易诱发子宫收缩,可能会引起流产和早产。据临床资料表明:在妊娠最初3个月内拔牙可诱发流产,妊娠8个月后拔牙可诱发早产,在妊娠4-7个月时拔牙会相对安全。另外,妊娠妇女由于受雌性激素的影响,拔牙时易出血过多,因此妊娠期除必须拔牙外应尽量避免拔牙。总之,妊娠期拔牙弊端较多,如必须拔牙时,也应在妊娠中期(4—7个月)进行。在拔牙前应充分休息、睡眠,做好口腔护理,并放松精神。因为拔牙时充分麻醉,所以应避免子宫受刺激产生子宫收缩而诱发流产与早产。孕妇若有习惯性流产及习惯早产史应禁忌拔牙。
为什么氧气过量可致孕妇流产?
英国研究人员发现,氧气突然、猛烈地通过脐带涌向正在发育的胎儿是导致流产的罪魁祸首。人们通常认为氧气是个好东西,但它会制造氧自由基,对人体细胞会产生伤害作用。在怀孕开始时保持低水平的氧气才不会产生游离基,而含氧水平过高(含有更多的自由基),可以造成孕妇血液流动加快,从而导致流产或者胎儿在体内过早死亡。因此,保持较低氧张力是很重要的。
为什么孕早期禁止做下腹X线透视?
早孕阶段,尤其是最初15—56天,胚胎器官正在高度分化、形成中,接受 X射线后极易发生畸形。
因此,在怀孕头两个月绝对禁止x射线照射,头3个月也要尽力避免,以免胎儿发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后,x射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时,也要在妊娠36周以后进行。
总结:孕期中哪些事不可以做一定要牢记,千万不可触及。孕期最为关键的是要有良好的生活习惯和饮食卫生。以上小编为您揭秘的孕妇生活宝典赶紧来尝试一下吧。