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![补钙的方法 7个补钙误区加速钙质流失]()
众所周知补钙对人体来说是很重要的，缺钙会导致骨质疏松，乏力，抽筋等不良现象。补钙并不难，但要避免补钙的七个误区，才能让你做到真正补钙。今天小编就带你了解一下7个补钙的误区，帮助你以后能够正确的补钙。补钙的方法1、多......
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![补钙8大误区 让钙质流失更严重]()
很多人都坚信补钙产品广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都要细细分析......
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![这样做蘑菇营养不流失]()
这样做蘑菇营养不流失这样做蘑菇营养不流失金针菇：菌盖做汤，菌柄剁馅金针菇盖滑、柄脆、味鲜，最常见的吃法是拌凉菜或涮火锅。金针菇的下半部分膳食纤维含量高，口感较差，烹饪时可一切为二，上半部分可做汤、炒肉，下半部分可剁......
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![微波炉加热后的牛奶营养流失严重]()
微波炉加热后的牛奶营养流失严重微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固，导致细菌死亡。如果用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状态变成......
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![盐吃太多会引起缺钙 八种行为会导致钙流失]()
钙，可是人身体健康必不可少的矿物质之一。如果缺钙人体免疫力就会大大降低。对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题，但很多人都不知道，饮食是导致缺钙的主要原因之一，甚至盐吃太多也会引起缺钙。下面跟随本站了解一下吧......
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![花胶蒸了再泡营养会流失吗]()
会流失一部分。花胶泡发一方面是为了将花胶表面的脏物清洗干净，另一方面是为了使花胶膨胀有利于烹饪。而在处理干制品花胶时，无论是先蒸还是不蒸直接泡，都会流失一部分营养成分。因为花胶其中的主要营养成分胶原蛋白具有......
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![天然的叶酸不稳定 需要改变烹制习惯减少叶酸的流失]()
通过网络或者周边的信息我们了解到，目前新生儿出现畸形的机率还是有多。而且中国是神经管畸形高发区每年发生8万至10万例。下面跟随本站了解一下吧！差不多每6分钟左右我国就有1个神经管畸形儿出生。降低孩子畸形的问题......
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![煮杂粮粥使用高压锅 高压锅煮粥熬汤营养流失最少]()
一直以来，就有很多朋友问我：现在都提倡煮杂粮粥，到底应当怎么煮？是小火慢煮，还是用高压锅？哪一种煮法营养价值更高，保健成分保留更多？高压烹调和常压烹调相比，主要有三大差异：一是温度高，由于压力提高，沸点随之提高，约在108-120℃......
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![煮杂粮粥最好使用高压锅，高压锅煮粥熬汤营养最少流失]()
一直以来，就有很多朋友问我：现在都提倡煮杂粮粥，到底应当怎么煮？是小火慢煮，还是用高压锅？哪一种煮法营养价值更高，保健成分保留更多？高压烹调和常压烹调相比，主要有三大差异：一是温度高，由于压力提高，沸点随之提高，约在108-120℃......
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![侵华战争后 圆明园到底流失了多少文物？]()
“圆明园到底流失了多少文物，没有精确的统计。”中国人民大学博导、圆明园研究专家王道成说，根据档案记载，清漪园（颐和园旧称）留有详细的“陈设清册”，详细记载了勤政殿（现仁寿殿）、佛香阁等不同建筑的各种摆设，精确到了每一层......
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![牛奶防止骨钙流失]()
美国科学家史密斯博士研究发现，世界将近一半的妇女绝经后会产生严重的骨钙流失现象，导致晚年体质下降，发胖及多种疾病的发生。但若坚持每天晚上饮用200～400克新鲜牛奶的话，则牛奶中的钙质就能巩固骨钙的形成，有效地防止骨钙......
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![这样做菜才能避免营养物质流失]()
这样做菜才能避免营养物质流失这样做菜才能避免营养物质流失先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。加热在10分钟内过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造......
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![流传“钙流失”的说法有科学依据吗]()
流传钙流失的说法有科学依据吗流传钙流失的说法有科学依据吗传言一：豆制品比肉类有利骨骼健康？真的。在评价食物蛋白质对补钙的贡献时，不妨使用钙/蛋白质这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说，豆制品是膳食中钙的重......
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![喝牛奶要放慢速度 一口闷营养流失]()
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷”。喝奶别光追求速度吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是......
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![蔬菜如何焯水才不会使营养流失]()
为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65％；烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因......
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![柚子煮粥会不会流失营养成分？怎么用柚子煮粥？]()
我们都知道，柚子是生活中比较常见的一种水果，它吃起来香甜可口，营养价值高，味道很不错，深受人们喜欢，很多人都会经常吃柚子。那么，柚子煮粥会不会流失营养成分？怎么用柚子煮粥？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、柚......
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![从临床到养生，肌肉流失克星HMB蜕变史]()
随着大健康医疗事业不断发展，人们对于养生保健的意识逐渐加强，对于身体随着年纪增加而不断衰老的自然现象，大众有了不一样的认知，开始从不同维度介入干预。其中，肌肉就是最为显著的一项。对于一个成年人来说，身体肌肉含量占......
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![清东陵流失的国宝至今下落目前都在什么地方]()
清代的帝王陵寝，分为清初关外三陵、清东陵和清西陵三个陵区。其中关外三陵在辽宁，清西陵、清东陵均在河北。清西陵为为雍正所辟。而在清东陵中，则长眠着161位帝、后、妃及皇子公主，是中国现存建设规模最大、布局最得体的......
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![易致蔬菜营养流失的错误吃法 蔬菜的正确做法推荐]()
一到夏季，蔬菜沙拉以它的低热量、高营养、易制作，成为很多爱美人士的饮食首选。虽然蔬菜不如肉好吃，但是我们会换着花样儿做啊！问题是，你真的会做蔬菜吗？下面和本站一起来看看。蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我......
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![炖的方式溶解钙-如何让食物钙质不流失？]()
食物中的草酸、植酸会与钙结合为钙盐，不利于钙被人体吸收，大大降低了钙的吸收率。因此在吃这些阻碍因子多的蔬菜，比如菠菜、香椿、竹笋、茭白时，最好先用水焯一下。炖的方式溶解钙-如何让食物钙质不流失？如何让食物钙质不......
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![补钙八大误区钙质流失更严重]()
补钙八大误区钙质流失更严重，很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这......
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![脸部的皮肤松弛显老态 皮肤松弛是皮肤胶原蛋白流失的结果]()
有的女人的美是天生的，有的女人的美是靠后天培养的，而大多数女人都是后者。后天若是不对自己的容貌、皮肤进行培养的话，即使是皮肤松弛了，也不让人觉得意外，但若是做足了各种保养之外，皮肤还出现了松弛的情况，那么久可能是保......
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![四个烹调误区 让青菜营养成分白白的流失]()
青菜富含维生素，对人体的健康有很多好处，当然，这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当，否则，再多的营养成分也会白白流失。赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这......
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![补钙误区 大量喝骨头汤反致钙流失]()
大量喝骨头汤反而易致钙流失专家介绍，传统观念认为以形补形。骨头具有坚实的物性，人体中99%钙都存在于骨头中，人们自然而然会认为，多喝骨头熬的汤会补钙，其实不然，骨头里的钙不容易溶解到汤里，因此汤里含钙量非常低，最多的是......
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![开水泡桑葚营养会不会流失？喝酒前吃桑葚真能翻倍喝吗]()
干桑椹泡水没有具体用量，您可以根据自己的需要调整剂量。一般来说，将干桑葚浸泡在水中一天需要20粒。对于小干桑椹，一天需要30粒左右，一次10粒为宜。不要放太多，以免桑椹水含糖量过高，造成脾胃油腻，刺激肠胃，甚至引起上火等不......
