膳食的生活科普

怀孕是一件非常辛苦的事情，很多的人都不知道该怎么照顾孕妇，孕期吃什么才是比较健康的呢？孕期菜谱该怎么合理的搭配呢，孕期营养菜谱究竟要注意些什么呢，很多的孕妇在前三个月都喜欢吃素食，那么孕期素食菜谱有哪些呢？一起来看......

很多女性朋友都患有内分泌失调的症状，内分泌失调对身体很多地方都会有不同程度的影响，比如脸部长痘痘，月经不规律，妇科疾病频繁出现，情绪失控等等，都是内分泌失调所引起的，其实患者朋友也不要过于担心，现在有很多方法都可以对......

我国非常的讲究膳食搭配，合理膳食搭配对身体不仅有帮助功效非常不错的，所以一直以来备受大家所追捧，那通过膳食的搭配来调理身体，增加身体的营养成分，那么就让我们来一起了解一下中华营养膳食搭配的方法有哪些吧！根据所含营......

谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款：参蒸鳝段：［配料］鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。［做法］......

随着社会发展的不断进步，信息化水平逐渐普及，电脑族越来越壮大，眼睛疾病也越来越多。今天就让小编来给大家介绍一下如何保护视力，看看哪8款药膳食疗法可以保护视力，希望能够帮助大家解决视力的问题。保护视力的食疗法核桃......

每种食物的营养价值都是不一样的，其中膳食纤维粉是很多人都喜欢吃的，但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我，那么吃膳食纤维粉会上火吗？膳食纤维粉的营养价值膳食纤维是七大营养素中的一种，七大营养素包括：1.......

通常我们说的营养并不是我们直接吃的营养，而是某一种食物携带的营养成分，我们吃到肚子里经过消化吸收之后，满足身体的所谓某种需求，其实在传统的意义上来讲，就是代表着营养成分，主要分别为蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素等等一......

孩子身体的成长离不开饮食营养的搭配，因此，日常饮食中，父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配，只要按照这个原则准备饭菜，就能对孩子的智力发育有益，下面是国外研究营养素搭配，也是我们比较赞同的。首先......

七月天，雨水渐多，湿气重，加之，人们肉吃多，运动量少，身体阴盛阳虚，导致湿邪内郁。湿气给人带来了诸多健康隐患，例如风湿病、肥胖症等。许多人却不会把它当回事儿，日积月累就积了一堆病痛。下面给大家推荐几款健脾利湿的滋补菜肴......

我们可以参照下面的一些药膳制法，达到消脂减肥的效果。竹笋银耳汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分......

人们现在都是比较快节奏的生活方式的，也是由于这个环境才会导致人们根本没有空闲的时间来好好的去调理自己的身体的，自然是在每天的饮食方面来达到补充身体营养物质的作用，可是有些人们的营养膳食却不是那么合理的，对于搭......

许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰，脸上涂抹过多的遮瑕霜反而是色斑问题越来越严重。有护肤专家讲到女性朋友想要祛斑不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福......

在我们身边有很多这样的朋友，经常说减肥，但是结果常常有始无终。现在人们的生活越来越好，很多人都出现了营养过剩的现象，再加上平时的活动量非常的少，久而久之就形成的肥胖，减肥说起来简单，但是做起来确不是那么容易。减肥不......

作为一个孕妇她需要时时刻刻调理好自己的身体，因为宝宝在人们心中是非常重要的。那么孕妇饮食调理与优育膳食自治各是什么呢？这个问题引起了广大孕妇们的注意，那么为了解决大家这个问题为了让人们都可以生一个聪明的宝宝......

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。“一至七”饮食模式，赶紧随小编一起来看看吧。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的......

在大家的印象中是不是含有膳食纤维的食物就只有蔬菜呢？膳食纤维的作用就只能是减肥呢？那你真的还不了解膳食纤维。让我们一起来了解一下膳食纤维吧！关于膳食纤维的五错误观点白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它......

老年性耳聋病人可选用下列食疗方法：肉苁蓉炖羊肾主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟......

处暑已经过了一段时间了，我们在饮食上也要逐渐过渡到秋季饮食上了。秋季吃什么菜养生呢？以下推荐炸藕盒与山药牛肉粒两道秋季美食的做法。炸藕盒原料：莲藕一节、猪肉馅200克。葱花一勺、姜末半勺。调料：料酒一勺、香油半......

对于减肥营养膳食的安排是非常关键的，这个安排是否合格取决于自己是否减肥成功的，有些人们就算是锻炼很久的时间也无法达到减肥的效果，这主要就是由于自己在营养膳食的安排方面并不合理的，所以让自己的运动消耗的能量再次......

传奇皇帝朱元璋，开创了令后人仰慕的丰功伟业，令人感到很是佩服。殊不知在养生方面，朱元璋也有一套自己的养生秘笈的。那么明太祖朱元璋的养生方法都有哪些呢？平时的生活中人们应该如何通过饮食来养生呢？一起来了解下吧！传奇......

老年人的身体体质本来说都是比较差的，因为随着年龄的增长以后老年人身体各方面的器官功能性都会有所下降，这个的时候再去进行一些运动来提高自己的免疫能力明显是不可以的，这主要就是由于一些运动锻炼的高强度是老年人的......

膳食纤维大家并不陌生它是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。那么生活中富含膳食纤维的食物有哪些呢？1、芹菜：性凉，味甘辛，无毒;入肺、胃、......

肝脏作为人体重要器官之一，发挥着代谢、分泌、排毒、调节机体免疫以及解毒等作用，一旦肝脏不好，直接影响身体机能的正常运转，肝功能出现紊乱。如何有效养肝，看专家给出何建议？肝脏不好怎么调理肝脏是人体不可或缺的一个“化......

有些人们肯定是不清楚对于老年人们的营养膳食原则，甚至是会觉得老年人应该要吃一些营养价值非常丰富的保健品的，只有要这样才可以让他们的身体变得比以前更加好，其实因为老年人本来的抵抗能力就比以前要差很多，所以再去吃......

时至今日，新冠疫情已经在全球蔓延了2年时间，眼下每个人对于健康的关注提升到了前所未有的高度，没有一个产业能像健康产业一样，与我们每个人息息相关。健康是每一个人的真正需求，有了健康才有一切。随着政策的变革、技术的......