孕妇一天可以吃多少海白菜？孕妇长期吃海白菜好吗？

海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇一天可以吃多少海白菜

2、孕妇长期吃海白菜好吗

3、吃海白菜需要注意什么

孕妇一天可以吃多少海白菜

孕妇吃海白菜不建议多吃，控制在100克以内。因为海白菜的性味过于寒凉，一天食用量不可超过100，并且每次食用不建议超过50克，这样既可以补充营养，又可以避免海白菜的性味影响身体健康。本身体质虚寒的孕妇吃海白菜的量要减半。

孕妇长期吃海白菜好吗

不建议孕妇长期食用海白菜，因为海白菜的性味过偏，长期食用的话，很容易影响孕妇的体质，并且海白菜会影响孕妇的脾胃和吸收功能，长期这样的话会影响孕妇吸收营养素的量，影响胎儿发育。

吃海白菜需要注意什么

1、有腹泻情况的孕妇不能食用海白菜，食用之后很容易加重腹泻的情况，容易出现腹泻严重的情况。

2、孕妇吃海白菜的话，要将盐分去除大部分之后再食用，因为海白菜本身比较咸，孕妇食用很容易出现血压升高的情况，对身体不利。