運動能讓電腦一族解除視疲勞

隨着電腦應用的普及，一些人開始因視疲勞、眼乾澀、視力下降到醫院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。

黑龍江中醫藥大學臨牀醫學院教授孫河說，長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調節能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。

據孫河教授介紹，當感到頭昏腦脹時，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然後向遠處眺望一會，視疲勞會立刻解除。如有條件的做戶外運動則更爲理想。

此外，到醫院請醫生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時工作疲勞時，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當中平補肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。