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![上班族午睡會發胖嗎]()
在生活中相信很多上班族朋友在中午的時候都會午休，這也是非常正常的事情，午睡是一個非常好的習慣，特別是對於很多上班族朋友是非常必要的，那麼上班族午睡會發胖嗎？下面我們就具體的來看看這個問題吧。上班族午睡會發胖嗎？其......
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![上班族明亮雙眸有四招]()
眼睛是心靈的窗戶。人們都想擁有亮麗的雙眸，迷人又富有魅力。很多上班族由於工作上的需要，長期對着電腦工作，或者工作任務繁重，使眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光。上班族的人們、特別是愛美的女士們，都希望能擁有一......
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![上班族午餐四大補救辦法]()
午餐一直讓上班族頭疼，雖然大部分人都知道午餐佔全天能量的40%，對一天的工作起着承上啓下的作用，但是由於客觀條件的限制，很少有人能夠做到營養均衡。盒飯族：不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑......
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![上班族必備 保護眼睛的16款花茶]()
電腦族護眼花茶1、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效。2、羅漢果茶羅漢果一個，羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲......
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![適合上班族女性的健身方式]()
作爲一個辦公室小姐，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，藉助於衣服的掩飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。原地跑：在室內或過......
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![上班族如何逃離輻射的危害]()
白領上班族的朋友每天都是面對着電腦，輻射也是非常大的，所以很多上班族的美眉面板都不好，那如何才能正確防輻射呢？如何逃離輻射危害1、水養植物我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。......
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![上班族午飯要營養健康]()
對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自......
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![你所不知道的減肥藥八大謊言 適合上班族的瘦身食譜]()
隨着減肥的需求越來越大，很多無良商家爲了能大賺一筆推出了很多的減肥產品，甚至爲其進行了各種虛假宣傳。編造了很多關於減肥的謊言，導致了很多人誤信這些虛假消息，走上了錯誤的減肥道路。今天本站的小編就給大家帶來了關......
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![上班族可以吃什麼零食？營養零食大搜羅]()
上班族可以吃什麼零食？營養零食大搜羅營養零食大搜羅1、核桃資訊時代，所有的競爭最終都是腦力的競爭。核桃是最著名的補腦食物，它富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維......
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![上班族在辦公室吃飯不利健康]()
專家說，上班族爲了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他說，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大......
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![上班族須知 午餐這樣吃更加營養！]()
對於上班族來說，午餐吃什麼一直是件讓人頭痛的事情。忙碌了一個早上了，午餐是一個轉折點，所以說一頓營養午餐能夠使一個人整個下午都精力充沛。那麼上班族午餐吃什麼菜算得上又營養呢？今天不妨和小編一起來看看吧！首先，要注......
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![上班族應該如何進行養生]()
由於上班族的時間關係，很多朋友是缺乏養生的常識的，所以你們往往會出現肚子長贅肉或者身體發胖等情況。其實，上班族的你們仍然是可以進行養生的，比如你們可以在辦公室的時候適當的活動一下，站着跟同事聊天說話，並且你們要適......
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![上班族跑步防陽痿 飲食調理也很重要]()
陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？跑步可緩解陽痿危機生活中很多人都喜歡一跑步的方......
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![瘦腰的最快方法 9招讓上班族輕鬆甩走小肚腩]()
久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動，那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔心，小編來幫你，分享9個瘦腰祕籍，快速瘦腰減肚子，不用花費大量時間，你也可以快速擁有小蠻腰。久坐辦公......
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![上班族熬夜防衰老祕訣大曝光]()
熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況：經常疲勞，免疫力下降，精神不振，面板也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀也經常找上門……如此，30歲的年齡60歲的身體，是一件很糟糕的事情......
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![上班族營養不流失 你會吃午餐嗎]()
傳統上人們認爲完成很重要，午餐隨便一些也不妨，其實對於上班族來說，午餐起到承上啓下的作用，對人一天中體力和腦力進行補充，你知道午餐吃什麼最營養嗎？上班族營養不流失你會吃午餐嗎據營養專家介紹，超過七成出外進食的上班族......
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![上班族的不良飲食習慣]()
上班族的不良飲食習慣上班族的不良飲食習慣1、不吃早餐相信十個人之中有9個人是沒有吃早餐習慣的，通常都是早上剛起來洗漱完之後就沖沖忙忙的趕去上班了。專家指出，如果空腹上班除了會傷害脾胃之外，同時還會使你一早上無......
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![九成上班族壓力大 身處職場高壓鍋怎減壓]()
目錄：第一章：超九成上班族心理壓力大第二章：五簡單技巧24小時放鬆我們的心第三章：職場男人的七大減壓策略身處職場有太多的身不由己，工作壓力如影隨形，導致很多上班族每日焦慮不已。據衛生部統計，有超過九成的上班族都存在心......
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![上班族如何養胃]()
養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲......
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![上班族午睡時間過長易得紅眼]()
上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平穩，但是，午睡也應該保持在一定的時......
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![上班族中午如何吃飯更營養健康]()
對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自......
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![上班族最缺的維生素]()
對於上班族來說，一日三餐讓緊張忙碌的工作壓榨的匆匆忙忙，大多數白領都吃的隨意而簡單，而工作的壓力又非常大，加班、熬夜更是家常便飯。長期下來，很多人都覺得吃不消，身體免疫力變得很低，食物的單一造成維生素的缺乏，而維生素......
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![上班族5個小動作 在辦公室保住健康]()
辦公室一族最容易讓自己的身體處於亞健康狀態，雖然沒病沒痛，但卻總是不舒服。特別是女性，OL本來就體質較弱，缺乏運動，如果再加上長時間的耗神、久坐工作，身體自然就會各種不舒服了。辦公室地方雖小，空閒時間雖然不多，但我們完......
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![上班族肥胖的四個原因及應對方法]()
很多姐妹們在大學的時候很瘦，工作一年下來就越來越胖了。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是爲什麼呢？有關專......
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![上班族如何保證心理健康]()
對於處於高節奏高壓力下工作的上班族來說，每天繁忙的工作和來自工作生活等的壓力常常讓我們踹不過氣，甚至覺得心理負擔非常繁重。所以對於這些心理壓力較大的朋友來說，適當的壓力調節就顯得非常重要了。下面，小編就來給大......
