生活習慣

這些好習慣幫你增長壽命這些好習慣幫你增長壽命重視自己的睡眠沒有睡眠就沒有健康，兒童睡眠好對於長身體至關重要，而老年人睡眠好是心理平衡的標誌，中青年的睡眠好，則是維持健康的重要途徑。研究發現，有心臟病發作病史的患......

午睡是好習慣，對於女性是美容覺，對於男性也是一樣的效果，大家在日常要注意做好身體的預防，做好這些好習慣，這樣對健康的養生好，也能避免身體的健康問題。對於一天到晚都沒有很多休息的時間的人來說，要養成睡午覺的習慣，對於身......

生活小習慣幫你健康養身生活小習慣幫你健康養身1、學貓伸懶腰誰說工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁計算機下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉羣，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹......

很多人在吃完飯以後有吃水果、喝茶、抽菸的習慣，也有的人會選擇洗澡、散步、睡覺等等。以上這些習慣中，有一些習慣是對健康有傷害的，你知道是哪些習慣嗎？下面跟隨本站了解一下吧！飯後這些習慣損健康1、飯後立刻吃水果不少......

堅持這些壞習慣讓你老十歲！生活中，不少人都存在很多不良的習慣，這也是導致我們身體出現問題的源頭。那麼下面這些生活中的小習慣，長期下去會對身體造成極大的危害。1、一坐一整天久坐給身體帶來的危害相信大家都瞭解很多，......

這樣使用手機會傷身哦！人們長時間的進行玩手機，使之產生的無形手機輻射給身體造成的影響危害是極大的，特別是有人羣接聽私密電話會躲到牆角等，使之這樣造成巨大手機輻射功率。有哪些不良使用手機習慣會給我們帶來身體傷害......

睡眠是最好的休息，擁有一個好的睡眠，也是健康的表現。但是由於各種原因，勞累、精神緊張、飲食原因等，很多人都有各種睡眠障礙，入睡困難、睡眠淺、易醒等。怎麼擁有一個好的睡眠？下面跟隨本站一起去了解一下吧！這些條件，讓你睡......

學會避免生活中的這些不良習慣學會避免生活中的這些不良習慣生活中有很多小習慣其實是不對的，下面就和小編一起了解一下！飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應急能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖......

這些處方幫你改掉壞習慣這些處方幫你改掉壞習慣若要抵抗以上壞習慣組合拳的侵襲，除了在日常生活中做到合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡外，不妨試試以下建議：分次改變重口味減鹽、減辣是一個過程，研究顯示，通常堅持......

刷牙可以預防蛀牙、防止口臭，預防各種口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正確，可能反而容易傷害牙齒，造成蛀牙和牙周疾病！下面跟隨本站了解一下吧！錯誤刷牙方法反而會傷牙覆蓋在牙齒表面的牙釉質，像玻璃般脆弱。當你像鋸樹一......

飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們跟隨本站一......

在生活中，人們有許多有利健康的好習慣和有害健康的壞習慣。好習慣應保留，壞習慣應改掉。但最有害的是許多人把壞習慣當成了好習慣。下面是有害健康的壞習慣，如果總是不加註意，這11個壞習慣會讓你一身病。生活中的壞習慣有......

這些錯誤的壞習慣一點都不健康這些錯誤的壞習慣一點都不健康有的女生都自稱爲很愛乾淨，很講衛生，其實我們自認爲很衛生，卻不一定就是衛生，甚至有可能很髒，髒到會危害到我們的身體健康，這些錯誤的壞習慣，你都知道嗎？1、衛生紙......

良好生活習慣幫你預防癌症良好生活習慣幫你預防癌症有研究顯示，我們生活中至少70%的癌症是可以避免的。而患癌的主要原因就是我們的錯誤生活習慣，所以我們只要養成良好的生活習慣，就能讓癌症離我們更遠。1、避免不必要的......

這些壞習慣會導致營養流失在我們的日常生活當中，由於很多平時不注意的細節和一些不良的飲食習慣而導致了大量的營養流失。而下面就整理了一些很常見的容易導致營養流失的壞習慣。膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食......

眼睛是心靈的視窗，一雙閃亮迷人的眼睛，是每一個人的夢想。然而眼睛又最爲脆弱，稍微保養不周到，就會出現眼花、眼痛、乾眼症等。下面，本站教你日常保健8個健康生活方式，保養好眼睛，讓你擁有閃亮迷人眼睛。8個日常健康生活方式......

有一件事我們每天都會做，那就是上廁所！相信上着廁所玩玩遊戲、刷刷微博都是很多年輕人的常態，不知不覺中時間慢慢過去了，腳都蹲麻了，微博、朋友圈全都刷遍了，才結束這趟廁所之旅。不過有新聞傳言，上廁所千萬不要超過五分鐘，這......

我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地爲我們服務，就必須先了解熟悉人體的結構與祕密。今天，讓我們和本站一起來探索未知的身體！人在思考或者無事可做的時候會不自覺的做出什麼動作？咬嘴脣。很多人爲此......

生活懶散竟也有那麼多危害！其一，懶思考，使大腦退化，促使神衰。懶於用腦、懶於思考、懶於接受新知，是懶惰的又一大表現。人神是生命的主宰，主導着人體的精神活動，也主宰着人體的物質代謝、能量代謝、調節適應、衛外抗邪等爲特......

你是否有這樣的情況，天還沒完全亮的時候，鬧鐘急不可待地吵醒了你。而你睡眼惺忪、煩躁、甚至發火。其實這是很多人的痛病，下面美襲來小編將告訴你一些小細節以便你擺脫這些上班族的痛病而健健康康地、快快樂樂的開始每一......

要知道睡眠對於身體健康很重要，那麼哪些不良的睡眠習慣會影響健康呢？現在大家就隨小編一起來了解下吧！影響健康的8種不良睡眠習慣枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12釐米爲宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成......

有老人和兒童的家庭往往更加註意家庭衛生，避免細菌滋生也是預防傳染病的重要方式，而個人衛生用品則是細菌滋生的溫牀，近日，中國家紡協會對400多人的毛巾進行的菌落檢測顯示，多數毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸杆......

隨着年齡的增長，又有多少人還拿這當回事呢？你是否耳朵一癢，撿起身邊的小物件就開始挖呢？是否聽着耳道中傳來撥動耳屎的聲音，渾身痛快呢？在我們看來很平常的一個小動，卻不知隱藏着很大的風險，有可能就因爲我們這一個小小的動作......

這些壞習慣竟有益健康？這些壞習慣竟有益健康？任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶，不但能減輕工......

飯後立即做8件事會短命一、飯後洗澡解決方案：我愛洗澡，時間選好。科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡......