心理健康

精神上的壓力過大會讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變成致命疾病。那麼除了下班後的常規方法，如閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、網絡聊天之外，我們還能從國......

當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾。拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對着鏡子修飾儀表，整理着裝，務必使自己的外表處於最佳狀......

冬季日照減少，導致血清素分泌減少，褪黑素分泌增多，導致我們情緒低落，精力不足。研究證明，陽光會影響我們的情緒。我們的大腦中有一個叫做“松果體”的腺體。這部分白天分泌血清素，晚上分泌褪黑激素，這兩種成分與我們的情緒密......

1周7天，有5天的時間是在緊張的工作中度過的，有些人爲了生活，工作壓力十分巨大，這個時候就非常的需要週末2天爲我們排除心理壓力，接下來就跟隨小編一起去看看週末怎麼緩解壓力。緩解壓力的方法白領週末玩失蹤減壓現代人的快......

什麼樣的男人無情無義，女人千萬不能嫁呢？在面相學說上，透過男人面相我們可以知道女人嫁哪種男人能享福，女人嫁哪種男人註定不幸，那麼，你知道怎麼看面相嗎？下面我們一起來看看什麼樣的男人不能嫁吧！男人對女人無情無義的面相分......

長期情緒低落，說明心境的底色是悲傷，沒有動力和激情，找不到內心的自我部分。人在這樣的情緒中，沒有精神，整個人活在混沌中，沒有智慧和判斷力。對生活的需求只在基礎層面，活着就好。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄......

生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來，感覺不到生活有多少幸福。但是，你只要有一些小小的改變，就能提升你的幸福感，讓幸福常伴你的左右。着名心理學家提出如下提高幸福感的......

每個人都希望快快樂樂地度過每一天，但是生活中必然有很多讓人措手不及的事情，既讓你歡喜也讓你憂愁。有人說，快樂是一天，不快樂也是一天，那麼何不讓自己變得開心一點、過的舒服一點呢？我們無法改變事實，但是可以改變自己的心......

負面情緒是生活中每個人都有的，偶爾有負面情緒很正常，但是長期處於負面情緒下，是會給身體帶來很多疾病的。那麼，負面情緒太多怎麼辦？這個就需要自己進行調節，期待值小一點，你會快樂很多。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本......

什麼是寬容？法國十九世紀的文學大師維克多·雨果曾說過這樣一句話：世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。寬容是一種博大，它能包容人世間的喜怒哀樂;寬容是一種境界，它能使人生躍上新......

臉上有什麼東西竟會影響運勢呢？在中國，很多人都很相信面相算命，就是透過男女面相來看他們的命運，那麼，你知道面相與運勢有什麼關係嗎？什麼面相的運勢比較好呢？下面一起透過面相分析來看看吧！人的臉上有青筋竟會影響運勢“青筋......

前幾天我關注了一條網上論壇的評論，上面說一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計劃自己的個人生意，但是直到現在才準備開始。也許所有的準備都是必須的，但是這讓我不禁想到：計劃和拖延之間的界線在哪？準備開始是我們所有人......

女人有什麼行爲暗示經歷的男人多呢？在男女情感生活中，很多的女人經歷數次戀愛，早已成爲情場高手，那麼，不同的年齡的女人喜歡哪種男人呢？女人愛你的表現是什麼呢？下面我們一起來看看哪種女人經歷的男人比較多吧！>>>男人身上有......

信任自我想象力並建設性地利用你的夢境。學會積極參與自己的另一維度，你會將能力發揮到極致去創造你想要的，理解你最深層次的發展軌跡，獲得啓發性的建議。助你達到24小時覺醒狀態，從你內在的肥沃土壤播種並收穫豐厚回報。......

一些抑鬱症患者的社交功能相對正常，但是內心抑鬱症的經歷也非常明顯，但是他們並沒有在親朋好友面前表現出來。但是當一個人一個人時，這種沮喪感和伴隨的身體症狀仍然更加明顯。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄......

女人手掌有什麼紋路暗示能夠嫁入豪門呢？手相學上，財運好不好主要看手相，那麼，你知道如何看手相嗎？什麼手相特徵的人財運比較好呢？透過手相分析，我們可以知道一個人的財運如何，下面我們一起從手相看財運吧！女子手掌有這些紋路，不......

好奇心理：青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞雲吐霧，悠遊自在樣，自己也想體驗一下飯後吸支菸，賽過活神仙的味道。時髦心理：認爲吸菸是一種時髦，不吸菸就會落伍，只有加入吸菸隊伍，才能趕上時代潮流。模仿心理：青......

如今出門你會發現很多的人都會拿起手機自拍，走路拍一張，吃飯來一張，或賣萌或搞怪，這都是很正常的事情，但是如果一旦你是患上了中度自戀癖那就不能小瞧了，如果造成自戀型人格障礙就更嚴重了。那麼太自戀怎麼辦呢？人們對於自戀......

當今社會快節奏的發展，人們的煩惱憂愁也越來越多，傾訴的對象也越來越少，科學證明，但是交流可以解憂，小編希望大家多多交流，多多解憂。曹操傳裏曾留下一句千古名言：何以解憂，唯有杜康。讀來讓人蕩氣迴腸。但從現代心理學角度分......

如何培養出健康的情緒1、增加愉快的生活體驗增加令人愉快的體驗，可以減弱消極情緒狀態，而提高A型免疫球蛋白，提高免疫反應能力。這樣，即使偶爾遇到不愉快的事情，也不至於發生過於強烈的情緒反應。2、培養幽默感研究發現，在......

褪黑素的功效有很多，但並不是人人都適合，比如抑鬱症患者，如果抑鬱晚上睡不着覺，不能擅自購買褪黑色素吃，有可能導致脾氣暴躁等副作用產生。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、爲什麼抑鬱症不能吃褪黑素？2、性格外......

如何壓制住心中的怒火生氣的時候，大腦和腸胃以及肝臟都是直接的受害者，同時經常生氣還會讓人老的快，另外患癌症的機率也會增加，可見心中有怒火就一定要壓制住，不要總是生氣對身體是好的。1、找不重要的東西當出氣包：生氣時，......

抑鬱症它的發生本身和患者的抑鬱體質是有直接的關係的，也有可能存在遺傳的因素，對於抑鬱症的診斷治療其實最主要的還是從心理上下手。建議這種情況最主要的是接納日常生活中自己所有的時間，下面，就快和本站一起了解相關知......

1.最怕第一次邀約被拒科技發展了，我們理應有更多時間談戀愛，可事實是，都市的男男女女們不僅需要工作更長時間，住地與工作地點之間的距離也越來越遠。有調查甚至認爲，每天供他們隨心所欲、任意行事的時間不過22.3分鐘。其中......

自古就有諸葛亮的七視讀心識人法，實際上這是透過有目的的談話交流，來看透一個人。在生活中，只要你稍有留心，就會發現每個人說話各有特點。在心理學家的眼裏，透過說話方式，可以進一步瞭解一個人的內心世界。一些人喜歡發表自......